Unter diese Diätform fallen beispielsweise die Kartoffel-Diät und die Obstdiät. Das Abnehmen sollte zum einen stets von einem Arzt begleitet werden, damit es nicht zu dauerhaften gesundheitlichen Schäden kommt. Zum Anderen nützt die Diät langfristig nichts, wenn sie nicht durch vermehrte körperliche Bewegung und dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten begleitet wird. Förderlich für das Abnehmen ist der Eintritt in einen Fitnessclub oder einen Sportverein. Das Trainieren mit Gleichgesinnten macht Spaß und motiviert. Stellt man seine Lebensgewohnheiten konsequent um, wird das Abnehmen zum Erfolg.

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