{"id":11985,"date":"2019-03-21T13:19:46","date_gmt":"2019-03-21T12:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=11985"},"modified":"2021-01-04T14:22:27","modified_gmt":"2021-01-04T13:22:27","slug":"silizium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/ernaehrung-erholung-fitness\/silizium\/","title":{"rendered":"Silizium ist wichtig f\u00fcr ein sch\u00f6nes Aussehen"},"content":{"rendered":"<div class=\"mks_pullquote mks_pullquote_left\" style=\"width: 300px; font-size: 16px; color: #ffffff; background-color: #e64511;\">Wahrscheinlich ist Ihnen bekannt, dass Vitamine und Mineralstoffe wichtig f\u00fcr die Gesundheit sind. Aus diesem Grund ist es richtig, viel Blattgr\u00fcn, Beeren und andere n\u00e4hrstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Silizium oder auch Silicium ist ein nat\u00fcrliches Spurenelement, dass dem Bindegewebe, der Haut, den Knochen und B\u00e4ndern seine elastische Stabilit\u00e4t gibt.<\/div>\n<p>Vitamine und Mineralstoffe sind also wichtig f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper.\u00a0Au\u00dferdem k\u00f6nnen <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/ernaehrung-vitalitaet\/vitamine-und-mineralien-k798.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Erg\u00e4nzungsmittel<\/a> mit <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/ernaehrung-vitalitaet\/vitamine-und-mineralien\/b-vitamine-k38.phtml\">Vitamin B<\/a>, C, D und E eventuelle Defizite ausgleichen. Doch wussten Sie auch, dass Mineralstoffe f\u00fcr eine sch\u00f6ne Haut wichtig sind?\u00a0Neben den Vitaminen gibt es eine Reihe an Mineralstoffen, die in <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/ernaehrung-vitalitaet\/nahrungsergaenzungsmittel\/mineralstoffe-spurenelemente-k796.phtml\">Spurenelementen <\/a>vorkommen und den K\u00f6rper gesund erhalten. Wenn wir jung sind, kann unser K\u00f6rper einen hohen Anteil an Mineralstoffen wie <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/preisvergleich\/silizium-200-ml-onkopharm-arzneimittel-gmbh-pzn-9011637.html\">Silizium<\/a> absorbieren und damit bleibt der K\u00f6rper elastisch und die Haut sieht jung aus. Doch mit dem Alter nehmen die Silizium-Werte st\u00e4ndig ab und wir sollten dann auf Erg\u00e4nzungsmittel zur\u00fcckgreifen.<\/p>\n<h2>Warum ist Silizium so wichtig?<\/h2>\n<p>Silizium ist wichtig f\u00fcr eine gesunde Haut und ist ein Schl\u00fcsselfaktor f\u00fcr die Knochenbildung und Blutgef\u00e4\u00dfe. Au\u00dferdem profitieren die <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/arzneimittel-weiteres\/haut-haare-naegel-k9.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Haare und N\u00e4gel<\/a> von diesem Spurenelement. Deswegen ist Silizium wichtig f\u00fcr ein sch\u00f6nes Aussehen. Der Mineralstoff verbindet zudem Protein-Molek\u00fcle, die die Aufnahme von Wasser in der Haut erm\u00f6glichen. Deswegen ist Silizium ein wichtiger Faktor beim <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/kosmetik-koerperpflege\/schoenheit-pflege\/anti-aging-k1000.phtml\">Anti-Aging<\/a>, um Falten, br\u00fcchige N\u00e4gel und Haut-Irritationen zu vermeiden. Wenn Sie auf ausreichende Versorgung des K\u00f6rpers mit Silizium achten, werden Sie also l\u00e4nger jung aussehen.<\/p>\n<h2>Nat\u00fcrliche Silizium-Vorkommen im Essen<\/h2>\n<p>In vielen Lebensmitteln, die Sie sowieso aufgrund der Vitamine zu sich nehmen, kommt auch Silizium vor. Dazu geh\u00f6ren<\/p>\n<ul>\n<li>Blattgr\u00fcn, Gurken, Sellerie, Spargel und<\/li>\n<li>unraffinierte K\u00f6rner wie Haferflocken, Gerste, Reis oder Hirse<\/li>\n<li>Bohnen, rote Linsen,<\/li>\n<li>Fr\u00fcchte vor allem Bananen und Mangos<\/li>\n<li>Lauch, <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/ernaehrung-erholung-fitness\/suesskartoffel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">S\u00fc\u00dfkartoffeln<\/a> und alles Wurzelgem\u00fcse<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sie alle z\u00e4hlen zu den Lieferanten dieses wichtigen Spurenelementes. Das bedeutet auch, dass Sie auf industriell verarbeitetes Essen weitgehend verzichten sollten. Denn das f\u00fchrt zu einer Unterversorgung des K\u00f6rpers mit allen wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen. Und vor allem Silicium wird beim Verarbeitungsprozess h\u00e4ufig entfernt. Die gute Nachricht f\u00fcr Bier-Fans ist, dass alkoholfreies Bier Silizium enth\u00e4lt, das leicht vom K\u00f6rper aufgenommen werden kann. Und Vollwertkost, die viele Ballaststoffe enth\u00e4lt hilft ebenfalls bei der Versorgung des K\u00f6rpers mit diesem Spurenelement. So bleibt Ihr K\u00f6rper stark und elastisch.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11816\" src=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Was-sind-gute-Fette-und-schlechte-Fette.jpg\" alt=\"Omega 3 Fett, Was sind gute Fette und schlechte Fette\" width=\"848\" height=\"566\" srcset=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Was-sind-gute-Fette-und-schlechte-Fette.jpg 848w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Was-sind-gute-Fette-und-schlechte-Fette-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Was-sind-gute-Fette-und-schlechte-Fette-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Was-sind-gute-Fette-und-schlechte-Fette-410x274.jpg 410w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Was-sind-gute-Fette-und-schlechte-Fette-810x541.jpg 810w\" sizes=\"auto, (max-width: 848px) 100vw, 848px\" \/><\/p>\n<h2>Das Spurenelement Silizium gibt es auch in Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/ernaehrung-vitalitaet\/nahrungsergaenzungsmittel-k792.phtml\">Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a> sind wie der Name schon sagt immer ein Erg\u00e4nzungsmittel. Sie sollten also in jedem Fall eine wie oben beschriebene Ern\u00e4hrungsweise pflegen. Und diese k\u00f6nnen Sie dann durch <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/silicium-kapseln.html\">Silizium-Kapseln <\/a>erg\u00e4nzen. Die empfohlene Menge liegt bei 196 mg pro Tag. Doch es gibt das Mineral auch in Silicium-Balsam. Sie k\u00f6nnen es mit Wasser oder Fruchtsaft verd\u00fcnnen und zwischen den Mahlzeiten einnehmen.<\/p>\n<h2>Was ist Kiesels\u00e4ure<\/h2>\n<p>In der Natur ist Silizium nie in reiner Form zu finden, sondern immer in Verbindung mit Sauerstoff als Siliziumdioxid. Dessen S\u00e4ure wird als <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/kiesels\u00e4ure.html\">Kiesels\u00e4ure<\/a> bezeichnet. Oder anders gesagt, Kiesels\u00e4ure ist eine Verbindung von Silizium und Wasser. Dadurch kann Silizium in dieser Form am besten vom K\u00f6rper aufgenommen werden.<\/p>\n<h2>Welche Erfahrungen haben Sie mit Silizium gemacht? Schreiben Sie mir. Ich freue mich \u00fcber Ihren Kommentar.<\/h2>\n\n<table id=\"tablepress-75\" class=\"tablepress tablepress-id-75\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<th colspan=\"2\" class=\"column-1\"><center><a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/silizium.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"color: white\">Silizium<\/a><\/center><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody class=\"row-hover\">\n<tr class=\"row-2\">\n\t<td class=\"column-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.medizinfuchs.de\/p\/500\/11\/12341060.jpg\" alt=\"Silicium Bambus Kapseln\" width=\"150\" height=\"90\" class=\"aligncenter size-large wp-image-13523\" \/><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/preisvergleich\/silicium-bambus-kapseln-90-st-aurica-naturheilmittel-und-naturwaren-gmbh-pzn-12341060.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> Preisvergleich > Silicium Bambus Kapseln<\/a><br \/>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3\">\n\t<td class=\"column-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.medizinfuchs.de\/p\/500\/11\/07775543.jpg\" alt=\"Silicium Kapseln\" width=\"150\" height=\"90\" class=\"aligncenter size-large wp-image-13523\" \/><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/preisvergleich\/silicium-60-st-11-a-nutritheke-gmbh-pzn-7775543.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Preisvergleich > Silicium Kapseln<\/a><br \/>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4\">\n\t<td class=\"column-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.medizinfuchs.de\/p\/500\/11\/11862472.jpg\" alt=\"Naturafit Silicium nat\u00fcrlich Kapseln\" width=\"150\" height=\"90\" class=\"aligncenter size-large wp-image-13523\" \/><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/preisvergleich\/naturafit-silicium-nat-60-st-naturafit-gmbh-pzn-11862472.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Preisvergleich > Naturafit Silicium nat\u00fcrlich Kapseln<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-5\">\n\t<td class=\"column-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.medizinfuchs.de\/p\/500\/11\/02819218.jpg\" alt=\"NANOSAN NANOSILICIUM KAPSELN\" width=\"150\" height=\"90\" class=\"aligncenter size-large wp-image-13523\" \/><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/preisvergleich\/nanosan-nanosilicium-kapseln-60-st-apozen-vertriebs-gmbh-pzn-2819218.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Preisvergleich > NANOSAN NANOSILICIUM KAPSELN<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-6\">\n\t<td class=\"column-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.medizinfuchs.de\/p\/500\/11\/09291246.jpg\" alt=\"Silicium Gel CMD\" width=\"150\" height=\"90\" class=\"aligncenter size-large wp-image-13523\" \/><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/preisvergleich\/silicium-gel-cmd-200-ml-axisis-gmbh-pzn-9291246.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Preisvergleich >Silicium Gel CMD<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-7\">\n\t<td class=\"column-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.medizinfuchs.de\/p\/500\/11\/01587361.jpg\" alt=\"SIKAPUR\" width=\"150\" height=\"90\" class=\"aligncenter size-large wp-image-13523\" \/><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/preisvergleich\/sikapur-500-ml-huebner-naturarzneimittel-gmbh-pzn-1587361.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Preisvergleich > SIKAPUR - Kiesels\u00e4ure Gel<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-75 from cache -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wahrscheinlich ist Ihnen bekannt, dass Vitamine und Mineralstoffe wichtig f\u00fcr die Gesundheit sind. 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