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Darmflora

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Symbiopharm GmbH
3 × 50 Milliliter | N3
  • zur Behandlung der oberen Atemwege
  • Wirkt positiv auf das Immunsystem
  • Hilft bei Sinusitis oder der chronischen Bronchitis
Weitere Packungsgrößen
  • 50 ml ab 9,38 € -45 %
  • 2 × 50 ml ab 15,65 € -46 %
ab  23,99 €
40% SPAREN
Grundpreis ab: 159,93 € / 1 l
Preisvergleich
auf den Merkzettel
INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
40 × 5 Gramm
  • Behandlung von Durchfällen und Magenschmerzen
  • Regeneration der Darmflora
  • während und nach der Antibiotika-Therapie geeignet
Weitere Packungsgrößen
  • 10 × 5 g ab 11,83 € -30 %
  • 20 × 5 g ab 21,23 € -31 %
  • 30 × 5 g ab 30,29 € -29 %
ab  38,70 €
32% SPAREN
Grundpreis ab: 193,50 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Dr. Falk Pharma GmbH
300 Gramm | N2
Weitere Packungsgrößen
  • 150 g ab 6,45 € -48 %
ab  11,13 €
43% SPAREN
Grundpreis ab: 37,10 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG
20 Stück | N2
  • zur Behandlung von Durchfall und Darmbeschwerden
  • zur Vorbeugung, im Akutfall und nach Antibiotika
  • Arznei-Hefe in Kapseln bindet Durchfall-Erreger
Weitere Packungsgrößen
  • 100 Stk. ab 49,99 € -37 %
  • 10 Stk. ab 5,37 € -49 %
  • 50 Stk. ab 24,45 € -40 %
ab  9,31 €
51% SPAREN
Grundpreis ab: 0,47 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Dr. Wolz Zell GmbH
80 Stück
  • Zur Wiederherstellung einer gesunden Darmflora
  • Bei Blähungen, Verstopfung und Durchfall
  • Ohne Gluten, Gelantine, Fruktose und Laktose
Weitere Packungsgrößen
  • 20 Stk. ab 6,99 € -36 %
ab  21,50 €
37% SPAREN
Grundpreis ab: 0,27 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Ardeypharm GmbH
100 Stück | N3
  • Bei Entzündungen des Dickdarms und Enddarms
  • Hilft durch körpereigene Stoffe aus der Darmflora
  • Fördert die Verdauung auf schonende Weise
Weitere Packungsgrößen
  • 20 Stk. ab 17,25 € -47 %
  • 50 Stk. ab 40,75 € -34 %
ab  81,44 €
26% SPAREN
Grundpreis ab: 0,81 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Intercell-Pharma GmbH
100 Stück
  • Magensaftresistes Probiotikum für gesunde Darmflora
  • Hochkonzentrierte Milchsäure-Bakterienkulturen
  • bei Darmbeschwerden und nach Antibiotika
Weitere Packungsgrößen
  • 30 Stk. ab 15,96 € -27 %
ab  36,95 €
26% SPAREN
Grundpreis ab: 0,37 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Symbiopharm GmbH
2 × 50 Milliliter | N3
  • Mittel mit natürlichen Darmbakterien bei gereiztem Darm
  • bei Reizdarmsyndrom und Magen-Darm-Beschwerden
  • Tropfen regulieren Darmtätigkeit und Darmflora
Weitere Packungsgrößen
  • 50 ml ab 9,63 € -43 %
ab  16,25 €
44% SPAREN
Grundpreis ab: 162,50 € / 1 l
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Dr. Wolz Zell GmbH
80 Stück
  • Unterstützung bei Belastung von Darm und Immunsystem
  • probiotisch, mit 18 lebenden Kulturen, hoch dosiert
  • individuell dosierbar
Weitere Packungsgrößen
  • 40 Stk. ab 18,89 € -24 %
ab  33,35 €
26% SPAREN
Grundpreis ab: 0,42 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
  • wirkt sich positiv auf die Verdauung aus
  • unterstützt die Darmsanierung
  • enthält natürliche Darmbakterien
Weitere Packungsgrößen
  • 60 Stk. ab 25,64 € -22 %
  • 30 Stk. ab 20,80 € -23 %
ab  27,97 €
24% SPAREN
Grundpreis ab: 0,31 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG
10 Stück | N1
  • natürlicher Hefepilz gegen akute Durchfälle oder zur Vorbeugung
  • gute Verträglichkeit in praktischer Pulverform
  • für Kinder ab 2 Jahren zur Selbstmedikation geeignet
Weitere Packungsgrößen
  • 20 Stk. ab 5,31 € -46 %
ab  2,83 €
47% SPAREN
Grundpreis ab: 0,28 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
2 × 60 Gramm
  • Zur Nahrungsergänzung bei Stress
  • Unterstützung der gesunden Verdauung
  • wenn zu wenig gesunde Darmbakterien vorhanden sind
ab  52,30 €
30% SPAREN
Grundpreis ab: 435,83 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Synformulas GmbH
500 Gramm
  • hilfreich bei Blähbauch & Verdauungsträgheit
  • mit Synformularis 2 Faserkomplex
  • Nahrungsergänzungsmittel in Granulatform
Weitere Packungsgrößen
  • 250 g ab 15,68 € -21 %
ab  26,85 €
23% SPAREN
Grundpreis ab: 53,70 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Symbiopharm GmbH
2 × 50 Milliliter | N3
  • zur Regulierung der körpereigenen Abwehrkräfte
  • bei Erkältungen, Mittelohr- & Atemwegsinfekten
  • trainiert die Funktion des Immunsystem und Darmflora
Weitere Packungsgrößen
  • 50 ml ab 9,71 € -47 %
ab  16,89 €
44% SPAREN
Grundpreis ab: 168,90 € / 1 l
Preisvergleich
auf den Merkzettel
INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
30 × 3 Gramm
  • Zur Optimierung der Darmflora
  • Unterstützt die Verdauung
  • Nahrungsergänzungsmittel bei Übergewicht
ab  28,30 €
32% SPAREN
Grundpreis ab: 314,44 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Nutrimmun GmbH
30 × 2 Gramm
Weitere Packungsgrößen
  • 15 × 2 g ab 14,80 € -26 %
ab  26,75 €
28% SPAREN
Grundpreis ab: 445,83 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
60 Gramm
  • Bei aktuen und chronischen Magen-Darm-Beschwerden
  • Kombi-Wirkstoff aus Probiotika und Präbiotika
  • Nahrungsergänzungsmittel für die Darmflora
Weitere Packungsgrößen
  • 7 × 3 g ab 9,77 € -30 %
  • 300 g ab 104,44 € -33 %
ab  29,08 €
30% SPAREN
Grundpreis ab: 484,67 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Synformulas GmbH
84 Stück
  • Zur Behandlung eines Reizdarmsyndroms
  • Bei Verstopfung, Durchfall und ähnlichem
  • Heftet sich an die geschädigte Darmwand
Weitere Packungsgrößen
  • 14 Stk. ab 13,95 € -26 %
  • 28 Stk. ab 24,43 € -26 %
ab  65,99 €
21% SPAREN
Grundpreis ab: 0,79 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
WEBER & WEBER GmbH
28 Stück
  • stärkt die Darmflora und das Immunsystem
  • liefert dem Darm wertvolle Kulturen von Bakterien
  • beim Reizdarm geeignet
Weitere Packungsgrößen
  • 7 Stk. ab 7,49 € -45 %
  • 14 Stk. ab 15,45 € -39 %
  • 84 Stk. ab 78,73 € -41 %
ab  28,61 €
36% SPAREN
Grundpreis ab: 1,02 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Nutrimmun GmbH
600 Gramm
  • für eine gesunde Darmflora & ein starkes Immunsystem
  • Nahrungsergänzung in Pulverform
  • enthält Mikronährstoffe
Weitere Packungsgrößen
  • 300 g ab 18,55 € -27 %
  • 30 × 20 g ab 37,33 € -27 %
ab  34,45 €
25% SPAREN
Grundpreis ab: 57,42 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Pädia GmbH
10 Milliliter
  • bei Säuglingskoliken mit übermäßigem Schreien
  • mit lebenden Milchsäurebakterien
  • geeignet für Kinder und Erwachsene
Weitere Packungsgrößen
  • 5 ml ab 13,52 € -29 %
ab  20,82 €
26% SPAREN
Grundpreis ab: 2.082,00 € / 1 l
Preisvergleich
auf den Merkzettel
GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
100 Stück
Weitere Packungsgrößen
  • 50 Stk. ab 18,87 € -44 %
  • 20 Stk. ab 7,97 € -45 %
ab  36,88 €
36% SPAREN
Grundpreis ab: 0,37 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
120 Stück
  • Hilft bei Magen-Darm-Beschwerden und Stoffwechselstörungen
  • Nahrungsergänzung mit Huminsäuren
  • Ohne Konservierungsstoffen, Gelatine, Laktose und Gluten
Weitere Packungsgrößen
  • 60 Stk. ab 24,99 € -28 %
ab  46,17 €
23% SPAREN
Grundpreis ab: 0,38 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Apozen Vertriebs GmbH
500 Gramm
  • reguliert die Darmtätigkeit
  • hilft bei Verstopfung und Durchfall
  • wertvolle tägliche Nahrungsergänzung
ab  8,68 €
44% SPAREN
Grundpreis ab: 17,36 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH
100 Stück
  • normalisiert die Darmflora
  • unterstützt die Immunabwehr
  • für Erwachsene
Weitere Packungsgrößen
  • 30 Stk. ab 15,27 € -39 %
ab  44,93 €
32% SPAREN
Grundpreis ab: 0,45 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Phametra GmbH
60 Stück
  • fördert die gesunde Darmflora
  • Nahrungsergänzungsmittel, enthält Natriumpropionat
  • ohne Zusatzstoffe, Gluten und Lactose, vegan
ab  23,70 €
20% SPAREN
Grundpreis ab: 0,40 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Symbiopharm GmbH
3 × 30 Stück
  • Nahrungsergänzungsmittel für die Darmflora
  • Hilft die Schleimhäute zu erhalten
  • Sorgt für einen normalen Energiestoffwechsel
Weitere Packungsgrößen
  • 30 Stk. ab 25,28 € -36 %
ab  67,25 €
33% SPAREN
Grundpreis ab: 0,75 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Ardeypharm GmbH
20 Stück | N1
  • bei Dickdarmentzündungen in der schubfreien Zeit
  • bei Verstopfung und Reizdarmsyndrom
  • für Erwachsene, Jugendliche und Kinder
ab  16,13 €
49% SPAREN
Grundpreis ab: 0,81 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Heilerde-Gesellschaft Luvos Just GmbH & Co. KG
50 Stück
  • Natürlich gegen Reizdarm und Reizmagen
  • Hilft natürlich bei Reizmagen & Reizdarm
  • Normalisiert die Magen-Darm-Tätigkeit
Weitere Packungsgrößen
  • 30 Stk. ab 9,99 €
ab  11,09 €
34% SPAREN
Grundpreis ab: 0,22 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Heilpflanzenwohl GmbH
30 × 4.4 Gramm
Weitere Packungsgrößen
  • 10 × 4.4 g ab 21,14 € -28 %
ab  58,28 €
20% SPAREN
Grundpreis ab: 441,52 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
WEBER & WEBER GmbH
30 Stück
  • bei Divertikelkrankheit
  • Probiotikum zur Unterstützung der Darmflora
  • frei von Gluten und Laktose, für Veganer geeignet
ab  28,95 €
41% SPAREN
Grundpreis ab: 0,97 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Laves-Arzneimittel GmbH
100 Milliliter | N1
  • Regeneration von entzündeter Schleimhaut
  • Hilft die natürliche Darmflora wiederherzustellen
  • Wirkt auch als Immuntherapeutikum
Weitere Packungsgrößen
  • 100 ml ab 33,95 € -30 %
39,30 €
21% SPAREN
Grundpreis ab: 393,00 € / 1 l
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Laves-Arzneimittel GmbH
100 Milliliter | N2
  • Darmschleimhaut- und Immuntherapeutikum
  • Auch als Antiallergikum anwendbar
  • wirkt entzündungshemmend und immunregulierend
Weitere Packungsgrößen
  • 100 ml ab 33,84 € -31 %
ab  41,56 €
18% SPAREN
Grundpreis ab: 415,60 € / 1 l
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Intercell-Pharma GmbH
90 Stück
Weitere Packungsgrößen
  • 30 Stk. ab 22,01 € -27 %
ab  43,42 €
28% SPAREN
Grundpreis ab: 0,48 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Delta Pronatura Dr. Krauss & Dr. Beckmann KG
48 Stück
  • zur Bindung von Cholesterin und Fetten
  • schnelle Linderung bei Magen-Darm-Beschwerden
  • unterstützt den Körper bei der Darmsanierung
ab  3,74 €
50% SPAREN
Grundpreis ab: 0,08 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Asconex Formentera S.L.
100 Milliliter
  • unterstützt natürliche Stoffwechselprozesse
  • trägt zu einer gesunden Darmflora bei
  • verbessert die Aufnahme wichtiger Mineralien
ab  14,99 €
40% SPAREN
Grundpreis ab: 149,90 € / 1 l
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Intercell-Pharma GmbH
60 Gramm
ab  25,98 €
27% SPAREN
Grundpreis ab: 433,00 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH
60 Stück
  • Förderung der Darmflora-Balance
  • magensaftresistente Kapseln
  • vegan
ab  29,49 €
35% SPAREN
Grundpreis ab: 0,49 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Nutrimmun GmbH
30 × 2 Gramm
Weitere Packungsgrößen
  • 90 × 2 g ab 63,99 € -20 %
ab  19,55 €
35% SPAREN
Grundpreis ab: 325,83 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Zein Pharma - Germany GmbH
120 Stück
ab  15,29 €
23% SPAREN
Grundpreis ab: 0,13 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Forum Vita GmbH & Co. KG
45 Stück
ab  12,57 €
37% SPAREN
Grundpreis ab: 0,28 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
WEBER & WEBER GmbH
28 × 5 Gramm
Weitere Packungsgrößen
  • 14 × 5 g ab 16,08 € -41 %
ab  27,75 €
41% SPAREN
Grundpreis ab: 198,21 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Pascoe Vital GmbH
60 Stück
  • dienen zur Unterstützung der Darmschleimhaut
  • enthalten 20 Milchsäurebakterienkulturen
  • fördern das Immunsystem
ab  28,85 €
34% SPAREN
Grundpreis ab: 0,48 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
  • Mit 16 ausgewählten Bakterienstämmen und Bio-Inulin
  • Hochdosierte Probiotika Kapseln
  • Frei von unerwünschten Zusätzen - 100% vegan
ab  19,50 €
25% SPAREN
Grundpreis ab: 0,16 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Nestle Health Science (Deutschland) GmbH
250 Gramm
  • unterstützt die Tätigkeit des Darms
  • hilft bei gestörter Darmflora
  • ist geschmacksneutral
Weitere Packungsgrößen
  • 125 g ab 9,58 € -45 %
  • 12 × 125 g ab 143,34 € -32 %
  • 6 × 250 g ab 109,13 € -32 %
  • 16 × 5 g ab 11,86 € -39 %
  • 12 × 16 × 5 g ab 142,38 € -39 %
ab  17,93 €
33% SPAREN
Grundpreis ab: 71,72 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Laves-Arzneimittel GmbH
30 Stück
ab  23,56 €
34% SPAREN
Grundpreis ab: 0,79 € / 1 Stk.
Preisvergleich
auf den Merkzettel
INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
28 × 3 Gramm
ab  28,11 €
30% SPAREN
Grundpreis ab: 334,64 € / 1 kg
Preisvergleich
auf den Merkzettel
Kademann Pharma GmbH
400 Gramm
Weitere Packungsgrößen
  • 200 g ab 6,76 € -39 %
ab  13,28 €
35% SPAREN
Grundpreis ab: 33,20 € / 1 kg
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Medikamante und Produkte für die Darmflora

Die Darmflora bezeichnet die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die sich im Darm angesiedelt haben. Diese im Darm befindlichen Bakterien spielen nicht nur bei der Verdauung eine große Rolle, auch für das Immunsystem sind sie von entscheidender Bedeutung. Kommt die Darmflora aus dem Gleichgewicht, kann dies für die Gesundheit schwerwiegende Folgen haben. Symptome wie eine gestörte Verdauung, aber auch eine allgemeine Leistungsschwäche können die Folge einer nicht intakten Darmflora sein. Bringen Sie diese daher mit den frei verkäuflichen Präparaten aus der Online Apotheke wieder ins Gleichgewicht!

Die Darmflora hat viele Aufgaben

Eine gesunde Darmflora besteht aus mehreren Billionen Bakterien aus etwa 300 verschiedenen Arten. Diese sitzen unmittelbar an der Darmschleimhaut und wehren hier Krankheitserreger ab. Folgende Faktoren aber können die Darmflora schnell aus dem Gleichgewicht bringen:

  • Stress
  • ungesunde Ernährung
  • Entzündungen
  • bestimmte Medikamente

Eine geschädigte Darmflora kann zu Bauchschmerzen und Krämpfen, Blähungen, Verstopfung oder chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen führen. Häufig werden diese Erkrankungen begleitet von Kopfschmerzen, Müdigkeit und Appetitlosigkeit. Lassen Sie es also gar nicht so weit kommen und stärken Sie Ihre Darmflora!

Tabletten - bei Pilzerkrankungen des Darms die erste Wahl

Die Nystatin Stada Tabletten werden erfolgreich bei allen Pilzerkrankungen eingesetzt. Nystatin ist ein lokal begrenzter Wirkstoff, der keine Nebenwirkungen auslöst und damit bei Schwangeren ebenso wie bei Kleinkindern bedenkenlos eingesetzt werden kann. Ist Ihr Magen-Darm-Trakt von Pilzen befallen, sollte dieses frei verkäufliche Medikament die erste Wahl sein. Damit es optimal wirkt, sollten Sie das Medikament über einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen einnehmen.

Auch die Omniflora Hartkapseln sind ein traditionelles Magen-Darm-Arzneimittel. Die im Medikament enthaltenen Milchsäurebakterien sollen den Aufbau einer gesunden Darmflora fördern und so die Darmgesundheit unterstützen. Bei diesem Produkt handelt es sich um ein hochkonzentriertes Probiotikum. Bei akutem Durchfall sollten Sie diese Hartkapseln jedoch nicht einnehmen; auch für Kinder unter einem Jahr sind sie nicht geeignet.

Tropfen für die Darmgesundheit - individuell dosierbar

Viele Menschen nehmen Tabletten nicht gerne ein. Tropfen lassen sich nicht nur besser schlucken, auch kann man sie sehr viel einfacher dosieren. Die Carmol Tropfen in der typischen blauen Packung werden bereits seit Jahrzehnten erfolgreich bei Verdauungsproblemen aller Art eingesetzt. Zehn wirkungsvolle Kräuter, unter anderem Anis, Thymian, Nelken und Pfefferminze, wirken nicht nur bei Verdauungsschwierigkeiten, sondern können auch bei Einschlafproblemen oder Nervosität eingenommen werden.

Probiotika

Die sogenannten probiotischen Kulturen zählen zu den "guten Darmbakterien"; diese Mittel zur Darmfloraregulierung gibt es als Kapseln und Tabletten ebenso wie als Pulver und Lösung. Probiotika sorgen nicht nur für eine gesunde Darmflora, auch für Menschen mit dem Reizdarmsymptom sind diese Medikamente gut geeignet. Ebenso helfen sie bei allen entzündlichen Darmerkrankungen wie beispielsweise Morbus Crohn.

Probiotisch wirkt beispielsweise der Edelweiss Milchzucker, das Ihre tägliche Nahrung wunderbar ergänzen kann. Der Milchzucker wird aus frischer Molke gewonnen und ist ein reines Naturprodukt. Den Milchzucker rühren Sie einfach in ein Getränk Ihrer Wahl - bereits ein Esslöffel genügt. Dabei ist das Produkt so gut verträglich, dass es auch Kleinkindern verabreicht werden kann. Leiden Sie hingegen an einer Lactoseintoleranz, ist der Edelweiss Milchzucker für Sie nicht geeignet. Bedenken Sie auch, dass dieses Präparat bei übermäßigem Verzehr abführend wirkt; nehmen Sie also keinesfalls mehr als vier Esslöffel am Tag zu sich.

Die Darmflora mit Lebensmitteln wieder ins Gleichgewicht bringen

Sie müssen nicht unbedingt auf die Präparate aus der Online Apotheke zugreifen, um Ihre Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auch folgende Lebensmittel sind gut geeignet zur Regulierung der Darmflora:

  • Sprossen
  • Nüsse
  • Kräutertees
  • Sauermilchprodukte

Fazit

Eine gesunde Darmflora kann helfen, Magen- und Darmbeschwerden wie Krämpfen, Blähungen oder Durchfall vorzubeugen. In vielen Fällen wird eine gestörte Darmflora durch Antibiotika ausgelöst. Dieses Medikament wird vom Arzt verschrieben, um Bakterien zu bekämpfen. Dabei kann das Präparat natürlich nicht zwischen schädlichen und für den Körper nützlichen Bakterien unterscheiden. Nehmen Sie also Antibiotika nicht zu lange ein; Gleiches gilt auch für Abführmittel aller Art. Weiterhin sollten Sie Zucker und ungesunde Fette weitestgehend meiden. Um Ihre Darmflora zu stärken, können Sie auch von Zeit zu Zeit ein Entsäuerungsprogramm starten, welches Ihrem Körper mit Sicherheit gut tut. Auch regelmäßige Bewegung bringt Ihren Darm in Schwung - moderates Ausdauertraining sollte mindestens drei Mal in der Woche ausgeführt werden.

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