{"id":3258,"date":"2017-04-05T09:00:05","date_gmt":"2017-04-05T07:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=3258"},"modified":"2025-07-15T19:48:04","modified_gmt":"2025-07-15T17:48:04","slug":"postpartale-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/liebe-sexualitaet-familie\/postpartale-depression\/","title":{"rendered":"Wochenbettdepression &#8211; Postpartale Depression"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"mks_pullquote mks_pullquote_left\" style=\"width: 300px; font-size: 16px; color: #ffffff; background-color: #e64511;\">Die postpartale Depression geh\u00f6rt zu den h\u00e4ufigsten Erkrankungen im Wochenbett. Viele Frauen scheuen sich noch immer, \u00fcber ihre Probleme zu reden. 5 Tipps f\u00fcr die schweren Wochen nach einer Geburt.<\/div>\n\n\n\n<p>Rund 10 Prozent&nbsp;aller frischgebackenen M\u00fctter f\u00fchlen sich nach der Geburt anders. Anders, als sie sich f\u00fchlen sollten. Anders, als es von ihnen erwartet wird. Sie empfinden keine Freude an ihrem Baby und f\u00fchlen sich falsch in ihrer neuen Rolle. Eine&nbsp;Postpartale Depression geh\u00f6rt zu den h\u00e4ufigsten Erkrankungen von M\u00fcttern nach einer Geburt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Postpartale Depression &#8211; Hormone sind Schuld<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_haelt_Baby_im_Arm-300x200.jpeg\" alt=\"Postpartale Depression - Hormone sind Schuld\" class=\"wp-image-3477\" title=\"Postpartale Depression - Hormone sind Schuld\" srcset=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_haelt_Baby_im_Arm-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_haelt_Baby_im_Arm-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_haelt_Baby_im_Arm-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_haelt_Baby_im_Arm-410x273.jpeg 410w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_haelt_Baby_im_Arm-810x540.jpeg 810w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_haelt_Baby_im_Arm-1140x760.jpeg 1140w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_haelt_Baby_im_Arm.jpeg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Geht es Ihnen vielleicht auch so? Sie sind nicht alleine. Die postpartale Depression ist nichts schlimmes und niemand muss sich daf\u00fcr sch\u00e4men. Der weibliche K\u00f6rper begibt sich mit dem Beginn der <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/liebe-sexualitaet-familie\/schwangerschaft-mythen-geruechte-und-wahrheiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schwangerschaft<\/a> auf eine Reise durch verschiedenste Hormonwelten. Darum befindet sich der K\u00f6rper nach einer Geburt in einem gro\u00dfen Hormonchaos.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcberhinaus&nbsp;kommt der Schlafentzug durch die n\u00e4chtlichen Still- und Flaschenpausen hinzu. \u00dcbrigens&nbsp;galt <a href=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/ernaehrung-erholung-fitness\/schlaf-mythen-fakten-und-selbsthilfe-fuer-betroffene\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlafentzug<\/a> fr\u00fcher als Foltermethode. Der Hormonstatus f\u00fchrt zu einem dumpfen, traurigen Gef\u00fchl, welches viele Frauen auf ihr Baby beziehen. Demzufolge geben viele Frauen ihrem Baby die Schuld f\u00fcr die Situation und das eigene Empfinden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erste Anzeichen<\/h2>\n\n\n\n<p>Anfangs \u00e4u\u00dfern&nbsp;sich die ersten Anzeichen einer postpartalen Depression in&nbsp;Niedergeschlagenheit, enormer M\u00fcdigkeit, fehlende Emotionen und einem Gef\u00fchl der \u00dcberforderung. Viele Frauen k\u00f6nnen dar\u00fcber hinaus keine Bindung zu ihrem Kind aufbauen. Wenn das Kind schreit, w\u00fcrden sie es am liebsten weggeben. Folglich ist der&nbsp;Mutterinstinkt noch nicht voll entwickelt.<br>Daher sollte der erste Schritt ein Gang zu einem Arzt des Vertrauens sein. Vor allem dann, wenn Ihr Partner die Symptome nicht Ernst nimmt. Ebenso haben viele Frauen das Gef\u00fchl, dass die Krankheit auf Unverst\u00e4ndnis trifft. Unsere Gesellschaft erwartet starke und freudige M\u00fctter. Niedergeschlagenheit und Traurigkeit passen nicht zu einer frischgebackenen Mama.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Depression-300x200.jpeg\" alt=\"Depressive Frau\" class=\"wp-image-3474\" srcset=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Depression-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Depression-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Depression-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Depression-410x273.jpeg 410w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Depression-810x540.jpeg 810w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Depression-1140x760.jpeg 1140w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Depression.jpeg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Folglich wird der Arzt wohlm\u00f6glich eine Therapie oder eine medikament\u00f6se Behandlung vorschlagen. Frauen sollten aufgeschlossen sein und diese Hilfe annehmen. In vielen Orten gibt es Selbsthilfegruppen, die sich regelm\u00e4\u00dfig austauschen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen auch Antidepressiva verschrieben werden, mit denen trotzdem weiter gestillt werden kann.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Meine 5 Tipps f\u00fcr Sie<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gehen Sie jeden Tag spazieren. Genie\u00dfen Sie die frische Luft und laufen einfach. Wir sind jeden Tag die gleiche Strecke gelaufen und mein Kopf wurde jeden Tag freier.<\/li>\n\n\n\n<li>Scheuen Sie sich nicht, Hilfe anzunehmen. Eine Haushaltshilfe steht Ihnen zu und Gro\u00dfm\u00fctter freuen sich \u00fcber jede Minute mit ihrem Enkel.<\/li>\n\n\n\n<li>Sprechen Sie offen \u00fcber Ihre \u00c4ngste und Probleme. Gerne mit Ihren Freundinnen und anderen M\u00fctter. Aber vor allem mit Ihrem Partner. F\u00fcr diesen ist die Zeit mit einer postpartalen Depression auch schwer. Er kann sich nicht in Ihre Lage versetzen und hat Ihre \u00c4ngste nicht. Kommunikation sollte die Basis sein.<\/li>\n\n\n\n<li>Nehmen Sie sich auch Zeit f\u00fcr sich alleine. Gehen Sie baden, zum Fris\u00f6r oder eine Runde in die Stadt. Zwingen Sie sich das Haus zu verlassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Anschlie\u00dfend sollten Sie Ihre \u00c4ngste aufarbeiten. Ob mit einem Therapeuten, einer Heilpraktikerin oder einer Freundin. Sie m\u00fcssen sich nicht sch\u00e4men.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_allein_Park-300x200.jpeg\" alt=\"Spaziergang im Wald\" class=\"wp-image-3476\" srcset=\"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_allein_Park-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_allein_Park-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_allein_Park-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_allein_Park-410x273.jpeg 410w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_allein_Park-810x540.jpeg 810w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_allein_Park-1140x760.jpeg 1140w, https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Wochenbettdepression_Mutter_allein_Park.jpeg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Vertrauen Sie auf ihren K\u00f6rper. Wenn Sie sich <a href=\"https:\/\/www.schatten-und-licht.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hilfe<\/a> gesucht haben, ist der Weg f\u00fcr eine gelingende Mutterschaft einfacher. Sie glauben gar nicht, wie vielen Frauen es so geht wie Ihnen. Ich habe damals mehrere Monate gebraucht, um meine Rolle als Mutter zu akzeptieren. Im Nachhinein bin ich dankbar f\u00fcr die Unterst\u00fctzung durch meine Hebamme. Mit anderen Worten: Hebammen sind unumg\u00e4nglich f\u00fcr die Zeit nach der Geburt. Sprechen Sie viel mit Ihrer Hebamme. Schlie\u00dflich gibt es Postpartale Depressionen schon solange es M\u00fctter gibt.<br><br><strong>Hilfe im Krisenfall<\/strong>:<br>Wenn Sie \u00c4ngste haben oder vielleicht sogar an Suizid denken, versuchen Sie, mit anderen dar\u00fcber zu sprechen.<\/p>\n\n\n\n<p>Erste Hilfe bei Depressionen und Suizidgedanken erhalten Sie bundesweit bei der Telefonseelsorge unter 116123.<strong><em>&nbsp;<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00f6chten Sie von Ihren Erfahrungen berichten? Ich w\u00fcrde mich sehr \u00fcber Ihre Erlebnisse freuen!<\/h2>\n\n\n\n<p>Ihre Marie Franke<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die postpartale Depression geh\u00f6rt zu den h\u00e4ufigsten Erkrankungen im Wochenbett. Viele Frauen scheuen sich noch immer, \u00fcber ihre Probleme zu reden. 5 Tipps f\u00fcr die schweren Wochen nach einer Geburt. Rund 10 Prozent&nbsp;aller frischgebackenen M\u00fctter f\u00fchlen sich nach der Geburt anders. 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