{"id":1608,"date":"2016-10-04T14:12:14","date_gmt":"2016-10-04T12:12:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=1608"},"modified":"2024-09-11T19:33:03","modified_gmt":"2024-09-11T17:33:03","slug":"optimale-zahnreinigung-zahnpasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/beauty-kosmetik-wellness\/optimale-zahnreinigung-zahnpasta\/","title":{"rendered":"Optimale Zahnreinigung – welche Zahnpasta ist am besten?"},"content":{"rendered":"
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Zur gr\u00fcndlichen Zahnreinigung bedarf es neben einer Zahnb\u00fcrste und anderen Hilfsmitteln wie Zahnseide oder Munddusche einer wirksamen Zahnpasta. Aktuell bietet der Markt rund 300 verschiedene Sorten. Worin unterscheiden sie sich? Wozu dienen die verschiedenen Inhaltsstoffe?<\/div>\n

Das Angebot an verschiedenen Zahnpasten in Apotheken, Drogerien und Superm\u00e4rkten ist kaum \u00fcberschaubar, h\u00e4ufig sogar verwirrend. Sensitiv-Zahnpasta<\/a>, Wei\u00dfmacher-Zahncremes, Zahncremes mit Anti-Zahnstein-Wirkstoffen, Universal-Zahnpasta mit Fluorid oder ohne… Worin liegen die Unterschiede? Welche Zahncreme ist f\u00fcr welchen Bedarf die Beste? Und auf welche Inhaltsstoffe sollten Verbraucher unbedingt achten?<\/p>\n

Guter Geschmack allein gen\u00fcgt nicht – wichtige Inhaltsstoffe in Zahnpasten<\/h2>\n

\"ZahnpastaWer zwei Mal t\u00e4glich gr\u00fcndlich Z\u00e4hne putzt und neben der Zahnb\u00fcrste, regelm\u00e4\u00dfig Zahnseide<\/a> benutzt, befreit sein Gebiss ausreichend von Speiseresten, Zahnbelag und Plaque. Bei der Auswahl der passenden Zahncreme ist Umfragen zufolge vielen Menschen in erster Linie guter Geschmack wichtig. Es gibt jedoch auch eine gro\u00dfe Anzahl Verbraucher, die sich extra wei\u00dfe Z\u00e4hne w\u00fcnschen und deshalb Zahnpasten mit Putzk\u00f6rpern und Bleichmitteln bevorzugen. Zahn\u00e4rzte und Hygieneexperten wiederum raten bei der t\u00e4glichen Zahnreinigung zu Zahncremes mit hohem Fluoridanteil und niedrigem Abriebwert.<\/p>\n

Der wichtigste Wirkstoff ist Flourid<\/h2>\n

Die Ursache von Karies sind bakterielle Bel\u00e4ge, die sogenannte Plaque. Plaquebakterien ern\u00e4hren sich von Zucker. Diesen Zucker wandeln sie in S\u00e4uren um. Die S\u00e4uren l\u00f6sen lebenswichtige Mineralien aus dem Zahnschmelz heraus und f\u00fcgen ihm somit Sch\u00e4den zu. Das Fluor in der Zahnpasta wirkt diesem Prozess aktiv entgegen, indem es den Zahn vor sch\u00e4dlichen S\u00e4uren abschirmt und der Zahnoberfl\u00e4che hilft, Mineralien wieder einzulagern. Weil sich Fluor in Verbindung mit entz\u00fcndungshemmenden und antimikrobiellen Stoffen besonders gut zur Kariesprophylaxe eignet, empfehlen Experten vor allem Zahnpasten mit Zinnfluorid, Natriumfluorid und Aminfluorid.<\/p>\n

Auch der Abrieb ist ausschlaggebend<\/h2>\n

Im Grunde l\u00e4sst sich Zahnbelag bereits allein mit Zahnb\u00fcrste und Wasser entfernen. Dennoch w\u00fcnschen sich viele Menschen, dass mit der Verwendung der richtigen Zahnpasta<\/a> auch unsch\u00f6ne Zahnverf\u00e4rbungen, die von regelm\u00e4\u00dfigem Kaffee-, Tee-, Rotwein- oder Zigarettenkonsum herr\u00fchren, verschwinden. Hersteller von Zahncremes reagieren, indem sie den Tensiden sogenannte Putzk\u00f6rper beimischen, die die entsprechenden Verf\u00e4rbungen mechanisch von den Zahnoberfl\u00e4chen rubbeln. Gesunden Z\u00e4hnen k\u00f6nnen diese Produkte nichts anhaben. Freiliegende Zahnh\u00e4lse reagieren jedoch h\u00e4ufig sehr sensibel und werden schlimmstenfalls noch mehr gesch\u00e4digt.<\/p>\n

Achtung! Genaue Angaben zum Abrieb (Abrasivwert oder RDA-Wert<\/a>) stehen in den meisten F\u00e4llen nicht auf der Verpackung. Falls doch, sollten Menschen mit empfindlichem Zahnfleisch und\/oder freiliegenden Zahnh\u00e4lsen sowie Personen, die regelm\u00e4\u00dfig eine elektrische Zahnb\u00fcrste nutzen, zu einer Zahncreme mit einem RDA-Wert<\/a> unter 50 greifen. Selbst bei v\u00f6llig intaktem Gebiss sollte der RDA-Wert einer Zahncreme nicht \u00fcber 80 liegen.<\/p>\n

Welche Zahnpasta kaufen?<\/h2>\n

Wer vor einem langen Regal, gef\u00fcllt mit unz\u00e4hligen Zahnpastatuben steht, hat in aller Regel drei grunds\u00e4tzliche Typen zur Auswahl, die einen oder mehrere der oben genannten Stoffe beinhalten:<\/p>\n

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Universal-Zahnpasta<\/i><\/i><\/div>\r\n
\nEine Universal-Zahnpasta bietet Zahnfleisch und Z\u00e4hnen einen guten Rundum-Komplettschutz, wobei die die H\u00f6he des Anteils an Fluorid ein guter Anhaltspunkt ist. Je h\u00f6her umso besser. Universalzahnpasten ohne Fluorid sind nur in Ausnahmef\u00e4llen, beispielsweise bei Unvertr\u00e4glichkeit, empfehlenswert.
\n<\/div>\r\n <\/div>\n
\r\n
Sensitiv-Zahnpasta<\/i><\/i><\/div>\r\n
\nDiese Produktgruppe richtet sich an Menschen mit freiliegenden Zahnh\u00e4lsen, h\u00e4ufig auch als „empfindliche Z\u00e4hne“ bezeichnet. Jeder vierte Deutsche ist von diesem Problem betroffen. Sensitiv-Zahnpasta enth\u00e4lt von Haus aus sehr wenige, bis gar keine Putzk\u00f6rper und reinigt entsprechend sanft. Zahn\u00e4rzte empfehlen diesen Zahnpastatyp h\u00e4ufig auch Patienten, die regelm\u00e4\u00dfig eine elektrische Zahnb\u00fcrste benutzen.
\n<\/div>\r\n <\/div>\n
\r\n
Wei\u00dfmacher Zahncremes<\/i><\/i><\/div>\r\n
\nWer in Erwartung besonders wei\u00dfer Z\u00e4hne zu einer Zahnpasta aus diesem Produktsegment greift, sollte \u00fcber gesundes Zahnfleisch und makellose Z\u00e4hne verf\u00fcgen. Es ist tats\u00e4chlich so, dass Wei\u00dfmacher Zahncremes mit hohem Abrieb (RDA 80 und mehr) Verf\u00e4rbungen bis zu einem gewissen Grad entfernen. Zudem empfiehlt es sich, bei Verwendung einer Zahncreme mit einem besonders hohen RDA<\/a>–Wert<\/a>, auf eine leistungsstarke, elektrische Zahnb\u00fcrste zu verzichten und stattdessen lieber eine konventionelle Zahnb\u00fcrste in Verbindung mit Zahnseide und einer Munddusche<\/a> zu nutzen.
\n<\/div>\r\n <\/div>\n<\/div>\n

Sind Spezialstoffe sinnvoll?<\/h2>\n

Viele Hersteller versuchen, mit dem Versprechen bestimmter Wirkungen die Wertigkeit ihrer Produkte zus\u00e4tzlich zu erh\u00f6hen. Dazu weisen sie auf die verschiedensten Spezialstoffe, beispielsweise gegen Zahnstein, Parodontitis oder Mundgeruch hin. Wissenschaftliche Untersuchungen, beispielsweise von Stiftung Warentest, haben jedoch ergeben, dass sich hinter den Werbeaussagen auf der Verpackung zumeist nur vergleichsweise wenig Wirkung verbirgt.<\/p>\n

Fazit:<\/h2>\n
    \n
  • Ein wirksamer Fluoridgehalt und ein nicht zu hoher Abrieb sind f\u00fcr eine Zahnpasta die wichtigsten Auswahlkriterien.<\/li>\n
  • Zahncreme mit zu hoher Abrasivit\u00e4t kann dem Zahnschmelz schaden.<\/li>\n
  • Bez\u00fcglich des Geschmacks d\u00fcrfen pers\u00f6nliche Vorlieben entscheiden.<\/li>\n
  • Zahnpasten mit besonderen Zusatzstoffen, wie „Nanotechnologie“ oder „mit k\u00fcnstlichen Zahnschmelz“ sollten Verbraucher mit einer gesunden Portion Neugier begegnen. Im Zweifelsfall gibt der Zahnarzt gerne detaillierte Auskunft \u00fcber Sinn oder Unsinn der angepriesenen Zus\u00e4tze.<\/li>\n<\/ul>\n

    Putzen Sie Ihre Z\u00e4hne konventionell, nutzen Sie eine elektrische Zahnb\u00fcrste oder eine Munddusche? Nach welchen Kriterien w\u00e4hlen Sie Ihre Zahncreme aus? Hat Sie der Beitrag m\u00f6glicherweise dazu angeregt, Ihre Entscheidung zu \u00fcberdenken? \u00dcber ein kurzes Feedback w\u00fcrden wir uns sehr freuen!<\/h2>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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