{"id":5467,"date":"2017-07-31T09:00:32","date_gmt":"2017-07-31T07:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=5467"},"modified":"2018-09-16T16:20:45","modified_gmt":"2018-09-16T14:20:45","slug":"detox-wasser-zum-durstloeschen-und-entgiften","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/ernaehrung-erholung-fitness\/detox-wasser-zum-durstloeschen-und-entgiften\/","title":{"rendered":"Detox Wasser zum Durstl\u00f6schen und Entgiften"},"content":{"rendered":"
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Unser K\u00f6rper muss jeden Tag mit ausreichend Wasser versorgt werden, damit er funktionieren kann. Durch die Wasserzufuhr werden auch Gifte aus dem K\u00f6rper gesp\u00fclt. Am besten ist es, t\u00e4glich zwischen einem und zwei Liter Wasser aus dem Hahn oder der Flasche zu trinken. Mit wenig Aufwand k\u00f6nnen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Durch ein paar Zutaten im Trinkwasser k\u00f6nnen Sie dieses ganz einfach in Detox Wasser verwandeln. Die Vorteile liegen auf der Hand. Probieren Sie es am Besten gleich aus.<\/div>\n

Mit einfachen Zutaten kann man das Trinkwasser in Detox Wasser umwandeln. Zu diesen Zutaten z\u00e4hlen frische Fr\u00fcchte, Gem\u00fcse und Kr\u00e4uter. Einfach die Lebensmittel in eiskaltes Wasser geben und es dann ein paar Stunden (mindestens zwei Stunden) im K\u00fchlschrank stehen lassen. Automatisch nimmt das Wasser die gesunden\u00a0N\u00e4hrstoffe<\/a> auf. Je l\u00e4nger die Zutaten einwirken k\u00f6nnen, desto besser ist es. Ich empfehle daf\u00fcr gleich einen gro\u00dfen Krug Wasser zu nehmen, davon kann man\u00a0den ganzen Tag trinken. Das Sch\u00f6ne dabei ist, dass Sie nur sehr wenig Kalorien zu sich nehmen.<\/p>\n

Detox Wasser kann mit einer Zutat oder mehreren gemacht werden<\/h2>\n

Jede Zutat gibt dem Wasser einen anderen gesunden N\u00e4hrstoff. Die Vorteile reichen von Gewichtskontrolle \u00fcber mehr Energie bis zu einer verbesserten Entgiftung des K\u00f6rpers. Dies geschieht, in dem die Leber und die Nieren, die f\u00fcr die Entgiftung zust\u00e4ndig sind durch diese N\u00e4hrstoffe in ihrer wichtigen Arbeit unterst\u00fctzt werden. Detox Wasser hilft bei der Aufnahme dieser N\u00e4hrstoffe aus den Fr\u00fcchten oder des Gem\u00fcses. Manche Ern\u00e4hrungsberater sch\u00e4tzen, dass Sie auf diese Weise bis zu 20% des Vitamingehalts der Fr\u00fcchte \u00fcber das sogenannte \u201eInfused Water\u201c zu sich nehmen, im Vergleich zu frisch gepresstem Fruchtsaft<\/a>. Ein weiterer Vorteil gegen\u00fcber dem Fruchtsaft ist, dass man beim Detox Wasser kein Fruchtzucker zu sich nimmt. Gleichzeitig erh\u00e4lt der K\u00f6rper wichtige Antioxidantien, die unter anderem viel Energie liefern.<\/p>\n

\"Detox<\/a><\/p>\n

Zitrone im Wasser ist die einfachste Methode f\u00fcr Detox Wasser<\/h2>\n

Eine meiner liebsten Detox Wasser Varianten besteht darin, ein paar Scheiben Bio-Zitrone in einen gro\u00dfen Krug Wasser zu geben. Diese Ma\u00dfnahme hilft der Leber Gifte, die wir t\u00e4glich \u00fcber die Luft oder Lebensmittel zu uns nehmen zu filtern.<\/p>\n

Infused Water ist leicht ohne Rezept machbar<\/h2>\n

Wenn ihnen normales Leitungswasser<\/a> auf die Dauer zu langweilig schmeckt, k\u00f6nnen Sie auf Infused Water zur\u00fcckgreifen. Daf\u00fcr nimmt man einfach mehrere Fr\u00fcchte, etwas Gem\u00fcse, Kr\u00e4uter und sogar Gew\u00fcrze und vermischt diese mit Wasser. Es gibt unendlich viele Variationen, die dazu f\u00fchren, dass Sie jeden Tag mehr Wasser trinken, einfach weil es so gut schmeckt. Sie brauchen daf\u00fcr kein Rezept, denn es gibt keine Vorschriften bez\u00fcglich der Mengen. Jeder entscheidet selber, was einem schmeckt und nutzt daf\u00fcr alles was man gerade zuhause hat. Ich m\u00f6chte ihnen hier ein paar Anregungen geben welche Zutaten Sie versuchen k\u00f6nnen. Wichtig dabei ist, dass verwenden von Bio-Lebensmittel, damit keine unliebsamen Zusatzstoffe in ihr Wasser kommen.<\/p>\n

Mit diesen Zutaten k\u00f6nnen Sie Detox Wasser herstellen<\/h2>\n

\"Detox<\/p>\n

Kr\u00e4uter: <\/strong>Rosmarin, Thymian, Salbei, Estragon, Minze, Basilikum, Koriander, Petersilie, Lavendel
\nGew\u00fcrze:<\/strong> Zimtstangen, frischer Ingwer, Knoblauch, Kardamom
\nFr\u00fcchte:<\/strong> frische Beeren, Melone, tropische Fr\u00fcchte, Zitrusfr\u00fcchte, Apfel, Birne
\nGem\u00fcse:<\/strong> Gurke, Sellerie, Fenchel
\nTee: <\/strong>gr\u00fcner Tee<\/a>, Kamille<\/a> (das beruhigt auch und hilft bei Kopfschmerzen), eiskalter Pfefferminztee<\/a> schmeckt auch gut und unterst\u00fctzt die Verdauung auf nat\u00fcrliche Weise.<\/p>\n

Auch wenn Sie kein Rezept brauchen, gebe ich ihnen doch gerne eins meiner Lieblingsrezepte f\u00fcr ein Gurken-Limetten-Minze Detox Wasser<\/strong>.<\/p>\n

Daf\u00fcr ben\u00f6tigen Sie eine halbe Salatgurke, die in d\u00fcnne Scheiben geschnitten wird. Als n\u00e4chstes muss eine Bio-Limette, mit Schale, in ebenfalls d\u00fcnne Scheiben geschnitten werden. Nun noch etwa 10 Bl\u00e4tter von der frischen Minze waschen und in einen gro\u00dfen Krug geben. Die Limetten- und Gurkenscheiben hinzuf\u00fcgen und mit kaltem Wasser aufgie\u00dfen.\u00a0Lassen Sie einfach die Fr\u00fcchte und Kr\u00e4uter<\/a> ein paar Stunden im K\u00fchlschrank in das Wasser einwirken und fertig!\u00a0An besonders hei\u00dfen Tagen serviere ich auch gerne noch etwas Eis zum Detox Wasser, f\u00fcr eine noch gr\u00f6\u00dfere Erfrischung.<\/p>\n

Haben Sie noch andere Tipps und Vorschl\u00e4ge f\u00fcr Detox Wasser? Ich freue mich \u00fcber jeden Kommentar.<\/h2>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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