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Der ISG-Ischias-Retter

Liebscher & Bracht

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Produktinformation zu Der ISG-Ischias-Retter ³

Trainings- und Massagehilfsmittel für Übungen im Bereich Hüfte, Gesäß und Iliosakralgelenk (ISG). Das System kombiniert Dehnung der hüftbeugenden Muskulatur mit Druck-/Massage der Gesäßmuskeln. Es besteht aus fünf kombinierbaren Teilen und erlaubt Übungen im Sitzen, Stehen und in Rückenlage mit individuell einstellbarer Intensität. Entwickelt, um das Üben bei Hüft-, Gesäß-, ISG- und Leistenschmerzen sowie bei Ischias-Problemen, ISG-Blockaden, Piriformis-Syndrom und Hüftarthrose-Schmerzen zu erleichtern. In einer Umfrage unter Nutzenden des Produkts gaben 87 % der Teilnehmenden mit Schmerzen, die regelmäßig üben, an, dass sich ihre Schmerzen verbessert haben.

Eigenschaften

Doppelfunktion: Dehnung der Hüftbeuger und Druck-/Massage der Gesäßmuskulatur
Fünf Teile, flexibel kombinierbar:
- 3 Aufsätze: Spitze, Rundspitze, Flachspitze
- 1 Erhöhung (für Stabilisierung und Intensivierung der Dehnung)
- 1 Rundbasis (für wippende/kreisende Bewegungen)
Geeignet für Übungen im Sitzen, Stehen und in Rückenlage
Intensität steuerbar über Aufsatzwahl, Gewichtsverlagerung, statische oder dynamische Ausführung
Für Einsteiger bis Fortgeschrittene geeignet
Zugriff auf Anwendungsvideos nach dem Kauf (Link per E-Mail, zeitlich unbegrenzt, abrufbar auf Computer, Handy oder Tablet)
Laut Anbieter keine bekannte Gewichtsgrenze für die Belastung

Anwendung

Zum Üben bei Beschwerden im Bereich Hüfte, Gesäß, ISG und Leiste
Einsetzbar bei Ischias-Problemen, ISG-Blockaden, Piriformis-Syndrom und Hüftarthrose-Schmerzen
Ziel: Spannungsregulation der beteiligten Muskelgruppen durch kombinierte Dehnung und Massage

Gebrauchsanweisung

Allgemein

Einen der drei Aufsätze auf die Erhöhung stecken; optional die Rundbasis darunter platzieren.
Unter einer Gesäßhälfte positionieren; Intensität über Gewichtsverlagerung und Aufsatzwahl anpassen.

Üben im Stehen (Einsteiger)

Gerät an die Wand halten und sich mit einer Gesäßhälfte an die Aufsatzspitze lehnen.
Empfindliche Punkte durch langsame Bewegungen suchen; Druck so dosieren, dass ruhiges Atmen möglich bleibt.
Dynamische Steigerung optional mit Rundbasis (wippende/kreisende Bewegungen).

Üben im Sitzen (Anfänger bis Fortgeschrittene)

Gerät auf Stuhl oder Boden platzieren, mit einer Gesäßhälfte aufsetzen.
Punkte suchen, Gewicht langsam erhöhen; optional dynamisch mit Rundbasis.

Üben in Rückenlage (Fortgeschrittene bis Experten)

In Rückenlage das Becken anheben und das Gerät unter einer Gesäßhälfte platzieren.
Beine aufgestellt lassen oder langsam strecken, um die Dehnung zu steigern; optional Erhöhung und Rundbasis verwenden.
Statisch: auf empfindlichen Punkten verweilen; dynamisch: wippende/kreisende Beckenbewegungen.
Alternative: Aus dem Sitz kontrolliert in die Rücklage absenken oder aus der Rückenlage aufstützen, um die Dehnung zu steuern.

Empfohlene Übungsfrequenz

Etwa einmal täglich für rund 10 Minuten

Warnhinweise

Vor Nutzung ärztlich abklären bei: Einnahme von Blutverdünnern; bekannten Zuständen/Erkrankungen/alten Verletzungen an der Wirbelsäule mit Stabilitätsbezug (z. B. Spondylolisthese, Osteoporose, Bandscheibenvorfall, Spondylolyse); nach Wirbelsäulen-Operationen (z. B. Spondylodese, Bandscheiben-Operationen, Korrekturen, Laminektomie); Schwangerschaft.
Bei diagnostizierter Spondylolisthese: Übungen in ausgeprägter Rücklage/-beuge mit Hohlkreuz (Überstreckung der Hüfte) vermeiden.
Bei der Anwendung das Gerät unter dem Gesäß platzieren, nicht am Kreuzbein.

Herstellerdaten

Liebscher & Bracht Schmerzfrei GmbH
Kaiser-Friedrich-Promenade 111
61348 Bad Homburg
Deutschland

Quelle: Zusammenfassung der Produktbeschreibungen

Erfahrungsberichte zu Der ISG-Ischias-Retter, 1 stk

Die Produktbewertungen zu Der ISG-Ischias-Retter beinhalten die persönlichen Erfahrungen der Medizinfuchs-Nutzer. Sie dienen nicht als Ersatz für eine persönliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker.

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