{"id":13656,"date":"2020-05-28T15:38:07","date_gmt":"2020-05-28T13:38:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=13656"},"modified":"2020-05-28T15:43:32","modified_gmt":"2020-05-28T13:43:32","slug":"der-schlaue-fuchs-klaert-auf-schaedigt-jodmangel-die-schilddruese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/gesundheit\/medizinfuchs-fakten\/der-schlaue-fuchs-klaert-auf-schaedigt-jodmangel-die-schilddruese\/","title":{"rendered":"Der schlaue Fuchs kl\u00e4rt auf: Sch\u00e4digt Jodmangel die Schilddr\u00fcse?"},"content":{"rendered":"
Jod ist ein Spurenelement und lebensnotwendig f\u00fcr den Organismus. \u00dcber die Schilddr\u00fcse und dessen Hormone reguliert Jod den Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem. Der schlaue Fuchs kl\u00e4rt auf, welche Schilddr\u00fcsenerkrankungen bei Jodmangel entstehen k\u00f6nnen. <\/div>\n

Aus dem Mineral Jod produziert die Schilddr\u00fcse Hormone, die das Wachstum kontrollieren, den Stoffwechsel unterst\u00fctzen und besch\u00e4digte Zellen reparieren k\u00f6nnen. Die Symptome eines Jodmangels sind vielseitig. Welche Symptome\u00a0 kann ein Jodmagel haben? Wieviel Jod braucht der Mensch? Der schlaue Medizinfuchs hat sich gr\u00fcndlich informiert. Hier die Fakten:<\/p>\n

Ohne Jod kein Schilddr\u00fcsenhormon<\/h2>\n

Jod wird als Bestandteil in die Schilddr\u00fcsenhormone Thyroxin<\/a> und Trijodthyronin eingebaut. Diese Hormone sind unabdingbar f\u00fcr die Entwicklung und Aufrechterhaltung des menschlichen Lebens.<\/p>\n

Tagesbedarf an Jod je nach Alter unterschiedlich<\/h2>\n

Der t\u00e4gliche Jodbedarf richtet sich nach dem Alter, der Lebenssituation und dem Geschlecht. Der Tagesbedarf liegt laut der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE)<\/a> f\u00fcr:<\/p>\n\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
Alter<\/th>Tagesbedarf<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
S\u00e4uglinge bis 4 Monaten<\/td>40 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
S\u00e4uglinge von 4 bis 12 Monate<\/td>80 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
Kinder von 1 bis 4 Jahre<\/td>100 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
Kinder von 4 bis 7 Jahre<\/td>120 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
Kinder von 7 bis 10 Jahre<\/td>140 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
Kinder von 10 bis 13 Jahre<\/td>180 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
ab dem 13. Lebensjahr<\/td>200 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
Schwangere<\/td>230 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
stillende M\u00fctter<\/td>260 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
Menschen ab 51 Jahre<\/td>180 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
Senioren<\/td>180 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n

\u00a0<\/p>\n

\"Sch\u00e4digt<\/p>\n

Nahrungsmittel k\u00f6nnen einen Jodmangel vorbeugen<\/h2>\n

Folgende Lebensmittel enthalten das lebenswichtige Spurenelement Jod in unterschiedlich starker Konzentration:<\/p>\n