{"id":12055,"date":"2019-03-21T15:30:01","date_gmt":"2019-03-21T14:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=12055"},"modified":"2019-03-11T16:09:00","modified_gmt":"2019-03-11T15:09:00","slug":"essen-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/liebe-sexualitaet-familie\/essen-in-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Essen in der Schwangerschaft &#8211; Verzicht f\u00fcr 42 Wochen"},"content":{"rendered":"<div class=\"mks_pullquote mks_pullquote_left\" style=\"width: 300px; font-size: 16px; color: #ffffff; background-color: #e64511;\">\n<p>Das Thema Essen in der Schwangerschaft scheint nach wie vor einige gro\u00dfe und oftmals auch unklare Fragen und Antworten mit sich zu bringen. Warum es aber nur wenige Dinge gibt, die Sie beachten sollten und was Sie Ihrem K\u00f6rper dar\u00fcber hinaus Gutes geben k\u00f6nnen, lesen Sie heute bei uns.<\/p>\n<\/div>\n<p>Auch mit Beginn meiner zweiten <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/baby-familie\/mutter-kind\/kinderwunsch-schwangerschaft-k908.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schwangerschaft<\/a> waren die Fragen wieder da. \u201eWas darf ich essen und was nicht? Was brauche ich zus\u00e4tzlich an N\u00e4hrstoffen?\u201c Viele meiner Freundinnen sind bei diesem Thema sehr entspannt, meiden weniger, andere hingegen sind fast panisch und stellen die komplette Ern\u00e4hrung um. Dass Alkohol und <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/arzneimittel-weiteres\/rauchentwoehnung-k23.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nikotin<\/a> zu den verbotenen Dingen geh\u00f6ren sollte, ist vielen Frauen sofort klar. In meiner Zeit als P\u00e4dagogin habe ich einige Kinder mit fetalem Alkoholsyndrom kennen gelernt und rate Ihnen daher dazu, Alkohol komplett zu meiden.<\/p>\n<h2>Essen in der Schwangerschaft \u2013 Salami, Sushi und K\u00e4se?<\/h2>\n<p>Auch wenn die Hygienestandards mittlerweile sehr hoch sind, k\u00f6nnen immer wieder Listerien, das sind kleine st\u00e4bchenf\u00f6rmige Bakterien, in Rohmilchprodukten auftreten. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>Camembert,<\/li>\n<li>Feta,<\/li>\n<li>Limburger,<\/li>\n<li>Raclette,<\/li>\n<li>Tilsiter und<\/li>\n<li>Roquefort<\/li>\n<li>Einige Hartk\u00e4sesorten<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00fcr schwangere Frauen, deren <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/gesundheit\/medizinfuchs-fakten\/immunsystem-staerken-wichtige-fakten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Immunsystem<\/a> aufgrund der Schwangerschaft anders arbeitet, ist das Erkrankungsrisiko allerdings erh\u00f6ht. Das Schlimmste ist jedoch eine m\u00f6gliche Ansteckungsgefahr f\u00fcr das ungeborene Baby. Dabei kann es durchaus zu Fehl-oder Fr\u00fchgeburten kommen. Sollten Sie sich anstecken, ist es ratsam sofort einen Arzt aufzusuchen, um eine antibiotische Behandlung zu beginnen. Aus diesem Grund sollten Schwangere auf s\u00e4mtliche Produkte aus Rohmilch verzichten.<\/p>\n<p><strong>Mein Tipp:<\/strong> Heutzutage steht auf der Verpackung die genaue Herstellungsart drauf und es gibt kaum Probleme Rohmilchprodukte zu erkennen. Schnittk\u00e4se und Frischk\u00e4se sind unbedenklich, ebenso wie Parmesan, der durch die lange Reifezeit s\u00e4mtliche Listerien verbannt hat. Deshalb m\u00fcssen Sie auf dieses Essen in der Schwangerschaft nicht verzichten.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11425 size-large\" src=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/gesunde-lebensmittel-einkaufen-1024x690.jpeg\" alt=\"Essen in der Schwangerschaft\" width=\"810\" height=\"546\" srcset=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/gesunde-lebensmittel-einkaufen-1024x690.jpeg 1024w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/gesunde-lebensmittel-einkaufen-300x202.jpeg 300w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/gesunde-lebensmittel-einkaufen-768x517.jpeg 768w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/gesunde-lebensmittel-einkaufen-1536x1034.jpeg 1536w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/gesunde-lebensmittel-einkaufen-2048x1379.jpeg 2048w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/gesunde-lebensmittel-einkaufen-410x276.jpeg 410w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/gesunde-lebensmittel-einkaufen-810x546.jpeg 810w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/gesunde-lebensmittel-einkaufen-1140x768.jpeg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 810px) 100vw, 810px\" \/><\/p>\n<h2>Toxoplasmose durch Wurst<\/h2>\n<p>Ich wei\u00df nicht, wie es Ihnen geht, aber f\u00fcr mich stehen Schinken, Salami und Mettwurst ganz oben auf meiner Speisekarte. Das mag daran liegen, dass ich als echte Westf\u00e4lin mit Brot und Salami gro\u00df geworden bin. In beiden Schwangerschaften war der Verzicht f\u00fcr mich ziemlich schwer und am Abend der Geburt gab es direkt ein Brot mit Salami. Warum Salami nicht gut ist? In rohem Fleisch ist die Wahrscheinlichkeit von Toxoplasmosen-Erreger erh\u00f6ht. Die <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/arzneimittel-weiteres\/magen-darm-verdauung-k15.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Infektion<\/a> w\u00e4re f\u00fcr die Mutter zwar nicht sch\u00e4dlich, f\u00fcr das ungeborene Kind hingegen schon. Obwohl die M\u00f6glichkeit einer antibiotischen Behandlung besteht, sollten Sie auf das Essen in der Schwangerschaft verzichten.<\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4489 size-large\" src=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/iStock-513732317-1024x683.jpg\" alt=\"Essen in der Schwangerschaft\" width=\"810\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/iStock-513732317-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/iStock-513732317-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/iStock-513732317-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/iStock-513732317-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/iStock-513732317-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/iStock-513732317-410x273.jpg 410w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/iStock-513732317-810x540.jpg 810w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/iStock-513732317-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 810px) 100vw, 810px\" \/><\/h3>\n<h2>Roh ist nicht gut<\/h2>\n<p>Um wirklich sicher gehen zu k\u00f6nnen, empfehlen Mediziner s\u00e4mtliche Fleischprodukte komplett durchzubraten. Das gilt ganz besonders f\u00fcr Steak.<\/p>\n<ul>\n<li>Auf Mettbr\u00f6tchen sollten Sie allerdings komplett verzichten und sich f\u00fcr die Zeit der Schwangerschaft eine Alternative suchen.<\/li>\n<li>Auch rohe Eier k\u00f6nnen krankmachende Erreger in sich tragen. Eine <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/ratgeber\/salmonellen-ganzjaehrige-gefahr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salmonellen<\/a>-Infektion ist eine sehr unsch\u00f6ne Sache.<\/li>\n<li>Deswegen empfiehlt sich die Liste der Tabu-Dinge um Tiramisu, rohen Teig und Softeis zu erweitern.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das Gute daran? Eine Schwangerschaft dauert immer nur maximal 42 Wochen. Freuen Sie sich auf Ihre Lieblingsspeisen im Wochenbett. Bei uns gibt es neuerdings fast jeden Sonntag frischen Kuchen, denn das Teig-Naschen hat mir dann doch ein wenig gefehlt\u2026<\/p>\n<h2>M\u00fcssen Sie auf etwas spezielles verzichten? Ich w\u00fcnsche Ihnen, auch trotz Verzicht, eine wunderbare Zeit!<\/h2>\n<p>Ihre Marie Franke<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Thema Essen in der Schwangerschaft scheint nach wie vor einige gro\u00dfe und oftmals auch unklare Fragen und Antworten mit sich zu bringen. Warum es aber nur wenige Dinge gibt, die Sie beachten sollten und was Sie Ihrem K\u00f6rper dar\u00fcber hinaus Gutes geben k\u00f6nnen, lesen Sie heute bei uns. 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