{"id":1736,"date":"2016-10-17T11:30:53","date_gmt":"2016-10-17T09:30:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=1736"},"modified":"2025-07-11T19:43:23","modified_gmt":"2025-07-11T17:43:23","slug":"kinderwunsch-tipps-zur-bestimmung-der-fruchtbaren-tage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/liebe-sexualitaet-familie\/kinderwunsch-tipps-zur-bestimmung-der-fruchtbaren-tage\/","title":{"rendered":"Kinderwunsch – Tipps zur Bestimmung der fruchtbaren Tage"},"content":{"rendered":"
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Sie w\u00fcnschen sich ein Kind, aber alle Versuche waren bisher erfolglos? Hier erfahren Sie wie der genaue Zeitpunkt des Eisprungs und der fruchtbaren Tage bestimmt werden kann. Zudem geben wir Ihnen weitere Tipps, was Sie selbst tun k\u00f6nnen, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erh\u00f6hen.<\/div>\n

Monat f\u00fcr Monat gro\u00dfes Bangen und dann doch wieder keine Schwangerschaftsanzeichen. Viele Frauen w\u00fcnschen sich nichts sehnlicher als ein Baby. Doch es klappt einfach nicht. Als Ursachen m\u00fcssen nicht immer gleich Krankheiten in Betracht gezogen werden. Es kann auch an der Verschiebung des Eisprungs liegen. Mit der Berechnung des Eisprungs und der fruchtbaren Tage wissen Sie genau, in welchem Zeitraum Sie schwanger werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Beginn der fruchtbaren Tage schon 3 Tage vor dem Eisprung<\/h2>\n

\"Kinderwunsch:Die fruchtbaren Tage beginnen bereits 3 Tage vor dem Eisprung, da die Samenzellen 72 Stunden leben und ausharren k\u00f6nnen. Das bedeutet, dass Sex ein oder zwei Tage vor dem Eisprung optimal ist, um sich den Kinderwunsch zu erf\u00fcllen. Denn nach dem Eisprung gibt es nur noch 1 Tag Zeit, da die Eizelle nur maximal 24 Stunden befruchtungsf\u00e4hig ist. Deshalb ist es wichtig, den Zeitpunkt des Eisprungs genau zu kennen.<\/p>\n

Mittelschmerz und Zervixschleim geben Hinweise auf den Eisprung<\/h2>\n

Der Eisprung, auch Ovulation genannt, findet stets in der Mitte des monatlichen Zyklus statt. Dann l\u00f6st sich eine Eizelle aus den Eierst\u00f6cken, den sogenannten Ovarien. Der Zyklus betr\u00e4gt im Normalfall 28 Tage. Demnach findet der normale Eisprung am 14. Tag nach Einsetzen der Menstruation statt. Jedoch ist von Natur aus bei den meisten Frauen der Zyklus nicht regelm\u00e4\u00dfig. Zus\u00e4tzlich wirkt sich Schlafmangel oder zu viel Stress auf den Zyklus aus.<\/p>\n

Bei manchen Frauen ist der sogenannte Mittelschmerz, der um den Eisprung herum einsetzt, zu sp\u00fcren. Er macht sich mit leichtem Ziehen im Unterleib oder durch eine \u00dcberempfindlichkeit der Br\u00fcste bemerkbar. Allerdings sp\u00fcren diesen Schmerz nicht alle Frauen und manche sp\u00fcren ihn entweder vor oder nach dem Eisprung. Deshalb ist der Mittelschmerz eher ein unsicheres Anzeichen.<\/p>\n

Die Beschaffenheit des Geb\u00e4rmutterhalsschleims gilt hingegen als sicheres Anzeichen f\u00fcr den Beginn der fruchtbaren Tage. Wenige Tage vor der Ovulation ist das Sekret reich an Glukose, Salz und Eiwei\u00dfen. Ein ideales Milieu f\u00fcr Spermien, in dem sie tagelang ausharren k\u00f6nnen, bis der Eisprung endlich eintritt. In der Zeit des Schleimh\u00f6hepunktes kommt es dann meist zu einem Eisprung.<\/p>\n

Mit einem Eisprungrechner kann der Eisprung exakt bestimmt werden<\/h2>\n

\"Weiblicher_Zyklus-Arzt_Patientin\"F\u00fcr Frauen mit einem sehr langen oder unregelm\u00e4\u00dfigen Zyklus ist es am einfachsten und sichersten einen Zykluscomputer mit Eisprungrechner (Ovulationstest) oder einen einfachen Hormoncomputer zu nutzen. Der Ovulationstest ermittelt die fruchtbaren Tage, und zwar mit einer Hormonanalyse. Das geschieht mithilfe von Testst\u00e4bchen oder Urinteststreifen, die das luteinisierende Hormon (LH) und \u00d6strogen im Morgenurin nachweisen. Der Pegel des luteinisierenden Hormons steigt im Normalfall 1 bis 1,5 Tage vor dem Einsprung an und ist daher ein sicheres Anzeichen f\u00fcr fruchtbare Tage.<\/p>\n

Nachdem die Anwenderin den Beginn ihrer Monatsblutung in das Ger\u00e4t eingegeben hat, wird sie an bestimmten Tagen im Zyklus dazu aufgefordert, eine Hormonanalyse durchzuf\u00fchren. Die Teststreifen werden im Ger\u00e4t eingelesen und ausgewertet. Daraufhin werden fruchtbare Tage und unfruchtbare Tage auf dem Display angezeigt. Einige Zykluscomputer enthalten sogar einen Schwangerschaftstest<\/a>.<\/p>\n

Gesunde Ern\u00e4hrung und optimales Gewicht als Voraussetzung f\u00fcr die Schwangerschaft<\/h2>\n

Zus\u00e4tzlich zur Bestimmung der fruchtbaren Tage und des Eisprungs ist es wichtig, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren<\/a>, als vorbereitende Ma\u00dfnahme f\u00fcr eine Schwangerschaft. Das gilt ebenso f\u00fcr Alkohol. Denn eine gesunde Ern\u00e4hrung<\/a> mit vollwertigen, frischen Zutaten und Vitaminen ist nun die Devise, damit das zuk\u00fcnftige Baby auch gesund geboren wird. Au\u00dferdem reduzieren Nikotin und Alkohol die Fruchtbarkeit und schaden dem F\u00f6tus.<\/p>\n

Gleichfalls ist es hilfreich, auf das Gewicht zu achten. \u00dcbergewicht, besonders mit einem Body-Mass-Index<\/a> ab 30, senkt deutlich die Chancen, ein Baby zu bekommen. Schon 10 % weniger Gewicht erh\u00f6ht die Chance. Ebenso ist es ratsam, die Schilddr\u00fcse untersuchen zu lassen. Auch eine Fehlfunktion kann eine Ursache f\u00fcr einen nicht erf\u00fcllten Kinderwunsch sein.<\/p>\n

Haben Sie schon Erfahrung mit einem Ovulationstest gemacht? Ist Ihr Kinderwunsch in Erf\u00fcllung gegangen?<\/h2>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sie w\u00fcnschen sich ein Kind, aber alle Versuche waren bisher erfolglos? Hier erfahren Sie wie der genaue Zeitpunkt des Eisprungs und der fruchtbaren Tage bestimmt werden kann. Zudem geben wir Ihnen weitere Tipps, was Sie selbst tun k\u00f6nnen, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erh\u00f6hen. 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