{"id":1311,"date":"2016-09-26T12:58:00","date_gmt":"2016-09-26T10:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=1311"},"modified":"2019-09-05T11:07:00","modified_gmt":"2019-09-05T09:07:00","slug":"die-digitale-mitmach-gesundheit-neue-chancen-fuer-patienten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/trends-innovationen-digitales\/die-digitale-mitmach-gesundheit-neue-chancen-fuer-patienten\/","title":{"rendered":"Die digitale Mitmach-Gesundheit – Neue Chancen f\u00fcr Patienten"},"content":{"rendered":"
Ob Sie gesund sind oder wie stark chronische Krankheiten Ihren Alltag beeintr\u00e4chtigen, k\u00f6nnen Sie selbst beeinflussen. Insbesondere ein gesunder Lebensstil leistet einen enormen Beitrag zu unserem eigenen Wohlergehen. Welche digitalen Hilfsmittel Sie dabei unterst\u00fctzen k\u00f6nnen, stellen wir Ihnen hier vor.<\/div>\n

Ob \u00a0bei der Vorbeugung von Krankheiten oder zur Therapie und Linderung von Symptomen – unser Verhalten hat einen gro\u00dfen Einfluss auf unsere Gesundheit. Insbesondere eine ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/a>, ausreichend Bewegung und Erholung aber auch die richtige Einnahme von Medikamenten<\/a> machen einen gro\u00dfen Unterschied. So sinkt das Risiko an Diabetes, Herzinfarkt und anderen Volkskrankheiten zu erkranken mit dem richtigen Lebensstil um weit \u00fcber 50 Prozent. Bewusste Ern\u00e4hrung und Sport liegen daher seit Jahren im Trend und immer mehr Menschen nutzen Smartphone-Apps und vernetzte Gesundheitsger\u00e4te, um mehr Verantwortung f\u00fcr die eigene Gesundheit zu \u00fcbernehmen.<\/p>\n

Fitness-Uhren und -Armb\u00e4nder steigern den Spa\u00df an der Bewegung<\/h2>\n

Ob Activity-Tracker, Smartwatches, vernetzte Blutdruckmessger\u00e4te<\/a> oder medizinische Selbsttests, immer mehr Produkte wollen uns zu einem ges\u00fcnderen Lebensstil motivieren und uns helfen, unsere Gesundheit besser zu verstehen. Gro\u00dfer Popularit\u00e4t erfreuen sich die Fitnessarmb\u00e4nder<\/a>, die die Anzahl der Schritte und verbrauchten Kalorien messen. Vielen Menschen haben mit diesem Feedback mehr Spa\u00df an der Bewegung und gew\u00f6hnen sich so einen aktiveren Lebensstil an. Dar\u00fcber hinaus helfen die Armb\u00e4nder und Uhren auch in anderen Lebensbereichen. Viele der Ger\u00e4te messen die Dauer und Tiefe des n\u00e4chtlichen Schlafs und k\u00f6nnen so zu mehr Erholung beitragen.<\/p>\n

\"Der

Activity-Tracker Fitbit Charge HR\u00a02<\/p><\/div>\n

Digitalen Messger\u00e4te sind auch f\u00fcr Sportler sinnvoll<\/h2>\n

Puls- und GPS-Uhren die beim Laufen oder Radfahren die Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Strecke anzeigen, helfen das Training effektiver zu gestalten und Risiken durch \u00dcberlastung zu vermeiden. Bei den klassischen Modellen wird die Herzfrequenz mit einem Brustgurt gemessen, welcher die EKG-Signale an eine Uhr am Handgelenk oder eine Smartphone-App \u00fcbertr\u00e4gt. Weniger genau, aber aufgrund ihrer einfachen Handhabung immer beliebter, sind Armb\u00e4nder , die den Puls ohne zus\u00e4tzlichen Brustgurt messen. Bei diesen Ger\u00e4ten messen Sensoren direkt am Handgelenk den Blutfluss in den Gef\u00e4\u00dfen. Manche Modelle erlauben so auch die kontinuierliche Pulsmessung im Alltag. Praktisch sind diese Ger\u00e4te vor allem f\u00fcr lockere Trainingsrunden. Marathonl\u00e4ufer und Triathleten greifen meist noch zu den Ger\u00e4ten mit Brustgurt.<\/p>\n

Das Smartphone wird zum Ern\u00e4hrungscoach<\/h2>\n

Auch die eigenen Essgewohnheiten lassen sich mit Hilfe von Gadgets und Smartphone-Apps verbessern. Digitale Ern\u00e4hrungstageb\u00fccher helfen einen objektiveren Blick auf die eigenen Essgewohnheiten zu erhalten. So l\u00e4sst sich feststellen, ob die Energiezufuhr dem eigenen Bedarf entspricht und wo sich unn\u00f6tige Kalorien einsparen lassen. Manche dieser Anwendungen liefern auch einen \u00dcberblick \u00fcber die Inhaltsstoffe der Nahrungsmittel. So kann man kontrollieren, ob die konsumierten Speisen alle wichtigen Mikro- und Makro-N\u00e4hrstoffe enthalten und ggf. nach Alternativen suchen.<\/p>\n

Um exakte Daten zu erhalten, ist es wichtig, alle Mahlzeiten, Snacks und kalorienhaltigen Getr\u00e4nke zu erfassen. Viele empfinden diese Aufgabe als m\u00fchsam, weshalb es sinnvoll ist, das Ern\u00e4hrungstagebuch \u00fcber einen k\u00fcrzeren Zeitraum und daf\u00fcr konsequent zu f\u00fchren. Auch wenige Tage k\u00f6nnen helfen, ein besseres Verst\u00e4ndnis der eigenen Essgewohnheiten zu erreichen. Wichtig ist dabei auch die Auseinandersetzung mit Ern\u00e4hrungswissen und Rezepten. Hier auf dem medizinfuchs.de-Blog finden Sie zahlreiche Anregungen<\/a>\u00a0mit denen Sie Ihre Ern\u00e4hrung verbessern k\u00f6nnen. Noch mehr Komfort versprechen digitale Ern\u00e4hrungsprogramme, die ein pers\u00f6nliches Tagebuch mit passenden Rezepten und der Betreuung durch einen Coach\u00a0kombinieren.<\/p>\n

\"Spargelpfanne

kaboompics<\/a><\/p><\/div>\n

Gesundheitserfolge werden messbar<\/h2>\n

Wer sich bem\u00fcht, m\u00f6chte Resultate sehen. Deshalb ist es motivierend und sinnvoll, neben dem eigenen Verhalten auch die Auswirkungen auf den K\u00f6rper zu beobachten. Praktisch sind vor allem vernetzte K\u00f6rperwaagen<\/a>. Sie speichern das eigene Gewicht in einem Online Profil und machen so den Verlauf \u00fcber die Monate und Jahre nachvollziehbar. F\u00fcr Patienten gibt es vernetzte Blutdruckmessger\u00e4te und Blutzuckermessger\u00e4te<\/a>, mit denen sie ihre Werte protokollieren. Solche Daten k\u00f6nnen helfen f\u00fcr sich selbst oder im Gespr\u00e4ch mit dem Arzt, einen besseren \u00dcberblick zu bewahren. Durch die Vermessung des K\u00f6rpers l\u00e4sst sich oft ein Zusammenhang zwischen dem eigenen Verhalten und der eigenen gesundheitlichen Entwicklung nachvollziehen. Bessere Ern\u00e4hrungsgewohnheiten lassen sich dann an der Abnahme des Gewichts, des Blutdrucks oder einer Stabilisierung des Blutzuckerspiegels feststellen. Die Beobachtung solcher Erfolge kann helfen die eigene Motivation zu steigern und die Ern\u00e4hrungsumstellung oder das neue Sportprogramm dauerhaft beizubehalten.<\/p>\n

Die Rolle von Arzt und Patient ver\u00e4ndern sich<\/h2>\n

Die zunehmende Beliebtheit vernetzter Gesundheitsger\u00e4te spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der medizinischen Versorgung. Die von Patienten selbst erfassten Messwerte erlauben auch eine bessere \u00e4rztliche Betreuung. Durch die kontinuierliche \u00dcberwachung unserer Daten werden Mediziner zuk\u00fcnftig besser nachvollziehen k\u00f6nnen, wie es uns im Alltag ergeht. Im Notfall kann so schneller eingegriffen werden und umgekehrt d\u00fcrfte sich in Zukunft auch der ein oder andere Praxisbesuch er\u00fcbrigen. Au\u00dferdem k\u00f6nnten die \u00c4rzte die Daten ihrer Patienten nutzen um Behandlungserfolge zu kontrollieren und Therapien zu optimieren, so dass eine bestm\u00f6gliche Wirksamkeit erzielt wird.<\/p>\n

Diese Entwicklung befindet sich noch am Anfang und wird von Patienten vorangetrieben, die eine bessere Versorgung und mehr Kontrolle \u00fcber die eigene Gesundheit erwarten. Daf\u00fcr \u00fcbernehmen sie eine aktive Rolle, sei es bei der Erfassung der eigenen Messwerte oder bei den kleinen allt\u00e4glichen Entscheidungen, etwas f\u00fcr die eigene Gesundheit zu tun. Statt passiv auf Besserung zu hoffen geht es daher ums Mitmachen, man k\u00f6nnte daher auch von einer Mitmach-Gesundheit sprechen.<\/p>\n

\u00dcber diese Mitmach-Gesundheit und wie Sie selbst aktiv werden k\u00f6nnen, wollen wir auf Medizinfuchs zuk\u00fcnftig ausf\u00fchrlich berichten. Schauen Sie bald wieder vorbei und erfahren Sie mehr \u00fcber Apps und Ger\u00e4te zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, wie Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt noch mehr aus Ihren Daten machen und auf welche Ver\u00e4nderungen Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung einstellen m\u00fcssen.<\/div>\n

Was bedeutet es f\u00fcr Sie, Ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen? Nutzen Sie Smartphone-Apps und vernetzte Messger\u00e4te, um mehr Kontrolle zu bekommen oder folgen Sie einfach Ihrer gesunden Intuition? Posten Sie Ihre Meinung in den Kommentaren und vor allem, viel Spa\u00df beim Mitmachen!<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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