{"id":14874,"date":"2021-03-04T13:27:50","date_gmt":"2021-03-04T12:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=14874"},"modified":"2024-07-12T14:10:08","modified_gmt":"2024-07-12T12:10:08","slug":"hilfe-bei-periodenschmerzen-tipps-fuer-die-besonders-schlimmen-tage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/liebe-sexualitaet-familie\/hilfe-bei-periodenschmerzen-tipps-fuer-die-besonders-schlimmen-tage\/","title":{"rendered":"Hilfe bei Periodenschmerzen – Tipps f\u00fcr die besonders schlimmen Tage"},"content":{"rendered":"\n
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Jede Frau kennt das Problem: Die Periode steht an und allerlei kleine Beschwerden erschweren den Alltag alle 4 Wochen. Die hilfreichen Methoden bei Periodenschmerzen sind zwar sehr individuell, f\u00fcr Sie haben wir heute aber die besten Tipps zusammengefasst. \n<\/p><\/div>\n\n\n\n

Regelschmerzen sind ziemlich l\u00e4stig und gemein. Nach 2 Kindern schaue ich mit traurigen Augen auf meinen Kalender, wenn es wieder mal so weit ist. Schon mein ganzes Leben lang leide ich unter gemeinen Schmerzen <\/a>in den ersten 2 Tagen. Das ist bei uns wohl genetisch, denn auch meine Oma und meine Mama hatten damit zu k\u00e4mpfen. Daher bin ich nach 15 Jahren im Gesch\u00e4ft ein kleiner Profi auf dem Gebiet der Hausmittel. Vermutlich wird es bei meiner Tochter auch nicht mehr allzu lang dauern, bis es ihr auch so ergeht. Bis es soweit ist, reden wir hier ganz offen \u00fcber das Thema. Daher sind Binden und Tampons <\/a>hier \u00fcberhaupt kein Tabu-Thema. Die erste Periode sollte f\u00fcr jedes M\u00e4dchen etwas ganz Besonderes sein. Denn alles \u00fcber die Hilfe bei Periodenschmerzen <\/a>sollte unbedingt an die n\u00e4chste Generation weitergegeben werden.<\/p>\n\n\n\n

\"Hilfe<\/figure>\n\n\n\n

Die besten Hausmittel<\/h2>\n\n\n\n

Das Ziehe im Unterleib kennt eigentlich jede Frau. Viele versp\u00fcren dieses Ziehen zum Zeitpunkt des Eisprunges, am Tag vor Einsetzen der Periode oder am ersten Tag der Blutung. All das ist normal und sehr individuell. Nach einer Schwangerschaft<\/a> k\u00f6nnen sich das Empfinden, sowie die Schmerzen und die Blutung ver\u00e4ndern. Bei einigen Frauen wird es mehr, bei anderen weniger. Sollten Sie dazu Fragen haben, denn manchmal k\u00f6nnen diese Ver\u00e4nderungen Fragen aufwerfen, sollten Sie das Gespr\u00e4ch mit Ihrem Frauenarzt <\/a>suchen. Das beste und wichtigste Hausmittel ist die Kombination aus Ruhe und W\u00e4rme<\/a>. Meine Oma hat mir schon als junges M\u00e4dchen eine W\u00e4rmflasche<\/a> oder ein K\u00f6rnerkissen<\/a> gemacht und mich mit einem Tee auf die Couch geschickt. Nach einer kurzen Pause war der schlimmste Schmerz h\u00e4ufig verschwunden. Jetzt im Alltag mit zwei Kindern kann ich mir nicht immer diese Ruhe auf der Couch g\u00f6nnen.
Mein Geheimtipp<\/strong>: die Thermacare Periodenw\u00e4rmepflaster<\/a>. Seit ich dieses entdeckt habe, habe ich immer welche im Schrank. Bei Kr\u00e4mpfen und diesem Ziehen im Unterleib helfen sie, auch \u00fcber Stunden, und wirken unglaublich. Abends nehme ich mir aber immer ein warmes K\u00f6rnerkissen mit ins Bett. Denn die W\u00e4rme kann auch im R\u00fccken wahre Wunder bewirken.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Hilfe<\/figure>\n\n\n\n

Regelschmerzen ganz einfach loswerden<\/h2>\n\n\n\n

Falls W\u00e4rme und Ruhe keine richtigen Erfolge mit sich bringen, gibt es verschiedene Teesorten, die Linderung schaffen k\u00f6nnen. Der Inhaltsstoff von Schafgarbe<\/a> soll die Produktion von Prostaglandinen hemmen. Diese sind f\u00fcr die Kr\u00e4mpfe in der Geb\u00e4rmutter zust\u00e4ndig. Zusammen mit einem kleinen Spaziergang, Bewegung kann wunderbar helfen, sollten einige Beschwerden verschwinden. Falls auch das nicht hilft, die Einnahme von Schmerzmitteln<\/a> ist immer die letzte Rettung. An schlimmen Tagen muss auch ich dazu greifen und rette mich dadurch durch den Tag. Mein Mittel der Wahl ist Ibuprofen<\/a>, das hilft mir schnell und zuverl\u00e4ssig.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Hilfe bei Periodenschmerzen – Wenn der Kopf nicht mitspielt<\/h2>\n\n\n\n

Bei vielen Frauen sind die Schmerzen aber nicht das gr\u00f6\u00dfte Problem. Viel gemeiner sind die Stimmungsschwankungen und die gemeine Laune, die wirklich keinen Spass macht. Falls Sie davon betroffen sind, f\u00fchle ich sehr mit Ihnen. Denn eigentlich hilft da kaum etwas.
Meine Top 5<\/strong> sind eine Mischung aus:
Lavendel\u00f6l<\/a> in der Badewanne, Lieblingsserie am Abend und fr\u00fches Schlafen in Kombination mit Spaziergang und Lieblingsmusik auf den Ohren. Lavendel <\/a>hat einen positiven Effekt auf Unterleibskr\u00e4mpfe, M\u00fcdigkeit, Stimmung<\/a> und Kopfschmerzen <\/a>und das warme Wasser entspannt den ganzen K\u00f6rper. Wenn ich wirklich einen schlechten Tag hatte, dann freue ich mich den ganzen Tag auf den Abend mit meiner Lieblingsserie und einem Tee<\/a> im Bett. Manchmal besorge ich mir noch S\u00fc\u00dfigkeiten<\/a> und falle abends einfach nur um.
Denn eins steht fest: Die Periode geh\u00f6rt zu den anstrengendsten Tagen im Monat. Da braucht es kleine Geschenke an den eigenen K\u00f6rper!<\/p>\n\n\n\n

Welche Tipps haben Sie f\u00fcr andere Frauen? Was hilft bei Ihnen bei Periodenschmerzen?
\u00dcber jeden Tipp bin ich Ihnen sehr dankbar!<\/h2>\n\n\n\n

Ihre Marie Franke<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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