{"id":1678,"date":"2016-11-01T11:00:19","date_gmt":"2016-11-01T10:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=1678"},"modified":"2018-09-16T16:30:43","modified_gmt":"2018-09-16T14:30:43","slug":"der-perfekte-activity-tracker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/trends-innovationen-digitales\/der-perfekte-activity-tracker\/","title":{"rendered":"Activity-Tracker – So finden Sie das perfekte Modell"},"content":{"rendered":"
Activity-Tracker liegen im Trend und k\u00f6nnen den Spa\u00df an der Bewegung steigern. Deshalb versuchen immer mehr Menschen mit Hilfe der modernen Schrittz\u00e4hler ein aktiveres Leben zu f\u00fchren. Zugleich \u00fcberbieten sich die Hersteller mit immer besseren Ger\u00e4ten und Zusatzfunktionen. Dadurch entsteht f\u00fcr Kunden eine enorme Auswahl und die Chance ein Modell zu finden, das optimal zu den eigenen Anforderungen passt.<\/div>\n

Modebewusste greifen dabei gerne zu schicken Activity-Trackern f\u00fcrs Handgelenk und passen deren Aussehen mit auswechselbaren Armb\u00e4ndern ihrem eigenen Geschmack an. Uhren-Liebhaber greifen zum Modell im klassischen Uhren-Design, welches mit einem zus\u00e4tzlichen Zeiger Informationen zum Aktivit\u00e4tsstatus liefert. Wer das Handgelenk dagegen lieber frei hat, tr\u00e4gt seinen Tracker unauff\u00e4llig als Clip am G\u00fcrtel oder an der Kleidung und ambitionierte Sportler bekommen mit technisch aufwendigeren Fitness-Trackern detailliertes Feedback zu ihrem Training.<\/p>\n

\"Activity-Tracker

Activity-Tracker Withings Activit\u00e9 Steel<\/p><\/div>\n

Ein Activity-Tracker\u00a0ist nur so gut wie seine Software<\/h2>\n

Neben den verschiedenen Formen unterscheiden sich die Ger\u00e4te auch deutlich beim Funktionsumfang und Bedienkomfort. Deshalb wollen wir Ihnen mit diesem Artikel zeigen, worauf Sie beim Kauf eines Activity-Trackers achten sollten. Wichtigste Gemeinsamkeit aller Ger\u00e4te ist die Bewegungsmessung. Dabei werden die Anzahl der gegangen Schritte, die L\u00e4nge der gegangenen Strecke und die verbrauchten Kalorien auf dem Ger\u00e4t und der zugeh\u00f6rigen Smartphone App angezeigt. Insbesondere das Display am Ger\u00e4t ist praktisch, um die aktuellen Werte einfach kontrollieren zu k\u00f6nnen. Manche Ger\u00e4te verzichten jedoch auf ein eigenes Display und zeigen die Messwerte nur per Smartphone-App. Zus\u00e4tzlich zur aktuellen Schrittzahl lassen sich in den Apps die Entwicklung \u00fcber die letzten Wochen und besondere Erfolge betrachten, wobei sich die Apps in ihrem Funktionsumfang von Hersteller zu Hersteller stark unterscheiden. Auf das Smartphone gelangen die Daten bei fast allen Ger\u00e4ten kabellos \u00fcber Bluetooth. Dabei treten bei manchen Activity-Trackern immer wieder St\u00f6rungen in der Daten\u00fcbertragung auf. Deshalb sollte man beim Kauf sowohl auf die Qualit\u00e4t des Ger\u00e4ts, wie auch auf die der zugeh\u00f6rigen Smartphone-App achten.<\/p>\n

\"Activity-Tracker

Activity-Tracker Withings Go<\/p><\/div>\n

Activity-Tracker f\u00fcr Einsteiger und Fortgeschrittene<\/h2>\n

Modelle f\u00fcr Einsteiger werden sowohl als Clip zum Anstecken wie auch als Armband angeboten. Wichtigster Vorteil der Clips ist, dass sie besonderes diskret am K\u00f6rper getragen werden k\u00f6nnen. Im Vergleich zum Armband besteht jedoch eine h\u00f6here Gefahr, den Clip zu verlieren. Als weiteren Vorteil verf\u00fcgen viele Armb\u00e4nder \u00fcber eine Funktion zur Schlafmessung. Damit l\u00e4sst sich die Schlafdauer, bei einigen Modellen auch die Tiefe des Schlafs kontrollieren. In der Praxis ist vor allem die Messung der Schlafdauer sinnvoll, um sich die eigenen Schlafgewohnheiten<\/a> bewusst zu machen. Eine dar\u00fcber hinausgehende Analyse des Verlaufs der Schlafphasen liefert nur m\u00e4\u00dfig genaue Ergebnisse<\/a> und sollte daher nicht \u00fcberbewertet werden.<\/p>\n

Bei der Batterielaufzeit gibt es deutliche Unterschiede<\/h2>\n

Praktisch sind Activity Trackers als Clip oder Armband, die ihren Energiebedarf mit einer integrierten Batterie decken. Diese h\u00e4lt viele Monate bevor sie ausgewechselt werden muss und erspart damit im Alltag das regelm\u00e4\u00dfige Aufladen. Die entsprechenden Modelle sind von ihrem Funktionsumfang jedoch eher einfach gehalten. Gro\u00dfe Displays oder aufwendige Sensoren bieten dagegen nur Modelle mit wiederaufladbarem Akku. Diese speichern Strom f\u00fcr einige Tage oder Wochen bevor sie an die Steckdose m\u00fcssen. Viele dieser Armb\u00e4nder verf\u00fcgen neben der Bewegungs- und Schlafmessung \u00fcber einen integrierten Pulssensor zur \u00dcberwachung der Herzfrequenz. Hierbei wird der Puls meist rund um die Uhr erfasst und in der zugeh\u00f6rigen Smartphone-App grafisch angezeigt. Solche Ger\u00e4te eigenen sich sowohl zur spontanen Pulskontrolle wie auch zur Langzeitbeobachtung der Herzfrequenz.<\/p>\n

\"Activity-Tracker

Activity-Tracker Fitbit Charge 2<\/p><\/div>\n

Fitness-Tracker f\u00fcr den sportlichen Kick<\/h2>\n

Sportler greifen h\u00e4ufig zu einem Modell mit integrierter Pulsmessung und zus\u00e4tzlichem GPS um ihre Route, Geschwindigkeit und Streckenl\u00e4nge beim Radfahren oder Laufen zu messen. Diese Ger\u00e4te bieten meist ein gro\u00dfes Display auf dem sich die verschiedenen Werte beim Sport gut ablesen lassen. Einige Modelle sind wasserdicht und damit auch zum Schwimmen geeignet. Andere k\u00f6nnen mit einem Brustgurt zur Pulsmessung kombiniert werden, was genauere Messwerte erm\u00f6glicht. Wer beim Sport einen High-Tech Fitness-Tracker und im Alltag ein schlankes Armband tragen m\u00f6chte, kann oft zwei unterschiedliche Ger\u00e4te des selben Herstellers kombinieren. Dabei werden die Messwerte der beiden Ger\u00e4te in der selben App dargestell, wodurch ein umfassender \u00dcberblick entsteht. Hersteller wie Garmin und Polar bieten Sportler ein ganzes System an Ger\u00e4ten. Neben dem Fitnesstracker k\u00f6nnen Fahrradcomputer und viele weitere Sport-Tracker in das eigene Datenprofil integriert werden.<\/p>\n

\"Fitness-Tracker

Fitness-Tracker Garmin Vivoactive HR<\/p><\/div>\n

Smartwatches, die Fitness-Computer f\u00fcrs Handgelenk<\/h2>\n

Auch die immer beliebter werdenden Smartwatches eignen sich als Schrittz\u00e4hler und Fitnesscomputer. \u00c4hnlich wie beim Smartphone, k\u00f6nnen sie um verschiedenste Apps erweitert werden und bieten viele Funktionen die die Kommunikation einfacher machen sollen. So eignen sich Smartwatches um kurze Nachrichten zu senden, das Internet zu durchsuchen und auf dem Smartphone eingehende Anrufe anzunehmen oder abzulehnen. Einige dieser Funktionen finden sich mittlerweile auch in gehobenen Activity- und Fitnesstrackern wobei der Download erg\u00e4nzender Apps nur mit richtigen Smartwatches m\u00f6glich ist. Im Gegensatz zu den einfacheren Trackern, verf\u00fcgen Smartwatches \u00fcber eine kurze Akkulaufzeit und m\u00fcssen t\u00e4glich aufgeladen werden. Daher eigenen sie sich vor allem f\u00fcr Menschen die viel kommunizieren und gerne Apps verwenden.<\/p>\n

\"Smartwatch

Smartwatch Apple Watch Series 2<\/p><\/div>\n

Motivation mit dem Acitivity-Tracker, (k)ein Selbstl\u00e4ufer?<\/h2>\n

Egal ob Smartwatch, modisches Armband oder Fitness-Tracker – die Aktivit\u00e4tsmessung kann den Spa\u00df an der Bewegung erh\u00f6hen und zu einem aktiveren Alltag und einer Verbesserung der Gesundheit f\u00fchren. Solche positiven Effekte konnten bereits in mehreren Studien nachgewiesen werden. Leider l\u00e4sst diese Anfangsmotivation bei vielen Menschen nach einiger Zeit wieder nach und f\u00fchrt nicht automatisch zu nachhaltigen Effekten. Daher ist f\u00fcr eine dauerhafte \u00c4nderung der eigenen Gewohnheiten vor allem eine ausreichende Eigenmotivation notwendig. Dann sind Activity-Tracker eine tolle Verst\u00e4rkung und k\u00f6nnen zu einem wichtigen Hilfsmittel auf dem Weg zu einem aktiveren und ges\u00fcnderen Leben werden.<\/p>\n

Weitere Informationen zu den verschiedenen Activity-Trackern\u00a0finden Sie hier<\/a> und die spannendsten Ger\u00e4te werden wir Ihnen hier im medizinfuchs-Blog<\/a> in den kommenden Woche n\u00e4her vorstellen.<\/p>\n

Bis dahin w\u00fcnschen wir viel Spa\u00df bei der Bewegung und freuen uns \u00fcber Ihre Meinung zum Activity-Tracking. Haben Sie bereits eigene Erfahrungen mit einem Tracker oder\u00a0haben Sie weitere Fragen zu den Ger\u00e4ten? Lassen Sie es uns mit einem Kommentar wissen.<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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