{"id":16239,"date":"2022-02-24T13:28:59","date_gmt":"2022-02-24T12:28:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=16239"},"modified":"2025-07-15T19:21:44","modified_gmt":"2025-07-15T17:21:44","slug":"aromatherapie-das-duftende-naturheilverfahren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/gesundheit\/homoepathie-alternative-heilmethoden\/aromatherapie-das-duftende-naturheilverfahren\/","title":{"rendered":"Aromatherapie – das duftende Naturheilverfahren"},"content":{"rendered":"\n
Die Aromatherapie ist ein Teil der Pflanzenheilkunde innerhalb der Naturheilkunde und gilt als beliebte alternative Heilmethode, die auch in den eigenen vier W\u00e4nden durchgef\u00fchrt werden kann. Mit ihrer Hilfe k\u00f6nnen die Harmonie von Seele, Geist und K\u00f6rper wieder hergestellt und Krankheiten gelindert werden. Hier erfahren Sie alles \u00fcber ihre Durchf\u00fchrung und welche Mittel Sie daf\u00fcr verwenden k\u00f6nnen.<\/div>\n\n\n\n

Die Aromatherapie kann zur Gesundheitsvorsorge dienen, da sie die Selbstheilungskr\u00e4fte mobilisiert. Dabei werden die unter anderem auch wissenschaftlich anerkannten und nachweisbaren schmerzlindernden, krampfl\u00f6senden und antibakteriellen Eigenschaften der \u00e4therischen \u00d6le verwendet, die sanft das Wohlbefinden unterst\u00fctzen. Raumbeduftung, duftende Vollb\u00e4der und Aromamassage sind beliebte Anwendungen der Aromatherapie.<\/p>\n\n\n\n

Was ist die Aromatherapie?<\/h2>\n\n\n\n

Als Teil der Naturheilkunde betrachtet die Aromatherapie den Menschen als Ganzes. Sie versteht Krankheiten als Folge eines aus dem Gleichgewicht geratenen Zustandes. Im Vordergrund dieser Therapie stehen stets die Aktivierung und St\u00e4rkung der Selbstheilungskr\u00e4fte<\/a> des K\u00f6rpers.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Aromatherapie werden meist \u00e4therische \u00d6le<\/a> verwendet. Sie stammen aus aromatischen Pflanzen, die zum Teil Heilpflanzen sind, die aufgrund ihrer Heilkraft bereits viele Jahrhunderte innerhalb der Erfahrungs- und Volksheilkunde bei verschiedenen Krankheiten Verwendung finden. Viele davon sind auch in der Schulmedizin beliebt, zum Beispiel Pfefferminze<\/a>, Baldrian, Lavendel<\/a> und Eukalyptus<\/a>. Neben der Aktivierung der Selbstheilungskr\u00e4fte k\u00f6nnen sie das k\u00f6rperliche und psychische Wohlbefinden verbessern.<\/p>\n\n\n\n

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\"Aromotherapie<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

\u00c4therische \u00d6le – fl\u00fcchtige, hochwirksame Stoffe f\u00fcr die Aromatherapie<\/h2>\n\n\n\n

\u00c4therische \u00d6le sind fl\u00fcchtige, hochwirksame und sehr konzentrierte Essenzen, die in fast allen Pflanzen vorkommen. \u00dcber ihren Duft wirken sie unmittelbar auf unser Gehirn. Dadurch k\u00f6nnen sie verschiedene physische, emotionale und psychische Steuerungsmechanismen im K\u00f6rper beeinflussen, \u00fcber die wir uns oft nicht bewusst sind. \u00c4therische \u00d6le verdunsten im Gegensatz zu fetten \u00d6len wie Mandel\u00f6l oder Jojoba\u00f6l r\u00fcckstandslos und schnell. Sie sind in Alkohol l\u00f6slich, aber nicht in Wasser. \u00c4therische \u00d6le werden gerne miteinander gemischt. So kann sich jeder Anwender unterschiedliche Duftmischungen f\u00fcr den Hausgebrauch zusammenstellen, zum Beispiel Weihnachtsd\u00fcfte<\/a>, oder Entspannungsd\u00fcfte<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

\u00c4therische \u00d6le lassen sich auf unterschiedliche Weise aus verschiedenen Pflanzenteilen gewinnen:<\/p>\n\n\n\n

Kaltpressung<\/span>L\u00f6sungsmittelextraktion<\/span>Wasserdampfdestillation<\/span>Enfleurage<\/span>CO2-Extraktion<\/span><\/div>
Diese Methode wird gew\u00f6hnlich f\u00fcr Zitrusfr\u00fcchte verwendet, zum Beispiel f\u00fcr Bergamotte, Zitrone und Orange. Dabei werden die Fruchtschalen mit einer speziellen Maschine eingeritzt und anschlie\u00dfend gepresst und zentrifugiert.<\/div>\n
Bei der L\u00f6sungsmittelextraktion werden die \u00e4therischen \u00d6le von Bl\u00fcten durch Hexan herausgel\u00f6st und extrahiert. Mithilfe von Alkohol wird anschlie\u00dfend das L\u00f6sungsmittel abdestilliert.<\/div>\n
Diese Methode ist die am h\u00e4ufigsten verwendete Gewinnungsart von \u00e4therischen \u00d6len. Dabei werden die Duftpflanzen \u00fcber Wasserdampf erhitzt und ihre austretenden \u00e4therischen \u00d6le in einem zweiten, k\u00fchleren Kessel, dem sogenannten Florentiner Topf, transportiert und aufgefangen.<\/div>\n
Die Enfleurage ist die \u00e4lteste, aufwendigste und kostenintensivste Gewinnungsmethode von \u00e4therischen \u00d6len. Sie wird zum Beispiel f\u00fcr zarte D\u00fcfte wie Veilchen, Jasmin oder Rose verwendet. Als Extraktionsmittel wird beispielsweise Sheabutter, Kokosfett oder Palm\u00f6l eingesetzt. Die Mittel werden 1 bis 2 cm dick auf Glasscheiben aufgebracht. Auf diese Schicht werden die Bl\u00fcten gelegt und jeden zweiten Tag durch neue Bl\u00fcten ersetzt. Es dauert insgesamt 1 bis 2 Monate, bis das \u00e4therische \u00d6l vom gesamten Fett aufgenommen wird. Anschlie\u00dfend wird das duftende \u00d6l mit Alkohol herausgel\u00f6st und vom Alkohol getrennt.<\/div>\n
Diese Methode gewinnt immer mehr an Bedeutung. Sie ist aber sehr kostenintensiv. Dabei k\u00f6nnen durch niedrige Temperaturen, hohen Druck und kurze Destillationszeit kostbare \u00e4therische \u00d6le schonend aus hitzeempfindlichem Pflanzenmaterial gewonnen werden, ohne das Material zu zerst\u00f6ren.<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Es werden verschiedene Pflanzenteile zur Gewinnung \u00e4therischer \u00d6le verwendet, zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n