Fußschmerzen erkennen, verstehen, behandeln und vorbeugen
Inhaltsverzeichnis
- Überlastung: die leicht nachvollziehbare Variante von Fußschmerzen
- Was passiert, wenn Fehlstellungen oder Überlastungen ignoriert werden
- Untersuchungen für eine präzise Diagnostik
- Behandlungsmöglichkeiten von Fußschmerzen im Überblick
- Schonende Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Linderung von Fußschmerzen
- Natürliche Mittel zur Behandlung von Fußschmerzen
- Häufige Fragen zum Thema Fußschmerzen
Überlastung: die leicht nachvollziehbare Variante von Fußschmerzen
Sie haben eine längere Wanderung hinter sich und entdecken bereits die ersten Anzeichen von Blasenbildung an den Füßen? Oder haben Sie heute etwas mehr Tempo beim Joggen gegeben und spüren nun ziehende Schmerzen in der Fußregion, deren Ausgangspunkt Sie nicht präzise lokalisieren können? Dann handelt es sich in den meisten Fällen um eine Überlastung der Füße, die sowohl die Haut als auch Muskeln, Sehnen und Gelenke betreffen kann. Unbequeme High Heels oder zu enge Schuhe haben einen ähnlichen Effekt. Neben Druckstellen und Blasen kann es hier aufgrund der Fehlstellung auch zu Krämpfen kommen.Was passiert, wenn Fehlstellungen oder Überlastungen ignoriert werden
Sorgen Sie beim ersten Auftreten von Fußschmerzen nicht für eine Korrektur Ihrer Fußstellung, den Austausch Ihrer abgenutzten Schuhe oder eine schonendere Trainingsvariante, dann können sich diese schnell zu einer Sehnenentzündung an der Fußsohle entwickeln. Besonders gefährdet sind Menschen, bei denen es zu einer sogenannten Überpronation kommt. Auf den Punkt gebracht neigt der Fuß beim Abrollen dazu, nach innen abzuknicken. Dabei werden die Sehnen überreizt, so dass eine Entzündung, in der Fachsprache eine Plantarfasziitis, entsteht. Fußschmerzen an Sohle oder Ferse deuten auf dieses Krankheitsbild hin. Schonung, Kühlung und Wadendehnung: So lauten die Erste-Hilfe-Maßnahmen bei einer Plantarfasziitis. Langfristig empfehlen sich orthopädische Einlagen.
Ursachen
- Hühneraugen
- Druckgeschwüre
- falsches Schuhwerk
- Fußpilz
- eingewachsene Nägel
- Rheuma
- Gelenkstörungen
- Entzündungen
- Verletzungen
- Deformationen
Behandlung
- richtiges Schuhwerk
- Einlagen
- spezielle Pflaster
- Schonung und Entlastung
- Kühlung oder Wärme
- Cremes und Salben
- Muskelentspannung
- orthopädische Abklärung
- Operation
- Physiotherapie
Untersuchungen für eine präzise Diagnostik
In dem weiteren Diagnoseverlauf wird Ihr Fuß mehreren Bewegungstests unterzogen. Dabei achtet der Arzt auch auf mögliche Schwellungen oder Gelenkergüsse. Eventuelle Muskelverkürzungen sowie eine allgemeine Reduktion der Beweglichkeit sind weitere Hinweise auf die zugrunde liegenden Ursachen für die Beschwerden. Gelenkpunktion, Gelenkspiegelung, Blutuntersuchungen, Röntgenaufnahmen, Ultraschall sowie elektrophysiologische und neurologische Untersuchungen zählen ebenfalls zu den Hilfsmitteln, die Aufschluss über die Auslöser von Fußschmerzen geben können. In der Regel werden diese jedoch nur eingeleitet, wenn die Grunduntersuchung keine klaren Ergebnisse erbracht hat, jedoch bereits ein Verdacht besteht, in welche Richtung die Diagnose gehen wird.Behandlungsmöglichkeiten von Fußschmerzen im Überblick
In vielen Fällen ist eine Schonung des Fußes zur Linderung der Schmerzen erforderlich. Zum Einsatz kommen hier unter anderem klassische Bandagen, Salbenverbände, Gipsschienen und Gipsverbände. Bei starken Gelenkschmerzen können Kortison-Spritzen Abhilfe schaffen. In Tabletten- und Salbenform werden außerdem Schmerzmittel verabreicht, die eine entzündungshemmende Wirkung haben. Dazu zählen unter anderem Diclofenac sowie Acetylsalicylsäure. Operative Eingriffe, die der allgemeinen Entlastung des Fußes und der betroffenen Gefäße, Muskeln, Sehnen und Bänder dienen, sind in schwereren Fällen notwendig. Beispiele sind ein ausgeprägter Fersensporn sowie ein fortgeschrittenes Engpass-Syndrom.
Schonende Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Linderung von Fußschmerzen
Bewegung spielt im Rahmen der Behandlung und Vorbeugung von Fußschmerzen eine wichtige Rolle. Je nach Ursache können Kräftigung und Dehnung, Physiotherapie, schonende Sportarten wie Schwimmen sowie Wassertherapie hilfreich sein. Hinzu kommen die sogenannte Wärme- bzw. Kältebehandlung sowie die Ultraschall- und die Elektrotherapie. Ob der Fuß eher geschont oder bewegt, mit Kälte oder Wärme therapiert werden sollte, sind Entscheidungen, die nur der Arzt treffen kann. In puncto Prävention haben Sie jedoch die Möglichkeit, durch die Wahl qualitativ hochwertiger und passgenauer Schuhe einen erheblichen Beitrag zur Vorbeugung von Fußschmerzen zu leisten.
Natürliche Mittel zur Behandlung von Fußschmerzen
Wohltuend und schmerzlindernd sind Fußbäder mit Arnika oder Eukalyptus-, Pfefferminz- und Rosmarinöl. Auch Wechselbäder, bei denen die Füße abwechselnd fünf Minuten in kaltes und fünf Minuten in heißes Wasser getaucht werden, haben sich bewährt. Eine Massage mit ätherischen Ölen wie Lavendelöl hat ebenfalls einen beruhigenden Effekt. Liegt die Ursache in Muskelverspannungen begründet, so kann sich Tiger-Balsam als besonders erfrischend erweisen. Orthopädische Einlagen sind wiederum das geeignete Mittel zur schonenden Korrektur von Deformationen und damit auch zu einer Behebung der durch die jeweilige Fehlstellung verursachten Fußschmerzen.Häufige Fragen zum Thema Fußschmerzen
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