{"id":13510,"date":"2020-04-16T13:41:23","date_gmt":"2020-04-16T11:41:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=13510"},"modified":"2020-04-16T13:41:24","modified_gmt":"2020-04-16T11:41:24","slug":"wenn-kinder-nicht-schlafen-wollen-rituale-und-routinen-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/liebe-sexualitaet-familie\/wenn-kinder-nicht-schlafen-wollen-rituale-und-routinen-helfen\/","title":{"rendered":"Wenn Kinder nicht schlafen wollen – Rituale und Routinen helfen"},"content":{"rendered":"\n
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Es gibt sie: Kinder, die nicht schlafen. Woran das liegt? Wie Sie als Eltern in dieser Zeit begleiten k\u00f6nnen? Wenn Kinder nicht schlafen wollen, alles zu diesem Thema lesen Sie heute bei uns. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Kinder, die nicht schlafen. Die gibt es wirklich. Ich habe zwei davon. Schlechte Schl\u00e4fer und das schon immer. Schon oft habe ich Ihnen \u00fcber Reizthemen bei Eltern berichtet. Impfen, Schlafen und stillen oder nicht stillen sind die mit Abstand reizvollsten Themen unter Eltern. Allen Eltern da drau\u00dfen, die gute Schl\u00e4fer haben, kann ich nur sagen: Genie\u00dfen Sie das und freuen sich sehr dar\u00fcber. Bei uns ist das Thema Schlafen gerade sehr pr\u00e4sent. Das letzte Mal durchgeschlafen und erholt geschlafen habe ich vor zwei Jahren. Vielen von Ihnen wird es \u00e4hnlich gehen. Mein Sohn schl\u00e4ft unruhig, nach wie vor nur mit K\u00f6rperkontakt und findet Schlafen einfach bl\u00f6d. Meine Tochter schlief schlecht und langsam ein, wir haben Abend- Dramen durchgespielt. Heute schl\u00e4ft sie aber super. Bei beiden Kindern<\/a> haben wir fr\u00fch mit Ritualen und Routinen angefangen. Mal wieder best\u00e4tigt sich: jedes Kind ist anders. Wenn Kinder nicht schlafen wollen, hat das Gr\u00fcnde.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wenn Kinder nicht schlafen wollen \u2013 Warum ist das so?<\/h2>\n\n\n\n

Zun\u00e4chst m\u00fcssen wir die Gruppe der schlechten Schl\u00e4fer ein wenig aufteilen. Es gibt schlechte Einschl\u00e4fer, schlechte Durchschl\u00e4fer, schlechte Alleinschl\u00e4fer und unruhige Schl\u00e4fer. F\u00fcr jeden Schlaftypen und seine Wehwehchen gibt es garantiert Erkl\u00e4rungen. Womit wir aber als erstes aufr\u00e4umen m\u00fcssen, ist der Irrglaube, dass Kinder schlafen m\u00fcssen. Wussten Sie, dass das Durchschlafen per Definition schon bei 5-6 Stunden Schlaf erf\u00fcllt ist? Babys wachen h\u00e4ufig auf, denn die Tiefschlafphase gibt es noch nicht. Der leichte Schlaf sichert das Hungergef\u00fchl, was in den ersten Wochen \u00fcberlebenswichtig ist. Daher sind durchschlafende Neugeborene wirklich selten. Laut Statistik schlafen 70 % aller Babys mit drei Monaten durch. Also unsere oben beschriebenen 5-6 Stunden. Danach haben sie Hunger und schlafen h\u00e4ufig weiter. 30 % der Babys wachen jedoch h\u00e4ufig auf und brauchen Begleitung. Sie sehen, Babys m\u00fcssen nichts. Genau wie viele andere Dinge muss auch das Schlafverhalten erst gelernt werden.<\/p>\n\n\n\n

Schlechtes Einschlafen \u2013 Routinen schaffen<\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr meine Tochter war das Einschlafen das schlimmste Ende ihres Tages. Viele Kinder empfinden das Beenden des Tages und das damit verbundene Beenden von Spiel und Spa\u00df als Bedrohung. Das was Spa\u00df macht, muss f\u00fcr das doofe Schlafen aufgegeben werden. Solche Kinder brauchen Routinen. Jeden Abend gleiche Abl\u00e4ufe und vor allem Zeit. Kein hektisches zu Bett bringen, sondern eine entspannte und ruhige Atmosph\u00e4re. Dazu kann auch das gemeinsame Trinken eines Tees <\/a>und Besprechen des Tages geh\u00f6ren. Schon fr\u00fch kann auch das Lesen eines Buches als Routine eingef\u00fchrt werden. Unser Durchbruch war das H\u00f6ren meiner alten Kassetten. Ab dem Moment war das ins Bett legen kein Drama mehr, sie schlief zwar langsam ein, stampfte unz\u00e4hlige Male ins Wohnzimmer, die Schreiattacken waren aber verschwunden. F\u00fcr meinen Sohn haben wir eine Box gekauft, auf der er dann bald Einschlafgeschichten h\u00f6ren kann. Schlechte Einschl\u00e4fer brauchen Begleitung und das Gef\u00fchl nicht alleine zu sein. Wenn Sie kein Problem damit haben, dann Begleiten Sie Ihr Kind sanft in den Schlaf. Irgendwann wird jedes Kind alleine einschlafen, das verspreche ich Ihnen!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Party in der Nacht \u2013 Wenn das Kind st\u00e4ndig aufwacht<\/h2>\n\n\n\n

Anstrengender sind die unruhigen N\u00e4chte mit schlechten Durchschl\u00e4fern. Das st\u00e4ndige Aufschrecken aus der eigenen Schlafphase ist auf Dauer f\u00fcr den K\u00f6rper ungesund und zerst\u00f6rt jede gute Laune<\/a>. Falls Ihr Kind noch im Familienbett liegt, eventuell noch gestillt<\/a> wird oder die Flasche bekommt, m\u00fcssen Sie immerhin nicht quer durch die Wohnung. Ich z\u00e4hle schon nicht mehr mit, wie oft mein Sohn und ich nachts wach sind. Mein Motto aber auch hier: Irgendwann wird er schlafen und mich nicht mehr brauchen. Solange versuche ich Verst\u00e4ndnis aufzubringen und ihn zu begleiten. Wenn Ihr Kind schon im eigenen Zimmer schl\u00e4ft, brauchen Sie auf jeden Fall kuschelige Socken und eine Strickjacke am Bett. Nichts ist schlimmer als m\u00fcde und kalt durch die Wohnung zu m\u00fcssen. Falls Sie offen f\u00fcr alternative Heilmethoden<\/a> sind und etwas ausprobieren wollen, gibt es Bachbl\u00fcten<\/a>, die spezielle bei schlechtem und unruhigem Schlafen helfen. Ein Versuch ist es auf jeden Fall wert. \u00c4ltere Kinder, die genau verstehen was los ist, k\u00f6nnen verbal \u00e4u\u00dfern was ihnen nachts fehlt. Bei weggefallenem Schnuller<\/a> empfehle ich gerne ein Handvoll Schnuller im Bett zu verteilen. So kann Ihr Kind den Schnuller von alleine wieder in den Mund stecken. <\/p>\n\n\n\n

Den ultimativen Tipp habe ich nicht, ich kann nur aus meiner Erfahrung berichten, dass Vertrauen, N\u00e4he, Verst\u00e4ndnis und Zeit die besten Mittel sind.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Kinder nicht schlafen, ist das keine Tyrannei, keine Absicht und sollte auf keinen Fall bestraft werden. Vielleicht k\u00f6nnen Sie sich die N\u00e4chte teilen, abwechselnd nicht schlafen und den anderen am Morgen ausschlafen lassen?<\/p>\n\n\n\n

\u00dcber Ihre Tipps und Anregungen freue ich mich sehr!<\/h2>\n\n\n\n


Ihre Marie Franke<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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