Low Carb & Body-Shaping

Low Carb und Body Shaping Produkte

Der Weg zu einer gesunden und schlanken Linie führt nicht immer nur über das Zählen von Kalorien oder den Verzicht auf Zucker und Fett. Auch Kohlenhydrate sollten bei einer Diät mit Bedacht und nur in geringen Mengen verzehrt werden. Gesagt ist hier allerdings oft leichter als getan – denn Kohlenhydrate finden sich in zahlreichen Lebensmitteln. Mit Low Carb Produkten wie Kohlenhydratblockern muss man beim Abnehmen jedoch dennoch nicht auf fast alles verzichten, was schmeckt oder satt macht.

Low Carb oder Body Shaping Produkte und was man unter diesen versteht

Der Begriff Low Carb bedeutet wörtlich aus dem Englischen übersetzt etwa geringe Kohlenhydrate. Dadurch weist der Begriff Low Carb zum einen auf eine Ernährungsweise, zum anderen aber natürlich auch auf Produkte, die eine solche unterstützen, hin. Entsprechende Produkte können zum Beispiel Kohlenhydratblocker wie die von XLS Medical, aber auch stoffwechselanregende Mittel wie etwa Kapseln wie L-Carnitin von Megamax oder Allcura sein. Hinzu kommen jedoch auch Low Carb-Shakes und Getränkepulver, welche auf kohlenhydratarme Weise eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag ersetzen können. Diese werden zum Beispiel von Herstellern wie Multan oder Layenberger angeboten.

Je nach Mittel und Einnahmeart zielen diese vor allem auf eines ab: Die Kohlenhydratzufuhr zu verringern oder aber den Körper an der Verarbeitung von Kohlenhydraten zu hindern. Die Folge ist die, dass der Körper, um Energie gewinnen zu können, auf die körpereigenen Reserven zurückgreifen muss. Die erfreuliche Folge: Sie verlieren überflüssiges Gewicht. Bedacht werden sollte jedoch, dass der Körper trotz allem Kohlenhydrate benötigt, um reibungslos funktionieren zu können und auch auf langer Sicht gesund zu bleiben. Der körpereigene Bedarf an Kohlenhydrate hängt dabei unter anderem von der vorliegenden Aktivität ab. Menschen, die einem körperlich fordernden Beruf nachgehen oder viel Sport treiben, benötigen oft mehr Kohlenhydrate als jemand, der beruflich und auch privat weniger aktiv ist und viel sitzt – etwa bei einer Tätigkeit im Büro.

Kohlenhydrate verbrennen, binden oder ersetzen?

In puncto Low Carb und Body Shaping können einen je nach Mittel viele Wege ans Ziel führen – und natürlich kommt es hier auch auf die Zusammensetzung der Arzneimittel an. Die einen hindern den Körper durch Wirkstoffe wie kohlenhydratbindende Glykoproteine beispielsweise daran, Kohlenhydrate problemlos verarbeiten zu können. Das bedeutet, dass Sie sich grundlegend mehr oder weniger so wie gewohnt ernähren können und dennoch Pfunde verlieren. Produkte, die hingegen den Stoffwechsel durch Inhaltsstoffe wie den Fett- und Kohlenhydrate-Verbrenner L-Carnitin anregen, sorgen dafür, dass Kohlenhydrate schneller und besser verarbeitet werden können. Auch hier müssen Sie in der Regel ernährungstechnisch nicht auf alles verzichten, was Ihnen mundet.

Etwas anders sind hingegen Drinks und Shakes gestrickt. Sie bestehen zwar meistens ebenfalls aus Wirkstoffen wie L-Carnitin oder Proteinen und ersetzten mindestens eine oder gleich mehrere Mahlzeiten – und das auf recht kohlenhydratarme Art und Weise. Entsprechende Drinks geben dem Körper im Rahmen einer Formuladiät beispielsweise zahlreiche notwendige Nährstoffe, regen ihn jedoch durch den Mangel an Kohlenhydraten und Fett dazu an, auf die eigenen Reserven zurückzugreifen, wie z.B. L-Carnitin von von Boma Lecithin. Übergreifend sollten Sie jedoch, egal für welches Produkt Sie sich entscheiden, auf eine ausgewogene und bewusste Ernährung und auf ein forderndes Sport- und Bewegungsprogramm setzen. So tun Sie nicht nur Ihrem Körper etwas Gutes, sondern können unter Umständen auch Ihren Abnehmerfolg erhöhen.

Für welche Menschen sind Diät-Produkte geeignet?

Da die meisten Low Carb und Body Shaping Mittel in den Stoffwechsel des Körpers eingreifen, sollten diese verschiedenen Herstellerempfehlungen nach nicht zu lange am Stück eingenommen werden. Wie lange welches Produkt eingenommen werden darf, lässt sich stets in der Packungsbeilage des jeweiligen Mittels in Erfahrung bringen – die meisten Hersteller empfehlen hier jedoch durchschnittlich eine maximale Einnahmedauer von drei bis vier Wochen, um Ihnen einen groben Anhaltspunkt zu liefern.

Zudem sind Low Carb und auch Body Shaping Produkte nicht für jeden geeignet. Grundlegend sind entsprechende Produkte für körperlich gesunde Erwachsene gedacht – Jugendliche, Kinder und auch Senioren sollten diese also bestenfalls nur nach Absprache mit dem behandelnden Arzt oder wenigstens mit einem Apotheker verwenden. Liegen zudem Erkrankungen vor, die gegen eine Einnahme sprechen können (etwa Erkrankungen des Verdauungssystems oder die sich auf den Stoffwechsel auswirken), sollte ebenfalls ein Arzt konsultiert werden – egal wie alt und körperlich fit Sie sein mögen. Und: Auch bei einer Schwangerschaft sollten Low Carb Produkte nur dann eingenommen werden, wenn der Frauenarzt dies unterstützt.