{"id":2714,"date":"2017-01-24T11:00:39","date_gmt":"2017-01-24T10:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=2714"},"modified":"2025-07-15T19:35:16","modified_gmt":"2025-07-15T17:35:16","slug":"schnell-gesund-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/liebe-sexualitaet-familie\/schnell-gesund-werden\/","title":{"rendered":"Schnell gesund werden – 5 Tipps f\u00fcr Mamas"},"content":{"rendered":"
Wir kennen das alle: sobald die ersten dickeren Jacken ausgepackt werden m\u00fcssen, ziehen s\u00e4mtliche Viren und Bakterien in unseren Alltag. Die Kinder schniefen und schnottern um die Wette, das Fieber ist nicht weit und die Kita-Gruppe gleicht einem Sanatorium. Mit viel Ruhe, warmen Getr\u00e4nken, B\u00fcchern und genug Schlaf \u00fcberstehen unsere Kinder den Winter. Und was machen wir M\u00fctter? Hilfreiche Tipps und die Frage: wie \u00fcbersteht man so einen Tag?<\/div>\n

Wir ignorieren den kratzenden Hals, die laufende Nase und die dr\u00f6hnenden Kopfschmerzen wochenlang. Mama und krank sein? Das zusammen gibt es einfach nicht.<\/p>\n

Der Alltag muss weiter gehen und eine Mama muss schnell gesund werden. Die W\u00e4sche muss gewaschen werden, die Kinder m\u00fcssen zur Kita und in die Schule, das Essen muss gekocht werden und s\u00e4mtliche Termine sollen koordiniert werden. F\u00e4llt der Hauptakteur aus, bricht das System zusammen.<\/p>\n

Die Erk\u00e4ltung steht vor der T\u00fcr<\/h2>\n

\"SalbeiteeDas ist mir erst k\u00fcrzlich passiert. Seit Ende Oktober wache ich morgens mit einem leichten Kratzen auf, meine Nase l\u00e4uft mal mehr, mal weniger und die pochenden Kopfschmerzen werden durch eine Ibuprofen am Morgen ignoriert. Halsschmerzen sind seit Kindestagen mein Anzeichen f\u00fcr einen Infekt. \u00a0Ich schmei\u00dfe dann meistens eine Neo Angin<\/a> ein, trinke literweise Salbeitee<\/a>\u00a0 und lutsche ununterbrochen Salbeibonbons <\/a>. Ich kann den Geruch gerade nicht mehr in der Nase haben; ich bin so froh wenn ich endlich wieder gesund bin.<\/p>\n

Mama braucht Ruhe<\/h2>\n

Meine Kraftreserven werden von Tag zu Tag weniger. Mitte November bekomme ich das erste Mal Fieber. Ich schleppe mich zur Arbeit und versuche, fr\u00fcher ins Bett zu gehen und mir Ruhe zu verordnen. Die M\u00fctter unter uns werden laut lachen, das hat nat\u00fcrlich nicht geklappt. Als meine Tochter dann mit Pseudokrupp, einer fetten Bronchitis und Fieber zu Hause bleiben muss, wird mir bewusst: wir sind mitten drin in der Winter-Viren-H\u00f6lle. Ich koche H\u00fchneruppe und Tee, schmiere Oberk\u00f6rper ein, lese zum hundertsten Mal s\u00e4mtliche Weihnachtsb\u00fccher vor, schaue mit dem Kind die Augsburger Puppenkiste und ermahne zu Ruhe und Entschleunigung.<\/p>\n

\"SchnellDie Ruhe tut auch mir gut. Wir liegen rum, kuscheln und ich hoffe inst\u00e4ndig, dass mich Omas H\u00fchnersuppe wieder auf Touren bringt. So eine Spontan-Heilung w\u00e4re von Vorteil. Schnell gesund werden, mein Weihnachtswunsch. Wie die Geschichte ausgeht? Am Tag vor Weihnachten geht es mir so schlecht, dass mir der Baum komplett egal ist, der Mann den Weihnachtseinkauf machen muss und ich mir w\u00fcnsche, dass ich meine Symptome ernst genommen h\u00e4tte. Den Heiligen Abend verbringe ich zum gr\u00f6\u00dften Teil auf der Couch und mache an allen Weihnachtstagen einen ausgedehnten Mittagsschlaf mit der kleinsten Nichte. Ich bin schlapp. So richtig.<\/p>\n

Es geht nichts mehr<\/h2>\n

Ich kann noch nicht mal meine Tasche f\u00fcr die Schwiegereltern selber packen, geschweige denn duschen. Wenn jetzt noch Kita oder andere Termine anstehen w\u00fcrden, m\u00fcsste ich mir tats\u00e4chlich Hilfe suchen. Das ist eben genau der Grund, warum M\u00fctter nicht krank werden. Wer kauft denn dann ein? Wer k\u00fcmmert sich um die W\u00e4sche? Ich bin ja zu dem Modell \u00fcbergegangen, die W\u00e4sche einfach liegen zu lassen und den Einkauf zu verteilen. Und im schlimmsten Fall gibt es dann mal Abendessen vom Lieferservice und der Nachmittag wird mit dem iPad im Bett verbracht.<\/p>\n

5 Tipps f\u00fcr kranke Mamas<\/h2>\n

Wie\u00a0man solche Tage \u00fcberstehen soll?<\/p>\n

    \n
  • Lassen Sie die W\u00e4sche und den Haushalt einfach liegen. Es st\u00f6rt doch niemanden wenn die Sachen einfach ein paar Stunden l\u00e4nger rumliegen. Ruhe ist jetzt das Wichtigste.<\/li>\n
  • Vielleicht k\u00f6nnen Ihre\u00a0Kinder sich am Nachmittag mit Kita- oder Schulfreunden verabreden. So haben Sie\u00a0noch ein paar Minuten l\u00e4nger, um sich zu erholen.<\/li>\n
  • Sollte das nicht gehen, hilft bei uns meistens ein Buch, ein Spiel oder auch mal das iPad. Ich lese dann eingekuschelt eine Geschichte oder wir spielen Memory im Bett.<\/li>\n
  • Erlauben Sie ihren\u00a0Kindern Dinge, die sie sonst nicht d\u00fcrfen. Hier darf ausnahmsweise genascht werden und so gibt es weniger Wutanf\u00e4lle. Zur\u00a0Vermeidung von\u00a0zus\u00e4tzlichem Stress m\u00fcssen Ausnahmen manchmal sein.<\/li>\n
  • Und zu guter Letzt: ein bestelltes Abendessen im Bett ist stressfrei, man muss nicht sp\u00fclen und die St\u00e4rkung tut allen gut.<\/li>\n<\/ul>\n

    Schnell gesund werden mit Hilfe<\/h2>\n

    Ruhe ist f\u00fcr M\u00fctter ein Fremdwort, gerade wenn man krank ist, sollte das allerdings anders sein. Und einen Tipp habe ich da noch: fragen Sie Freundinnen und andere M\u00fctter um Hilfe! Lassen Sie sich den Einkauf nach Hause bringen oder die Kinder bespa\u00dfen, gegenseitiges Helfen macht noch schneller gesund!<\/p>\n

    Krank sein hat mich schon immer tierisch genervt und ist als Mama noch viel schlimmer. Ich kann mich ja nur richtig ausruhen, wenn das Kalinchen in der Kita ist und ich nichts zu tun habe. Klappt im Alltag sehr selten und ein Tag im Bett r\u00e4cht sich dann direkt am n\u00e4chsten Tag. Liegen gebliebene W\u00e4sche, der Abwasch, die Spielsache und die Uni-Sachen machen sich schlie\u00dflich nicht von selbst.<\/p>\n

    Ihre\u00a0Marie Franke<\/p>\n

    Mein Name ist Marie Franke und ich blogge als M\u00e4rry Raufuss auf www.kalinchens.de \u00fcber das Leben mit Kind im Studium, den normalen Wahnsinn im Alltag als Mutter und seit kurzem auch \u00fcber das Leben in einer Patchworkfamilie. Hier auf Medizinfuchs bin ich ab jetzt f\u00fcr die Sparte Liebe, Sexualit\u00e4t & Familie verantwortlich. Als Erziehungswissenschaftlerin besch\u00e4ftige ich mich mit Lernprozessen, neuen Familienmodellen und den gesellschaftlichen Wandel von Familien.<\/div>\n

    Was ich kranken Mamas rate? Schalten Sie \u00a0bei den ersten Anzeichen sofort einen Gang zur\u00fcck und achten auf Ihre\u00a0Gesundheit.<\/h2>\n

    Haben Sie \u00a0noch weitere Tipps, vielleicht sogar die guten alten Hausmittel\u00a0von Oma….? \u00dcber Ihre Kommentare freue ich mich sehr.<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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