{"id":13415,"date":"2020-03-05T14:04:30","date_gmt":"2020-03-05T13:04:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=13415"},"modified":"2025-07-16T20:57:59","modified_gmt":"2025-07-16T18:57:59","slug":"der-schlaue-fuchs-klaert-auf-helfen-cola-und-salzstangen-bei-durchfall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/medizinfuchs-mythen\/der-schlaue-fuchs-klaert-auf-helfen-cola-und-salzstangen-bei-durchfall\/","title":{"rendered":"Der schlaue Fuchs kl\u00e4rt auf: Helfen Cola und Salzstangen bei Durchfall?"},"content":{"rendered":"
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Durchfall hat jeder Mal – d\u00fcnnfl\u00fcssiger Stuhl, Bauchschmerzen, Bl\u00e4hungen und Kreislaufprobleme setzen dem K\u00f6rper zu.\u00a0 Ein oft geh\u00f6rter Tipp besagt: Bei einer Durchfallerkrankung helfen Cola und Salzstangen. Doch funktioniert dieses Rezept \u00fcberhaupt bei Diarrh\u00f6?<\/p>\n<\/div>\n

Grunds\u00e4tzlich kann Durchfall verschiedenste Ursachen haben, die meist ungef\u00e4hrlich sind. Wer an einer Durchfallerkrankung leidet, verliert Wasser und viele Elektrolyte, wie zum Beispiel Kalium und Natrium.
\nGerade bei Kindern und \u00e4lteren Menschen ist die Gefahr, bei Durchfall zu dehydrieren hoch! Deshalb sollte man, w\u00e4hrend der Krankheitsdauer etwa 3-4 Liter t\u00e4glich trinken. Viele Menschen greifen dann zu Cola und Salzstangen. Doch stimmt dieser\u00a0Mythos<\/a>? Oder machen Cola und Salzstangen die Symptome wom\u00f6glich schlimmer? Der schlaue Fuchs hat sich gr\u00fcndlich informiert. Hier die Fakten:<\/p>\n

Was ist Durchfall?<\/h2>\n

Durchfall oder Diarrh\u00f6<\/a> liegt im medizinischen Sinne dann vor, wenn die Konsistenz des Stuhls breiig oder d\u00fcnnfl\u00fcssig ist und der Stuhlgang mehr als dreimal am Tag erfolgt. H\u00e4ufig treten dabei auch Bauchschmerzen oder Bl\u00e4hungen auf. Auch Kreislaufprobleme k\u00f6nnen auftreten, da der K\u00f6rper aufgrund des breiigen bis fl\u00fcssigen Stuhlgangs viel Fl\u00fcssigkeit verliert.<\/p>\n

\"Helfen<\/p>\n

Verschiedene Ursachen m\u00f6glich<\/h2>\n

Meist gibt es eher undramatische Ursachen f\u00fcr den d\u00fcnnen Stuhl, beispielsweise eine leichte Lebensmittelvergiftung durch verdorbenes Essen, die im Normalfall bereits nach einem einzigen Tag ausgestanden ist – vorausgesetzt der K\u00f6rper hat die Schadstoffe ausgeschieden. Auch bei virusbedingten Durchfallerkrankungen ist der Stuhlgang nach drei Tagen wieder normal. Dauert der Zustand l\u00e4nger an oder befindet sich Blut im Stuhl, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ebenso bei stark ausgepr\u00e4gtem Schw\u00e4chegef\u00fchl, Erbrechen und Fieber ist ein Arztbesuch<\/a> sehr zu empfehlen.<\/p>\n

Fl\u00fcssigkeitsmangel kann lebensgef\u00e4hrlich werden<\/h2>\n

\u00dcber den fl\u00fcssigen Stuhl gehen mit dem Wasser auch wichtige Mineralstoffe<\/a> verloren, die der K\u00f6rper ben\u00f6tigt. Im Extremfall kann es auch lebensgef\u00e4hrlich werden. Besonders gef\u00e4hrdet sind \u00e4ltere Menschen und Kleinkinder<\/a>. Sie sind auf eine st\u00e4ndige Aufnahme von viel Fl\u00fcssigkeit angewiesen. Die Betroffenen sollten jedoch nicht nur Wasser trinken, um den Fl\u00fcssigkeitsmangel wieder aufzuf\u00fcllen, sondern eher Elektrolytl\u00f6sungen<\/a> zu sich nehmen.<\/p>\n

Am besten eignen sich stille Mineralw\u00e4sser, Br\u00fche und Kr\u00e4utertees wie Salbei<\/a>, Pfefferminze<\/a>, Fenchel, Kamille<\/a> und Brombeerbl\u00e4tter<\/a>. Fencheltee<\/a> hilft vor allem auch bei Bauchschmerzen.<\/p>\n

Die Tees beim Durchfall<\/a> sollten unges\u00fc\u00dft sein. 3 bis 4 Liter sollten die Erkrankten trinken, um die verloren gegangenen Elektrolyte zu ersetzen. Auf Kaffee und Alkohol sollte w\u00e4hrend der Zeit des Durchfalls verzichtet werden.<\/p>\n

\"Helfen<\/p>\n

Mythos best\u00e4tigt?<\/h2>\n

\"Der<\/p>\n

Nein. Viele Menschen glauben, sie k\u00f6nnen mit Salzstangen und Cola ihrem K\u00f6rper verlorene Elektrolyte und viel Fl\u00fcssigkeit zur\u00fcckgeben. Doch Salzstangen enthalten nicht alle wichtigen Mineralien und Colagetr\u00e4nke enthalten zu viel Zucker. In machen F\u00e4llen wird der Zustand dadurch sogar noch verschlimmert.<\/p>\n

Praxistipp:<\/h2>\n

Trinken Sie unbedingt 3-4 Liter stille Mineralw\u00e4sser, Br\u00fche und Kr\u00e4utertees<\/a>. Gegen kolikartigen Bauchschmerzen hilft eine W\u00e4rmflasche oder ein warmes Kirschkernkissen<\/a>.<\/p>\n

In der Regel klingen die Beschwerden nach drei Tagen wieder ab. Wenn das nicht der Fall ist oder zus\u00e4tzlich noch hohes Fieber, ein stark ausgepr\u00e4gtes Schw\u00e4chegef\u00fchl und heftiges Erbrechen dazukommt, dann ist ein Arztbesuch ratsam.<\/p>\n

Hausmittel als Alternative zu Cola und Salzstangen<\/h2>\n
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M\u00f6hren<\/i><\/i><\/div>\r\n
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M\u00f6hren sind ein wirksames Mittel, um den Stuhl zu festigen, da sie viel Pektin enthalten. Pektine sind Ballaststoffe. Sie quellen im Darm auf und binden dort das \u00fcbersch\u00fcssige Wasser. Dar\u00fcber hinaus unterst\u00fctzen sie den Organismus, Giftstoffe auszuscheiden und liefern reichlich Vitamine. Eines der wirksamsten Mittel ist die Morosche M\u00f6hrensuppe, deren Rezept auf den \u00f6sterreichischen Arzt Ernst Moro zur\u00fcckgeht. Er behandelte Anfang des 20. Jahrhunderts an Diarrh\u00f6 erkrankte Kinder erfolgreich mit seiner M\u00f6hrensuppe.<\/p>\n

Die Wirkung der Suppe beruht auf der besonders langen Kochzeit. Dabei bilden sich sogenannte Oligogalakturons\u00e4uren, die die Durchfallbakterien wirksam hemmen. Au\u00dferdem beruhigen sie die Schleimhaut und verhindern die Anheftung der Erreger an der Darmwand, da sie den Rezeptoren des Darmepithels \u00e4hneln und die Erreger an sich binden.<\/p>\n

Die Suppe galt lange Zeit als Standardmedikation, aber verlor nach 1940 durch Durchfallmedikamente und Antibiotika an Bedeutung. Gegen\u00fcber Antibiotika hat sie jedoch einen entscheidenden Vorteil: Sie f\u00fchrt nicht zu Resistenzbildung, ist frei von sch\u00e4dlichen Nebenwirkungen und greift die Darmflora<\/a> nicht an.<\/p>\n<\/div>\r\n <\/div>\n

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\u00c4pfel<\/i><\/i><\/div>\r\n
\nEbenso bew\u00e4hrt sind geriebene \u00c4pfel. Die Schale sollte dabei allerdings mitgerieben werden, da sie wirkungsvolle Pektine enth\u00e4lt. Am besten die geriebenen \u00c4pfel 15 min stehen lassen, bis sie br\u00e4unlich werden. Danach langsam den Apfelbrei l\u00f6ffelweise essen. Dank der Fruchts\u00fc\u00dfe sind geriebene \u00c4pfel auch bei Kindern sehr beliebt.
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Bananen<\/i><\/i><\/div>\r\n
\nAuch Bananen enthalten wertvolle Pektine. Einfach zerdr\u00fccken und den Bananenmus l\u00f6ffelweise essen. Au\u00dferdem enthalten Bananen reichlich Vitamine, Kalium und andere Mineralstoffe.
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Zwieback<\/i><\/i><\/div>\r\n
\nZwieback ist ein ebenso klassisches Hausmittel bei Durchfall. Er ist auch bei \u00dcbelkeit sehr bek\u00f6mmlich und stopft genauso gut wie \u00c4pfel und Bananen. Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt er kaum Fett.
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Heidelbeeren<\/i><\/i><\/div>\r\n
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Getrocknete Heidelbeeren wirken entz\u00fcndungshemmend und beruhigen den Magen-Darm-Trakt. Entweder kauen oder einen Tee daraus zubereiten und trinken. Vor allem Kinder m\u00f6gen Tee aus den getrockneten Beeren, da er so sch\u00f6n fruchtig schmeckt. 2 TL mit 250 ml Wasser f\u00fcr 10 min aufkochen und dann \u00fcber ein Sieb angie\u00dfen.<\/p>\n

Heidelbeeren und Haferschleimsuppe beruhigen den Darm<\/p>\n<\/div>\r\n <\/div>\n

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Haferschleimsuppe<\/i><\/i><\/div>\r\n
\nHafer enth\u00e4lt Betaglucane, die gut f\u00fcr die Darmflora sind. Die Haferschleimsuppe mit 2 Essl\u00f6ffeln Haferflocken und 250 ml kaltem Wasser zubereiten und unter R\u00fchren zum Kochen bringen. Etwas Br\u00fche oder Salz hinzugeben und m\u00f6glichst warm verzehren. Die Suppe ist leicht verdaulich und bek\u00f6mmlich, sodass sie den Darm beruhigt und auch bei Bauchschmerzen gegessen werden kann.
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Heilerde<\/i><\/i><\/div>\r\n
\nBereiten Sie sich zweimal t\u00e4glich einen Heilerde<\/a>-Cocktail und trinken diesen in kleinen Schlucken. Wenn Ihnen dieser „Sand-Cocktail“ nicht schmeckt, dann k\u00f6nnen Sie die Heilerde alternativ auch in Form von Kapseln<\/a> einnehmen.
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Kohletabletten<\/i><\/i><\/div>\r\n
\nEin weiteres klassisches Hausmittel gegen Durchfall und bei Vergiftungen sind Kohletabletten<\/a>. Die Kohle (auch medizinische Aktivkohle) festigt den Stuhl\u00a0und sorgt daf\u00fcr, dass Krankheitserreger z\u00fcgig ausgeschieden werden.
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Mit welchen Hausmitteln behandeln Sie Diarrh\u00f6? Welche haben Ihnen und Ihrer Familie am besten geholfen?<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Durchfall hat jeder Mal – d\u00fcnnfl\u00fcssiger Stuhl, Bauchschmerzen, Bl\u00e4hungen und Kreislaufprobleme setzen dem K\u00f6rper zu.\u00a0 Ein oft geh\u00f6rter Tipp besagt: Bei einer Durchfallerkrankung helfen Cola und Salzstangen. Doch funktioniert dieses Rezept \u00fcberhaupt bei Diarrh\u00f6? Grunds\u00e4tzlich kann Durchfall verschiedenste Ursachen haben, die meist ungef\u00e4hrlich sind. 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