{"id":8509,"date":"2018-03-19T09:17:19","date_gmt":"2018-03-19T08:17:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=8509"},"modified":"2019-09-05T13:58:28","modified_gmt":"2019-09-05T11:58:28","slug":"allergie-wichtige-fakten-und-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/gesundheit\/medizinfuchs-fakten\/allergie-wichtige-fakten-und-tipps\/","title":{"rendered":"Allergie: Wichtige Fakten und Tipps auf einen Blick"},"content":{"rendered":"

Tr\u00e4nende und brennende Augen, die Nase kribbelt: F\u00fcr Menschen mit einer Allergie ist sp\u00e4testens dann klar, dass der Fr\u00fchling da ist. Und mit ihm der Pollenflug und Heuschnupfen. Mit diesen Tipps kommt man trotz Pollenallergie\u00a0gut durch den Fr\u00fchling.<\/div><\/span><\/p>\n

Im Fr\u00fchling\u00a0m\u00fcssen sich Allergiker mit den Pollen und deren Auswirkungen herumschlagen. Nicht nur Medikamente aus der Apotheke<\/a> k\u00f6nnen helfen, es gibt auch einige einfach zu befolgende Tipps, mit denen sich Geplagte ebenfalls an den ersten warmen Sonnenstrahlen erfreuen k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

Wenn die Augenlider geschwollen sind und die Nase l\u00e4uft<\/h2>\n

Durch eine gesteigerte Aussch\u00fcttung des Hormon Histamin kommt es \u00fcberhaupt erst zu Heuschnupfen<\/a>. Um Folgekrankheiten beispielsweise Asthma<\/a> zu umgehen, sollten Allergiker nicht nur auf Medikamente zur\u00fcckgreifen, sondern auch Tipps unter anderem aus der Naturmedizin beherzigen. <\/span><\/p>\n

\"Nasendusche\"<\/p>\n

Inmitten der Hochkonjunktur f\u00fcr Pollen hilft es z. B., die Nase t\u00e4glich mit Salzwasser<\/a> zu sp\u00fclen. In der Apotheke gibt es dazu entsprechende Nasenduschen<\/a>. Der Bl\u00fctenstaub wird so aus der Nase gesp\u00fclt und die Nasenschleimhaut gleichzeitig desinfiziert.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wer w\u00e4hrend seiner Allergie im Fr\u00fchling<\/a> vermehrt unter Kopfschmerzen<\/a> leidet, schafft sich durch einen kalten Gesichtsguss Abhilfe. Die K\u00e4lte regt die Rezeptoren an und diese wiederum den Stoffwechsel, der Kreislauf<\/a> wird angekurbelt und die Spannungen im Kopf l\u00f6sen sich. Auch ein kalter Umschlag im Nacken kann hier Wunder bewirken.<\/span><\/p>\n

Informatives auf einen Blick:<\/h2>\n

\"Medizinfuchs<\/p>\n

Den Erregern von Allergien keinen Zutritt verschaffen<\/h2>\n

Bei einem erh\u00f6hten Pollenflug<\/a> sollten die Fenster geschlossen und nach einem kr\u00e4ftigen Regenschauer wieder ge\u00f6ffnet werden. Die Luft ist dann erst einmal gereinigt. Ist der Bl\u00fctenstaub bereits in den R\u00e4umlichkeiten, auf keinen Fall einen Ventilator einschalten, sonst wird er\u00a0aufgewirbelt und verteilt sich \u00fcberall. Es empfiehlt sich, vor dem Schlafengehen\u00a0<\/a>die Haare zu waschen und getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer abzulegen.<\/p>\n

Lebensmittel spielen bei einer Allergie eine gro\u00dfe Rolle<\/h2>\n

Auch das Essen spielt eine wesentliche Rolle, denn Allergiker brauchen eine Extraportion von Selen<\/a> und Zink<\/a>. Zudem ist auch die regelm\u00e4\u00dfige Einnahme von Magnesium<\/a> wichtig, hierdurch gelangt das Histamin nicht in den Blutkreislauf.<\/p>\n

Nahrungsmittel aus Soja und Vollkorn<\/a> geh\u00f6ren ganz oben auf den Speiseplan, ebenso ungesch\u00e4lter Reis, Meeresfische, Weizenkeime, Soja, Haferflocken und Sonnenblumenkerne. Gut angefeuchtete Schleimh\u00e4ute k\u00f6nnen den Bl\u00fctenstaub besser abfangen, daher ist es wichtig, ausreichend Mineralwasser \u00fcber den Tag verteilt zu trinken. Bereits\u00a0durch das Mineralwasser werden pro Liter ca. 80 mg Magnesium in den K\u00f6rper aufgenommen.<\/p>\n

Haben Sie weitere Tipps zum? Wir freuen uns \u00fcber Ihren Kommentar!<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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