{"id":5520,"date":"2017-08-10T09:11:51","date_gmt":"2017-08-10T07:11:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=5520"},"modified":"2018-09-16T16:20:03","modified_gmt":"2018-09-16T14:20:03","slug":"gesund-abnehmen-moderne-analysen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/trends-innovationen-digitales\/gesund-abnehmen-moderne-analysen\/","title":{"rendered":"Gesund Abnehmen mit modernen Analysen"},"content":{"rendered":"
Eine K\u00f6rperfettwaage ermittelt den Anteil von Fett und Muskelmasse. Die Messung ist f\u00fcr alle interessant, die mehr als nur die H\u00f6he des K\u00f6rpergewichts kennen m\u00f6chten. F\u00fcr einen gesunden Lebensstil sind K\u00f6rperanalyse-Waagen unverzichtbar. Sie erleichtern den Einstig in ein gesundes Leben. Lesen Sie hier mehr.<\/div>\n

Eine K\u00f6rperfettwaage gibt nicht nur Auskunft \u00fcber das K\u00f6rpergewicht, sondern auch \u00fcber den Anteil an K\u00f6rperfett. Die Verteilung von Fett und Muskelmasse ist f\u00fcr alle Personen interessant, die abnehmen m\u00f6chten. Wie reagiert der K\u00f6rper auf Sport und Ern\u00e4hrung? Die Analyse mit moderner Technik liefert im Vergleich zu herk\u00f6mmlichen Waagen wichtige Daten f\u00fcr die Gesundheit.<\/p>\n

So funktionieren K\u00f6rperfettwaagen<\/h2>\n

Waagen zur Messung des K\u00f6rperfetts arbeiten mit dem sogenannten Bioimpedanz-Verfahren. W\u00e4hrend der Messung flie\u00dft ein schwacher Strom durch den K\u00f6rper (absolut ungef\u00e4hrlich und nicht sp\u00fcrbar). Fett leitet den Strom schlechter als Muskelmasse. Das bedeutet, dass aus den Widerst\u00e4nden, die die Waage <\/a>ermittelt, der Fettanteil berechnet werden kann. F\u00fcr die Berechnung sind weitere Angaben erforderlich. Dazu geh\u00f6ren das Gewicht, die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe, das Geschlecht und das Alter. Aus allen vorliegenden Daten, dem K\u00f6rpergewicht und der Reaktion auf den Strom werden die jeweiligen Anteile von Fett und Muskelmasse berechnet. Die Anzeige ist digital.<\/p>\n

Welche Arten von K\u00f6rperfettwaagen gibt es?<\/h2>\n

Im Handel sind unterschiedliche Modelle erh\u00e4ltlich. Ein Vergleich zeigt, dass sich bei g\u00fcnstigen K\u00f6rperanalyse-Waagen die Messelektroden lediglich in der Trittfl\u00e4che befinden. Damit kommen nur die F\u00fc\u00dfe in Kontakt. Der Strom flie\u00dft durch die Beine und die Leistenregion. Fett oberhalb dieser Zone wird nicht erfasst. Praktisch ist eine solche Waage trotzdem. Das Ger\u00e4t OMRON BF400<\/a> ist ein preiswertes Einsteigermodell.<\/p>\n

F\u00fcr eine genauere Messung m\u00fcssen K\u00f6rperfettwaagen mit mehr Elektroden ausgestattet sein. Mit Sensoren an den H\u00e4nden und an den F\u00fc\u00dfen kann der Oberk\u00f6rper mit ber\u00fccksichtigt werden. Das Modell OMRON BF511<\/a> verf\u00fcgt zum Beispiel \u00fcber acht Sensoren f\u00fcr F\u00fc\u00dfe und H\u00e4nde. Sie liefert eine exakte Analyse. Das Display zeigt digitale Angaben \u00fcber Gewicht, K\u00f6rper- und Viszeralfett, Skelettmuskelmasse, Grundumsatz und BMI<\/a>.<\/p>\n

\"k\u00f6rperfettwaage<\/p>\n

Alle Daten aufs Smartphone oder Tablet: Das bietet eine Waage, auf die Sie mit einer App Zugriff haben. Damit speichern Sie die Daten der Messungen wie Fett- und Muskelanteil, die Entwicklung beim K\u00f6rpergewicht, den BodyMassIndex und je nach Modell weitere Informationen. Vor dem Kauf ist es wichtig, die Kompatibilit\u00e4t von Waage, Endger\u00e4t und App zu kennen. Einige Apps funktionieren nur mit dem iPhone oder iPad<\/a>, andere sind mit Android <\/a>nutzbar.<\/p>\n

Wie genau sind die Ergebnisse?<\/h2>\n

Grunds\u00e4tzlich gilt, dass Waagen mit mehreren Sensoren genauere Ergebnisse liefern. Aber Achtung: Das Resultat kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Die Berechnung funktioniert \u00fcber eine Formel. Vom Aufbau der Formel und von der „Sollfigur“ abh\u00e4ngig, k\u00f6nnen unterschiedlich exakte Ergebnisse entstehen. Wenn die eigenen Proportionen von dieser angenommen Sollfigur abweichen, f\u00fchrt das zu Resultaten, die nicht vollst\u00e4ndig genau sind. Bei schlanken Menschen zeigt sich oft, dass die Fettmasse untersch\u00e4tzt wird. \u00dcbergewichtige Personen<\/a> treffen dagegen eher auf Ergebnisse, bei denen der Fettanteil \u00fcbersch\u00e4tzt wird.<\/p>\n

Au\u00dferdem k\u00f6nnen nasse F\u00fc\u00dfe, ein voller Magen, eine volle Blase die Messergebnisse verf\u00e4lschen. Die Auflagefl\u00e4chen sollen zudem trocken und fettfrei sein, also an H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen keine Feuchtigkeitscreme oder Bodylotion verwenden. Sehr exakte Ergebnisse liefern eine Untersuchung und Messung beim Sportarzt. Das ist zugleich eine gute M\u00f6glichkeit, um die Resultate mit der Messung zu Hause zu vergleichen.<\/p>\nWeitere Personenwaagen gibt es hier<\/a>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Wer ben\u00f6tigt eine K\u00f6rperfettwaage?<\/h2>\n

Die Innovation im Waagensektor ist f\u00fcr Sportler ebenso interessant wie f\u00fcr alle Personen, die gesund abnehmen m\u00f6chten. Besonders wenn eine gesunde Ern\u00e4hrung <\/a>und Bewegung bei einer Di\u00e4t<\/a> kombiniert werden, ist das Gewicht allein kein Indikator. Durch die Umwandlung von Fett in Muskelmasse kann es zu einem gleichbleibenden oder sogar h\u00f6heren K\u00f6rpergewicht kommen, obwohl der Anteil an Fett sinkt.<\/p>\n

\"ern\u00e4hrung<\/p>\n

Hier ist die Innovation im Waagenbereich sinnvoll: Sie\u00a0liefert beim Messen und Wiegen wertvolle Daten. Zudem sind die meisten K\u00f6rperanalyse-Waagen<\/a> f\u00fcr mehrere Personen programmierbar. Damit kann die gesamte Familie das K\u00f6rpergewicht und den Fettanteil messen. Vorsicht aber, wenn Sie schwanger sind, k\u00fcnstliche Gelenke, Metallplatten im K\u00f6rper oder einen Herzschrittmacher haben: Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob die Waage zur K\u00f6rperfettmessung unbedenklich verwendet werden darf.<\/p>\n

Die Vorteile einer K\u00f6rperanalyse-Waage<\/h2>\n

Gesund leben ist an vielen Faktoren messbar. Die Menge und die Verteilung des K\u00f6rperfetts spielt f\u00fcr die Gesundheit und das Wohlbefinden eine wesentliche Rolle. Besonders das Fett in der Bauchregion gilt als sch\u00e4dlich, wenn es um Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/a> geht. Die K\u00f6rperfettwaage liefert wertvolle Daten und hilft dabei, gesund und fit zu bleiben.<\/p>\n

Nutzen Sie bereits eine spezielle Waage zur Messung des K\u00f6rperfetts? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit!<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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