Magenschmerzen: Schnelle Hilfe bei Sodbrennen, Reizdarm und Gastritis

Das Gefühl von Magensäure in der Speiseröhre ist eine der unangenehmsten Erkrankungen, die zwar nicht direkt das Leben bedrohen, aber doch sehr lähmend sein können. Ob durch Sodbrennen oder einen Reizdarm, die Schmerzen können unterschiedlich ausgeprägt sein und den Alltag der Betroffenen stark belasten. Behandeln Sie Ihre Probleme nicht, kann es zu schweren Erkrankungen wie eienr Gastritis kommen. 

Entstehung Sodbrennen

Die Beschwerden, die wir als Sodbrennen kennen, haben unterschiedliche Auslöser. Es müssen jedoch mehrere Faktoren zusammenkommen, damit es entstehen kann. Zunächst betrifft das den Magenschließmuskel, der aus irgendeinem Grund nicht oder nicht mehr dazu in der Lage ist, den Mageninhalt dort zu halten, wo er hingehört und keinen Schaden anrichtet. 

Bei Babys:
Bei einem Baby kann der Reflux daran liegen, dass das Verdauungssystem schlichtweg noch nicht ausgereift ist. Die Symptome werden also wieder verschwinden, sobald das Kind etwas älter ist, auch wenn die Zeit bis dahin natürlich kein Spaziergang wird.

Bei Schwangeren:
Auch Frauen in der Schwangerschaft kämpfen oft mit Sodbrennen und vorübergehenden saurem Aufstoßen, denn das Kind drückt von unten auf den vollen Magen und dieser kann nach großen Mahlzeiten nur noch wenig tun, um den Mageninhalt unterhalb des Magenschließmuskels zu halten.

Durch die Ernährungs- oder Lebensweise:
Der Schaden am Schließmuskel kann aber auch selbst verschuldet sein. Kaffee, Alkohol und Zigaretten stehen im Verdacht, ihn langfristig zu schwächen - und das bleibt nicht ohne Folgen für die Gesundheit. Bestehende Krankheiten wie eine Magenschleimhautentzündung oder sogar ein Magengeschwür können als Krankheitszeichen ebenfalls sodbrennenartige Probleme verursachen.

Tipps gegen Sodbrennen

• Auf die linke Seite legen, da die Speiseröhre leicht rechts angelegt ist
• kleine Portionen, verteilt auf mehrere Mahlzeiten
• Reduktion von Kaffee, Zigaretten und Alkohol
• Verzicht auf fettige, scharfe, stark gewürzte oder sehr salzige Nahrung
• ballaststoffreiche, gemüsehaltige Ernährung

Trotz dieser Informationen sollten Sie niemals auf den Arztbesuch verzichten, wenn Sie erstmalig oder wiederholt unter Sodbrennen leiden. 

Behandlung von Sodbrennen

Wenn Hausarzt, Gynäkologe oder Kinderarzt die Diagnose gestellt haben, gibt es einige Hausmittel und Tipps, die Sie gegen dieses unangenehme Problem helfen können. Dazu brauchen Sie zunächst aber einen kleinen Grundkurs in der Anatomie des Menschen, um zu verstehen, warum die richtige Schlaf- und Liegeposition Sie oder einem Baby so große Erleichterung verschaffen können. Zunächst sollte bei Sodbrennen-Patienten der Kopf etwas höher gelagert werden. Dadurch kann die Magensäure schwerer nach oben fließen und verbleibt eher im Magen, auch wenn der Magenschließmuskel kein verlässlicher Schutz mehr ist.

Auslöser des Reizdarms

Auffällig ist, dass häufig Stress eine tragende Rolle innerhalb des Krankheitsbildes zu spielen scheint. Speziell Frauen klagen über ein häufiges Auftreten der Symptome, wenn sie unter beruflichen oder emotionalen Belastungen stehen. Eine psychosomatische Komponente beim Reizdarmsyndrom muss also wenigstens bei einem Teil der Betroffenen angenommen werden.
Multimorbide Faktoren: So wird im Zusammenhang mit Depressionen, Burn-Out-Syndrom, Migräne, chronischen Kopfschmerzen, Angststörungen oder Fatigue-Syndrom (anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung) oftmals auch ein Reizdarm festgestellt. 
Infektionen: Einige Ansätze beschreiben eine bakterielle oder virale Infektion als Ursache beim Reizdarm. Jedoch wird bei weitem nicht die Hälfte aller dokumentierten Fälle von Reizdarm durch eine Magen-Darm-Grippe ausgelöst, sodass dieser Ansatz nicht ausreichend belegt werden kann. 

Reizdarm behandeln

• möglichst wenig Hülsenfrüchte,
• keine fettige Speisen 
• keine starke Gewürze
• keine Milchprodukte

• Auch bei Alkohol und Nikotin ist Vorsicht geboten
• Es wird empfohlen, zu festen Zeiten zu essen 
• lieber viele kleine Portionen zu sich zu nehmen
• Über den Tag verteilt eine große Menge Flüssigkeit zugeführt werden, am besten stilles Mineralwasser
•  bei kurzfristigen Erscheinungen wird in den meisten Fällen eine medikamentöse Behandlung und Entsäuerung empfohlen
• Auch dauerhafte Therapien durch Medikamente, die die Darmtätigkeit und Darmflora unterstützen, sind denkbar

Ursachen und Symptome einer Gastritis

Gastritis behandeln

Erhält der an einer akuten Gastritis erkrankte Patient das geeignete Medikament, klingt die Entzündung innerhalb kurzer Zeit ab. Bei einem Magensäure-Überschuss verordnet der Arzt meist Säureblocker (Protonenpumpenhemmer). Wird die chronische Gastritis von einer Infektion mit Helicobacter pylori verursacht, führt man die Triple-Therapie durch. Dabei muss der Kranke sieben Tage lang täglich zwei Antibiotika und einen Protonenpumpenhemmer einnehmen.

Gastritis vorbeugen

• Ersetzen Sie Röstkaffee durch magenfreundliche Kaffeesorten
• Schwarztee durch Kräutertees.
• Alkohol- und Zigarettenkonsum reduzieren
• Entspannungsübungen machen
• Nicht notwendige Aktivitäten streichen oder verschieben
• Eine gesunde, fettarme Ernährung kann helfen
• Kleinere Mahlzeiten überlasten den Magen nicht
• Essen Sie nicht zu hastig und kauen Sie die Speisen ausreichend
• Verzichten Sie auf scharfe Gewürze und Heißes