Muskel, Knochen und Gelenke
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MAGNESIUM VERLA N Dragees
Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG 200 Stück (0,05 € / 1 Stk.) Tabletten Magensaftresistent- Behandlung eines Magnesiummangels
- Stärkt Muskeln und Nerven
- Für Säuglinge, Kinder und Erwachsene
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Rubaxx Arthro
PharmaSGP GmbH 50 Milliliter (599,60 € / 1 l) Mischung- Bei Arthroseund Verschleißkrankheiten der Gelenke
- Wirksame und gut verträgliche Tropfen
- Schmerzlindernd und entzündungshemmend
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Orthomol chondroplus Granulat/Kapsel (30 Stück)
Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH 1 Packung (42,25 € / 1 Pckg.) Kombipackung- Mikronährstoffe für Knorpel und Knochen
- mit Knorpelbausteinen und Omega-3-Fettsäuren
- frei von Gluten und Laktose
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Calcium Verla 600mg
Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG 100 Stück (0,13 € / 1 Stk.) Filmtabletten- bei erhöhtem Calciumbedarf & Osteoporose
- zuverlässige Calciumzufuhr
- für längerfristige Anwendung geeignet
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Vigantolvit Vitamin D3 K2 Calcium
WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH 60 Stück (0,17 € / 1 Stk.) Filmtabletten- unterstützen die Aufnahme des Knochenminerals Calcium
- verringern den Verlust an Knochenmineralstoffen
- sorgen für den Erhalt von normalen, stabilen Knochen
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Dekristolvit D3 2000 I.E.
Hübner Naturarzneimittel GmbH 120 Stück (0,08 € / 1 Stk.) Tabletten 10,10 -
Magnesium-Diasporal 300mg
Protina Pharmazeutische GmbH 100 Stück (0,21 € / 1 Stk.) Granulat- Zur Behandlung und Vorbeugung eines Magnesiummangels
- Bei Beschwerden des Nervensystems und der Muskeln
- Für Erwachsene ab 18 Jahren
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Vitamin D3 Hevert 2000 IE
Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG 120 Stück (0,08 € / 1 Stk.) Tabletten- stärkt Knochen, Muskeln, Immunsystem
- verhindert Mangelzustände
- sinnvolle, sichere Dosierung
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Doppelherz Kollagen 11000 Plus system
Queisser Pharma GmbH & Co. KG 30 × 25 Milliliter (33,17 € / 1 l) Ampullen- für einen gesunden Bewegungsapparat
- Darreichung: Trinkampullen
- Geschmack: Waldfrucht
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curcumin-Loges
Dr. Loges + Co. GmbH 120 Stück (0,29 € / 1 Stk.) Kapseln- Hilft bei chronischen Entzündungen
- Stärkt das Immunsystem
- Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Nährstoffen
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Cefavit D3 K2 Mg 4.000 I.E.
Cefak KG 100 Stück (0,28 € / 1 Stk.) Hartkapseln- hoch dosiertes Vitamin D3, Vitamin K2 und Magnesium
- für Muskeln, Knochen und Blutgerinnung
- für Kinder ab 7, Jugendliche und Erwachsene
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MAGNETRANS FORTE 150mg
STADA Consumer Health Deutschland GmbH 100 Stück (0,11 € / 1 Stk.) Hartkapseln 10,65 -
Dekristolvit D3 4000 I.E.
Hübner Naturarzneimittel GmbH 90 Stück (0,17 € / 1 Stk.) Tabletten 15,49 -
Phosetamin NE
Köhler Pharma GmbH 200 Stück (0,14 € / 1 Stk.) Tabletten- für ein gesundes Nervensystem
- für eine normale Muskelfunktion
- für Erwachsene
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flexiLoges Gelenknahrung
Dr. Loges + Co. GmbH 240 Stück (0,27 € / 1 Stk.) Kapseln- mit innovativem Gelenkkonzept
- bei Schmerzen, Arthrose & Gelenkverschleiß
- bedarfsgerechte Nährstoffversorgung
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Keltican forte
Trommsdorff GmbH & Co. KG 20 Stück (0,87 € / 1 Stk.) Kapseln- Bei schmerzhaften Erkrankungen der Wirbelsäule
- Reparierender Effekt auf geschädigte Nervenbereiche
- Für Erwachsene
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TEUFELSKRALLE-ratiopharm
ratiopharm GmbH 200 Stück (0,15 € / 1 Stk.) Filmtabletten- Hemmt Entzündungen und wirkt schmerzlindernd
- Kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern
- Ab einem Alter von 12 Jahren geeignet
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GELENCIUM Enzym Complex hochdosiert mit Bromelain
Heilpflanzenwohl GmbH 100 Stück (0,22 € / 1 Stk.) Kapseln- 100 % natürliches Nahrungsergänzungsmittel
- Mit pflanzlichem Booster Rutin zur Enzym-Aktivierung
- Höchste Tagesdosis (1.500 mg)
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Tromcardin duo
Trommsdorff GmbH & Co. KG 90 Stück (0,14 € / 1 Stk.) Tabletten- zur Unterstützung der normalen Muskelfunktion
- Wirkstoffe: Kalium & Magnesium
- einfache Anwendung & Dosierung (Tabletten)
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Cefavit D3 K2 Mg 7.000 I.E.
Cefak KG 100 Stück (0,31 € / 1 Stk.) Hartkapseln- Vitamin D3, Vitamin K2 und Magnesium in einer Kapsel
- für Knochen, Muskeln und Blutgerinnung
- für alle Altersgruppen ab 7 Jahren
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Vitamin D3 K2 1000 IE / 10 ug hochdosiert Tropfen
Vitamaze GmbH 50 Milliliter (283,40 € / 1 l) Tropfen- Vitamin D3 und K2 als Synergie-Vitamine
- Wichtig für den Erhalt gesunder Knochen
- Mit Vitamin K2 als Menachinon-7 (MK-7)
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Arthri-Verlan zur Nahrungsergänzung
Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG 200 Stück (0,07 € / 1 Stk.) Tabletten 14,51 -
Magnetrans Extra 243mg
STADA Consumer Health Deutschland GmbH 100 Stück (0,16 € / 1 Stk.) Hartkapseln- Mineralstoffpräparat in Hartkapselform
- bei Magnesiummangel
- für starke & gesunde Muskeln
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CALCIUM 500 HEXAL
HEXAL AG 100 Stück (0,12 € / 1 Stk.) Brausetabletten 11,95 -
Teufelskralle Madaus
Viatris Healthcare GmbH 100 Stück (0,15 € / 1 Stk.) Filmtabletten 15,45 -
VITAMIN D3 K2 Hevert plus Ca Mg 2000 IE/2 Kapseln
Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG 120 Stück (0,20 € / 1 Stk.) Kapseln 23,69 -
Vitamin D3+K2 Osteo 2.000 IE Vitamin D3+80 ug K2
R(h)ein Nutrition UG 120 Stück (0,11 € / 1 Stk.) Kapseln- Vitamin D3 K2 mit 2000 IE D3 & 80 µg K2 pro Kapsel
- Vitamin D3 & K2 für die Erhaltung gesunder Knochen
- Hohe Bioverfügbarkeit dank MCT-Kokosfett-Pulver
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Litozin Ultra Kapseln
Queisser Pharma GmbH & Co. KG 120 Stück (0,18 € / 1 Stk.) Kapseln- Aus dem Fruchtfleisch und der Schale der Hagebutte
- Besondere Pflanzenauswahl und Herstellungsverfahren
- Mit Vitamin C für die normale Funktion des Knorpels
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taxofit Magnesium 600 Forte Depot Tabletten
MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH 30 Stück (0,10 € / 1 Stk.) Tabletten- mit Magnesium sowie den Vitaminen B12, B6 & B1
- stärkt Herz, Muskeln & Nerven
- bei erhöhter körperlicher Belastung
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amitamin arthro360
Active Bio Life Science GmbH 120 Stück (0,27 € / 1 Stk.) Kapseln- Bei Gelenkschäden durch Arthrose
- Hilft beim Knorpelaufbau und schützt vor Verschleiß
- Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Nährstoffen
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Doppelherz Vitamin D3 2000 + K2 system
Queisser Pharma GmbH & Co. KG 120 Stück (0,11 € / 1 Stk.) Tabletten- mit hochdosiertem Vitamin 3D und Vitamin K2
- für Knochen, Muskeln, Immunsystem und Blutgerinnung
- vegan, frei von Gluten und Laktose
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Glucosamin Chondroitin MSM Vitamin C
Vitamaze GmbH 240 Stück (0,07 € / 1 Stk.) Kapseln- Vital-Formel zur Förderung der Gelenkleistung
- Kombination mit MSM, Chondroitin und Glucosamin
- Ergänzt mit Vitamin C zur verbesserten Aufnahme
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Doppelherz Magnesium + Calcium + D3
Queisser Pharma GmbH & Co. KG 100 Stück (0,07 € / 1 Stk.) Tabletten 7,13 -
Magnesium Pur Granulat Classic
Weckerle Nutrition UG (haftungsbeschränk) 500 Gramm (26,38 € / 1 kg) Granulat- zum Erhalt einer normalen Muskelfunktion
- zur Stärkung des Nervensystems
- verringert Ermüdung
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Bio-Magnesium Pharma Nord
Pharma Nord Vertriebs GmbH 120 Stück (0,09 € / 1 Stk.) Tabletten 10,86 -
GELENCIUM EXTRACT bei Arthrose mit Teufelskralle
Heilpflanzenwohl GmbH 75 Stück (0,43 € / 1 Stk.) Filmtabletten- Linderung der Gelenkschmerzen
- Verbesserung der Gelenk-Beweglichkeit
- 100% pflanzlich
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Orthomol Tendo Granulat/Kapseln 30
Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH 1 Packung (50,77 € / 1 Pckg.) Kombipackung- unterstützt das Bindegewebe
- für Erwachsene gedacht
- Nahrungsergänzungsmittel
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BIO Hagebutten Pulver
Hübner Naturarzneimittel GmbH 300 Gramm (40,67 € / 1 kg) Pulver- das tägliche Plus für die Gelenkgesundheit
- rein pflanzliches, veganes Nahrungsergänzungsmittel
- reich an natürlichem Vitamin C und ganz biologisch
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Grünlippmuschel 500 mg hochdosiert
Vitamaze GmbH 300 Stück (0,06 € / 1 Stk.) Kapseln- Hochdosiert mit 500 mg Grünlippmuschel pro Kapsel
- aus der neuseeländischen Meeresfrucht
- Frei von Allergenen, Laktose und Gluten
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CALCIMAGON D3 UNO
Cheplapharm Arzneimittel GmbH 90 Stück (0,35 € / 1 Stk.) Kautabletten- bei Vitamin-D- und Calcium-Mangel
- zur unterstützenden Behandlung von Osteoporose
- primär bei älteren Menschen anzuwenden
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Doppelherz Magnesium+Kalium
Queisser Pharma GmbH & Co. KG 60 Stück (0,09 € / 1 Stk.) Tabletten- Enthält 400 mg Magnesium + 400 mg Kalium
- für Muskeln, Nerven und Elektrolytgleichgewicht
- Zusätzlich Zink, Eisen, Vitamin B6 + B12
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taxofit Magnesium 400+ B1+ B6+ B12+ Folsäure 800
MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH 20 Stück (0,14 € / 1 Stk.) Granulat 2,74 -
Arthrosamin Strong
Pharma Peter GmbH 270 Stück (0,14 € / 1 Stk.) Kapseln- ideal bei Gelenkbeschwerden und Arthrose
- mit hoch dosierter Wirkstoffkombination
- reduziert langfristig die Schmerzmittel-Einnahme
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Magnesium 350mg Komplex Citrat Oxid Carbonat vegan
Vitamaze GmbH 180 Stück (0,08 € / 1 Stk.) Tabletten- Schlüsselmineral für Muskeln und Knochen
- 350 mg elementares Magnesium pro vegane Tablette
- Frei von Allergenen, Laktose und Gluten
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PROENZYM TABLETTEN MAGENSAFTRESISTENT
Avitale GmbH 810 Stück (0,08 € / 1 Stk.) Tabletten Magensaftresistent 65,38 -
Gelenknahrung Pro Hyaluron Orthoexpert
WEBER & WEBER GmbH 90 Stück (0,35 € / 1 Stk.) Tabletten 31,42 -
Magnesiumchelat Kapseln hoch bioverfügbar
ZeinPharma Germany GmbH 120 Stück (0,11 € / 1 Stk.) Kapseln- zur normalen Funktion von Muskeln und Nerven
- mit hochwertigem Magnesium
- Nahrungsergänzungsmittel
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aminoLoges
Dr. Loges + Co. GmbH 100 Stück (0,22 € / 1 Stk.) Tabletten- sorgt für eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- für Erwachsene und Sportler
- versorgt Körper und Muskulatur mit Aminosäuren
Nahrungsergänzungsmittel für Muskel Knochen und Gelenke
Zusammen mit den Sehnen gehören die Muskeln, Knochen und Gelenke zu den wichtigsten Strukturen des menschlichen Körpers. Sie sorgen dafür, dass der Mensch aufrecht von einem Ort zum anderen gehen kann und ermöglichen ihm die unterschiedlichsten Bewegungen. Da sich Knochen und Gelenke im Laufe der Zeit jedoch abnutzen, drohen deswegen schmerzhafte Beschwerden und Bewegungseinschränkungen.Damit Muskeln, Knochen und Gelenke so lange wie möglich gleitfähig und geschmeidig bleiben, ist ihre Versorgung mit wertvollen Mineralstoffen nötig. Dies lässt sich durch die Einnahme von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen.
Aufbau und Funktion von Muskeln, Knochen und Gelenken
Der Körper des Menschen ist mit ungefähr 720 Muskeln, 200 Knochen sowie 60 Gelenken ausgestattet. Durch sie wird der Organismus zusammengehalten. So sorgen die Gelenke zumeist für den Zusammenhalt der Knochen. Die Flächen der Gelenke verfügen über Gelenkschmiere und Knorpel, wodurch Bewegungen möglich werden. Durch Muskeln und Skelett lässt sich der menschliche Körper aufrechterhalten.Beschwerden
Aufgrund der Vielfältigkeit des menschlichen Bewegungsapparats besteht auch die Gefahr von zahlreichen unterschiedlichen Beschwerden. Dazu gehören u. a:- Muskelschmerzen
- Gelenkbeschwerden
- Verspannungen
- Rückenschmerzen
- eine Arthrose des Kniegelenks
Die Ursachen für die Beschwerden des Bewegungsapparats sind mannigfaltig. Verantwortlich sind zumeist:
- Muskelverspannungen
- mangelnde Bewegung
- einseitige Belastungen der betroffenen Strukturen
- Nässe oder Kälte
- eine Übersäuerung des Körpers
- Abnutzungserscheinungen wie eine Arthrose
- psychosozialer Stress
Muskeln, Knochen und Gelenke fit halten
Um Muskeln, Knochen und Gelenke zu stärken, gibt es verschiedene Möglichkeiten wie:Regelmäßige Bewegung
Durch das regelmäßige Bewegen des Körpers lassen sich besonders Knochen und Knorpel effizienter mit Nährstoffen versorgen.
Weniger Gewicht
Werden die Gelenke durch Übergewicht belastet, ist es ratsam, dieses abzubauen. Um das passende Körpergewicht zu bekommen und dauerhaft zu erhalten, sollte täglich Bewegung stattfinden.
Sportarten, die die Gelenke schonen
Zur Bewegung empfehlen sich Sportarten, durch die die Gelenke nicht belastet werden, aber trotzdem die Fitness fördern. Dazu gehören:
- Schwimmen
- Radfahren
- Wandern
Ausgewogene Ernährung
Eine wichtige Rolle für die Versorgung von Muskeln, Knochen und Gelenken mit wichtigen Nährstoffen spielt die Ernährungsweise. Als günstig für die Körperstrukturen gelten:
- Vollkornprodukte
- Obst
- Gemüse
- magere Milchprodukte
Nahrungsergänzungsmittel
Leider lässt sich eine gewünschte Ernährungsweise nicht immer erreichen. In diesem Fall können Nahrungsergänzungsmittel, die meist in Form von Kapseln angeboten werden, Abhilfe schaffen. Auf diese Weise lassen sich die wichtigen Nährstoffe für Muskeln, Knochen und Gelenke gezielt ergänzen.
Rechtzeitig mit der Stärkung der Knochen beginnen
Da der Abbau der Knochen bereits ab einem Alter von 35 Jahren beginnt, sollte frühzeitig mit deren Stärkung begonnen werden. So büßen die Knochen im Laufe der Zeit zunehmend an Stabilität ein, weil mehr Knochenmasse verloren geht, als neu entsteht. Beim Überschreiten eines kritischen Wertes drohen Knochenfrakturen. Bei Frauen zeigt sich diese Problematik oft schon in den Wechseljahren, bei Männern tritt sie verstärkt im Alter auf.
Wichtige Nährstoffe
Zu den wichtigsten Nährstoffen für den Aufbau der Knochen gehören Kalzium, Magnesium und Vitamin D3. Um eine ausgewogene Zufuhr an Kalzium zu erreichen, benötigt der Mensch 0,5 Liter Milch pro Tag sowie zwei Portionen mit magerem Käse. Lässt sich dies nicht erreichen, empfiehlt sich ein Nahrungsergänzungsmittel wie:Magnesium + Calcium + Vitamin D3
Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine Kombination aus Magnesium, Kalzium und Vitamin D3. Jeden Tag wird eine Kapsel mit den Nährstoffen unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit verabreicht. Bei Bedarf lässt sich die Tablette auch zerteilen.
Eine wichtige Rolle spielt dabei Vitamin D3, das als Kalzium-Einbauhelfer fungiert und auf diese Weise zum Erhalt der Knochen beiträgt. Ein erhöhter Bedarf an Magnesium, Kalzium und Vitamin D3 besteht bei körperlichen Anstrengungen oder einer ungesunden Lebensweise wie dem Genuss von Alkohol und Tabak.
Zink, Kupfer und Mangan
Wertvolle Spurenelemente für den Knochenstoffwechsel stellen Zink, Kupfer und Mangan dar. So haben Zink und Mangan Anteil am Erhalt der normalen Knochenmasse, während Kupfer für den Aufbau von bindegewebigen Strukturen wichtig ist. Knochen und Gelenke setzen sich größtenteils aus Bindegewebsanteilen zusammen. Des Weiteren übt Zink eine bedeutende Funktion bei der Zellteilung aus, die wichtig für die Wachstumsabläufe im Körper ist.
Hyaluronsäure
Einen wichtigen Bestandteil des Bindegewebes bildet Hyaluronsäure, bei dem es sich um ein Glykosaminoglykan handelt. Sie zählt zu den Hauptbestandteilen der Gelenkflüssigkeit. Dabei dient sie als Schmiermittel bei sämtlichen Gelenkbewegungen. Als diätisches Nahrungsergänzungsmittel wird Hyaluronsäure beispielsweise zur Therapie von arthrotischen Gelenkveränderungen angeboten. Mittel wie Orthoexpert Gelenknahrung Pro Hyaluron enthalten außerdem Chondroitinsulfat und Kollagenhydrolysat.
Weitere wichtige Nährstoffe für Muskeln, Knochen und Gelenke, die in Nahrungsergänzungsmitteln angeboten werden, sind:
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