{"id":1578,"date":"2016-10-07T16:00:39","date_gmt":"2016-10-07T14:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=1578"},"modified":"2023-10-17T10:23:41","modified_gmt":"2023-10-17T08:23:41","slug":"orangen-power-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/ernaehrung-erholung-fitness\/orangen-power-smoothie\/","title":{"rendered":"Immunsystem Boost mit dem Orangen Power Smoothie"},"content":{"rendered":"
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Dieser Orangen Power Smoothie ist voller guter N\u00e4hrstoffe und Zutaten, die das Immunsystem st\u00e4rken. Dazu geh\u00f6ren neben Orangen auch Pink Grapefruit, Karotte, Kurkuma und Ingwer. Wenn Sie den Tag mit diesem Smoothie beginnen, erhalten Sie viel Energie f\u00fcr den Rest des Tages. Ich empfehle Ihnen, den morgendlichen Orangensaft gegen den Orangen Power Smoothie zu tauschen. Damit bekommen Sie gleich morgens einen Energieschub.<\/div>\n

Zutaten sind voller\u00a0Antioxidantien und kr\u00e4ftigen\u00a0das Immunsystem<\/h2>\n

Das Gute an einem Smoothie ist nicht nur der leckere Geschmack. Durch die vielen gesunden Zutaten wirken viele Wirkstoffe auf einmal und unterst\u00fctzen das Immunsystem an breiter Front. Neben den Orangen, die voller Vitamin C<\/a> sind, haben auch die anderen Zutaten viele gute Eigenschaften.<\/p>\n

Grapefruit<\/strong> – Zitrusfr\u00fcchte wie Grapefruit (aber auch Zitrone und Limone) reinigen und entgiften die Leber, da sie viel Vitamin C und Antioxidantien enthalten. Sie produzieren auch Enzyme, die der Leber Gifte entziehen. Dadurch wird der nat\u00fcrliche Reinigungsprozess der Leber unterst\u00fctzt. Grapefruits sind auch sehr gut f\u00fcr die Verdauung. Au\u00dferdem enthalten sie viel Kalium. Insbesondere die Pink Grapefruit liefert Lycopin<\/a> (ein Antioxidans), welches Krebs vorbeugt.<\/p>\n

\"KurkumaKurkuma<\/strong> – Diese Pflanze wirkt entz\u00fcndungshemmend und ist voller Antioxidantien, die den Zellschutz verst\u00e4rken. Auch sie kann Krebs vorbeugen. Durch ihre antibakterielle Wirkung st\u00e4rkt sie das Immunsystem. Kurkuma bek\u00e4mpft auch freie Radikale und schwemmt Karzinogene<\/a> (Substanzen, die Krebs erzeugen) aus dem K\u00f6rper. Dies wiederum unterst\u00fctzt den Entgiftungsprozess der Leber. Zus\u00e4tzlich senkt es den Cholesterin.<\/p>\n

Karotte<\/strong> – Dass Karotten gesund sind ist wohl jedem bekannt. Doch H\u00e4tten Sie gedacht, dass auch Karotten voller Antioxidantien sind, die freie Radikale bek\u00e4mpfen? Dazu kommt ein hoher Anteil an Vitamin A<\/a> und nat\u00fcrlich Beta Karotine, die f\u00fcr viele chronische Krankheiten vorbeugend wirken. Und auch die Karotte unterst\u00fctzt die Leber bei der Entgiftung des K\u00f6rpers.<\/p>\n

Ingwer<\/strong> – Diese Heilpflanze<\/a> gilt als eine der st\u00e4rksten entgiftenden Kr\u00e4uter. Dabei hilft sie auch bei Verdauungsst\u00f6rungen und hat\u00a0entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften. Die enthaltenen Antioxidantien helfen bei der Reinigung lebenswichtiger Organe wie dem Darm und der Leber. Au\u00dferdem hilft Ingwer den Stoffwechsel anzuregen.<\/p>\n

\"Orangen<\/p>\n

Bio-Zutaten sorgen f\u00fcr die volle Wirkungskraft\u00a0im Smoothie<\/h2>\n

Angesichts der vielen entgiftenden und reinigenden Stoffe in diesen Zutaten ist es fast str\u00e4flich, dem K\u00f6rper diese helfenden Stoffe vorzuenthalten. Ich trinke so gut wie jeden Morgen einen Smoothie und f\u00fchle mich dadurch den ganzen Tag gut. Au\u00dferdem ist ein Smoothie ein schnell gemachtes Fr\u00fchst\u00fcck. Damit der Orangen Power Smoothie seine ganze Kraft entfalten kann, empfehle ich auf jeden Fall Bio-Zutaten zu verwenden. Dann ist gesichert, dass keine unwillkommenen Zusatzstoffe mit in den Smoothie kommen und er kann seine volle Wirkungskraft entfalten.<\/p>\n

\n

Orangen Power Smoothie<\/h2>\n

Zutaten f\u00fcr 2 Portionen<\/strong><\/p>\n

1 Pink Grapefruit, gesch\u00e4lt
\n1 Navel Orange, gesch\u00e4lt
\nSaft von 2-3 Orangen, frisch gepresst
\n1 Kleine Karotte, gerieben
\n1 St\u00fcck frische Kurkuma (1-2 cm dick), gesch\u00e4lt
\n1 St\u00fcck frischer Ingwer (2-3 cm dick), gesch\u00e4lt<\/p>\n

Zubereitung:<\/strong><\/p>\n

Alle Zutaten in einen Mixer geben und so lange mixen, bis es eine dickfl\u00fcssige Konsistenz ergibt. Danach auf Gl\u00e4ser verteilen und servieren.<\/p>\n<\/div>\n[print-me target=“.print“ \/] Rezept drucken<\/p>\n<\/div>\n

\n

Lassen Sie uns wissen, wie es geschmeckt hat und ob Sie noch weitere Tipps haben!<\/h2>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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