{"id":8879,"date":"2018-03-26T09:15:03","date_gmt":"2018-03-26T07:15:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/?p=8879"},"modified":"2018-09-16T16:08:38","modified_gmt":"2018-09-16T14:08:38","slug":"trinkverhalten-von-kindern-foerdern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medizinfuchs.de\/blog\/leben\/liebe-sexualitaet-familie\/trinkverhalten-von-kindern-foerdern\/","title":{"rendered":"Das Trinkverhalten von Kindern mit einfachen Tricks f\u00f6rdern"},"content":{"rendered":"
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Das Trinkverhalten von Kindern stellt viele Eltern immer wieder vor Probleme. \u201eNun trink doch endlich mal was!\u201c Wenn Kinder dann zu Getr\u00e4nken greifen, sind es meistens die, die voll mit Zucker sind und f\u00fcr Z\u00e4hne und Stoffwechsel unglaublich ungesund. Wie Sie als Eltern das Trinkverhalten von Kindern f\u00f6rdern k\u00f6nnen und das mit gesunden Getr\u00e4nken? Einige Tipps und Erfahrungen habe ich heute f\u00fcr Sie zusammengestellt.<\/p>\n<\/div>\n

Trinken ist wichtiger als Essen. Sie glauben gar nicht, wie oft meine Mutter diesen Satz in ihrem Leben gesagt hat. Ich neige noch heute dazu viel zu wenig zu trinken. Meiner Tochter hingegen ist das komplette Gegenteil und hat ein gutes Trinkverhalten. Woher sie das hat? Ich habe immer sehr darauf geachtet, dass sie viel und gut trinkt und heute ist das Trinken f\u00fcr sie selbstverst\u00e4ndlich. Auch wenn es nicht immer leicht erscheint, mit wenigen Tricks und Spa\u00df wird Ihr Kind zu einem guten Wasser-Trinker<\/a>.<\/p>\n

Das Trinkverhalten von Kindern<\/h2>\n

Wassermangel kann Menschen krankmachen, denn nur durch Fl\u00fcssigkeit kann unser Blut d\u00fcnner werden und besser durch den K\u00f6rper flie\u00dfen. Verdickt es, erhalten Muskeln<\/a> und Gehirn weniger N\u00e4hrstoffe. Klassisch sind M\u00fcdigkeit und Kopfschmerzen<\/a>. Wie Sie dagegen ank\u00e4mpfen k\u00f6nnen? Steigern Sie Ihre Trinkmenge auf 2-3 Liter pro Tag!<\/p>\n

Schon zum ersten Brei<\/a> d\u00fcrfen Sie ohne Probleme einige Schl\u00fccke Wasser reichen. Denn so kann sich Ihr Baby daran gew\u00f6hnen. Je nach Alter und Bedarf haben Kinder unterschiedliche Trinkverhalten. Gestillte Kinder<\/a> haben einen niedrigeren Bedarf an zus\u00e4tzlicher Fl\u00fcssigkeit. Ab dem Breialter ver\u00e4ndert sich dieses.<\/p>\n

\"Trinkverhalten<\/p>\n

Ein Erlebnis wird zur Selbstverst\u00e4ndlichkeit<\/h2>\n

Meine Tochter hat es geliebt aus unterschiedlichen Beh\u00e4ltern zu trinken. Anfangs hatten wir eine extra Flasche<\/a> mit einem Sauger, dann einen Trinkbecher f\u00fcr unterwegs eine Flasche mit Strohhalm. Bieten Sie Ihrem Kind Abwechslung, denn so wird das Trinken zu einem Erlebnis und das Erlebnis wird mit der Zeit Selbstverst\u00e4ndlich.<\/p>\n

Bis heute ist es ein riesen Erlebnis, wenn jemand mit meiner Tochter \u201eanst\u00f6\u00dft\u201c. Als sie kleiner war, hat sie jedes Mal unglaublich laut gelacht und konnte nicht genug ansto\u00dfen und trinken. Ermutigen Sie Ihr Kind und f\u00fchren das Trinken in Ihren Tag so ein, als ob es einfach eine Selbstverst\u00e4ndlichkeit w\u00e4re.<\/p>\n

Was beim Trinken beachtet werden sollte<\/h2>\n

Gerade Kinder lieben s\u00fc\u00dfe Dinge<\/a>. Daher sind gezuckerte S\u00e4fte, Limonaden und auch Tee mit Zucker die gro\u00dfen Liebhaber. Doch gerade in jungen Jahren sollten gezuckerte Getr\u00e4nke eine absolute Ausnahme sein. Bei uns gibt es zu besonderen Anl\u00e4ssen einen Schluck Limonade mit Wasser gemischt. Das Hauptgetr\u00e4nk ist Wasser.<\/p>\n

\"Trinkverhalten<\/p>\n

S\u00fc\u00dfen ohne schlechtes Gewissen<\/h2>\n

Im Winter trinken wir sehr viel Tee<\/a> und diesen f\u00fcr das Kind auch ungezuckert. Wenn er nicht s\u00fc\u00df genug ist, gebe ich manchmal einen Schuss Agavendicksaft<\/a> hinzu. Eltern sollten darauf achten, dass die Menge der gezuckerten Getr\u00e4nke minimal gehalten wird. Denn nicht nur die Z\u00e4hne<\/a> sind Ihnen sp\u00e4ter dankbar. Auch Ihr Kind wird sein sp\u00e4teres Trinkverhalten nicht gro\u00dfartig \u00e4ndern und ein ges\u00fcnderes Leben f\u00fchren.<\/p>\n

Mein Tipp f\u00fcr besondere Tage:<\/h2>\n

Geben Sie einige Orangen-oder Zitronenscheiben in das Wasser, so entfaltet sich der Geschmack<\/a> und Sie haben ein erfrischendes Getr\u00e4nk. Im Sommer k\u00f6nnen Sie, zusammen mit Kindern macht das auch noch Spass, Erdbeeren, Melone und andere Beeren in Eisw\u00fcrfelformen einfrieren. In einem sch\u00f6nen Glas sehen die Obst-Eisw\u00fcrfel sch\u00f6n aus, sie schmecken wunderbar und k\u00fchlen nach einem hei\u00dfen Tag auch noch ab!<\/p>\n

Welche Tipps haben Sie, um das Trinkverhalten von Kindern zu f\u00f6rdern?<\/h2>\n

Ihre Marie Franke<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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