Wärmesalben & -Cremes

Wärmesalben & -Cremes bei Muskelbeschwerden

Welche Sorten von Wärmesalben gibt es?

• Muskel- und Gelenksalben: Diese sind speziell für Schmerzen und Verspannungen in Muskeln und Gelenken konzipiert.
• Sport-Salben: für Sportler entwickelt, um vor oder nach dem Sport die Muskulatur zu lockern.
• Medizinische Salben: Diese sind stärker und enthalten oft rezeptpflichtige Wirkstoffe.

• Naturbasierte Salben: Enthalten oft ätherische Öle und pflanzliche Extrakte.
• Salben mit chemischen Wirstoffen, wie Nonivamid, Nicoboxil oder chemische Variane von Capsaicin

Welche pflanzlichen Inhaltsstoffe gibt es in Wärmesalben?

• Arnika - bekannt für seine entzündungshemmende Wirkung.
• Rosmarin - fördert die Durchblutung und kann Muskelverspannungen lösen.
• Kampfer - hat eine leicht betäubende und durchblutungsfördernde Wirkung.
• Capsaicin - gewonnen aus Chilischoten, erzeugt ein starkes Wärmegefühl.
• Menthol - ein Alkohol, der aus Minzölen gewonnen wird und zunächst kühlend wirkt, dann aber die Durchblutung fördert.
• Teufelskralle
• Pfefferminz

• Eukalyptus
• Fichtennadeln
• Lavendel
• Cayennepfeffer
• Teebaumöl - antiseptisch und kann die Durchblutung fördern.
• Ingwer - wirkt durchblutungsfördernd und schmerzlindernd.
• Beinwellextrakt
• Cajeputöl

Welche Inhaltsstoffe sorgen für den Wärmeeffekt?

• Capsaicin: Aus Chili-Pfeffern extrahiert, sorgt für starkes Wärmegefühl.
• Cayennepfeffer: hat durch Erweiterung der Blutgefäße einen wärmenden Effekt.
• Menthol: Obwohl es kühlend beginnt, kann Menthol die Durchblutung fördern und ein Wärmegefühl erzeugen.
• Ätherische Öle: Ingwer, Rosmarin und Eukalyptus sind Beispiele für ätherische Öle, die einen Wärmeeffekt haben können.

Wann kann man Wärmesalbe anwenden?

• Muskelverspannungen - zum Lockern von verspannten Muskeln;
• bei Muskelkater für Muskelentspannung;
• Gelenkschmerzen und Gelenkproblemen;
• Knieschmerzen;
• bei Krankheiten, wie Arthrose;
• bei Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen;
• Vor dem Sport - zur Erwärmung und  Vorbereitung der Muskulatur;
• Nach dem Sport - für Regeneration und schnellere Erholung.

Hinweise zur Anwendung

• Auf die die betreffenden Bereiche dünn auftragen
• Nur auf intakte Haut auftragen und gut einmassieren.
• Ein bis zwei erbsengroße Mengen sind meist ausreichend.
• Die Salbe benötigt einige Minuten, um vollständig einzuziehen und zu wirken.
• Salben kann man meistenst mehrmals täglich auftragen. Prüfen Sie die Anweisungen im Beipackzettel.

Warnhinweise für die Anwendung

• Nicht auf offene Wunden oder gereizte Haut auftragen: Dies kann zu Reizungen und Infektionen führen.
• Augenkontakt vermeiden: Die Inhaltsstoffe können die Augen reizen.
• Nicht für Kinder geeignet: Die meisten Wärmesalben sind für Kinder unter 12 Jahren nicht geeignet.
• Bei Menschen mit empfindlicher Haut ist Vorsicht geboten.
• Allergie-Test: Immer erst eine kleine Menge auftragen, um sicherzustellen, dass keine allergische Reaktion erfolgt.
• Schwangeren und Stillenden wird von Wärmesalben abgeraten.

Unterschiedliche Arten von alternativen Wärmetherapien

• Wärmepflaster: Diese haften direkt auf der Haut und geben über mehrere Stunden Wärme ab.
• Heizkissen: Elektrische Heizkissen können eine konstante Wärmezufuhr bieten.
• Kirschkernkissen oder Wärmflaschen spenden langfristig Wärme für angestrengte Gelenke und Muskeln.
• Warme Bäder: Mit Zusatz von Badeölen oder -Salzen können sie Muskelverspannungen lösen.
• Infrarot-Therapie: Nutzt Infrarotstrahlen, um tief in das Gewebe einzudringen und die Durchblutung zu fördern.

Worauf beim Kauf von Wärmesalben achten? 

• Natürlich oder chemisch: Überlegen Sie, ob Sie eine natürliche Salbe mit pflanzlichen Inhaltsstoffen oder eine stärkere, chemisch formulierte Salbe bevorzugen.
• Stärke des Wärmeeffekts: Die Konzentration der Wirkstoffe wie Capsaicin oder Menthol gibt Aufschluss über die Stärke des Wärmeeffekts.
• zusätzlicher Pflegenutzen durch zusätzliche Inhaltsstoffe.
• Allergene: Wenn Sie allergisch auf bestimmte Substanzen reagieren, lesen Sie die Inhaltsstoffliste sorgfältig durch.
• Dauer der Wärmewirkung.

• Sport oder Alltag: Manche Salben sind speziell für Sportler entwickelt, andere für allgemeine Muskelverspannungen.
• Lokalisierte oder Ganzkörperanwendung: Einige Produkte sind für die Anwendung auf größeren Hautbereichen geeignet, andere mehr für punktuelle Beschwerden.
• Anwendungsdauer und -häufigkeit: Überprüfen Sie, wie oft die Salbe angewendet werden kann und wie lange der Wärmeeffekt anhält.
• Altersbeschränkungen: Einige Wärmesalben sind nicht für Kinder oder ältere Menschen geeignet.
• bevorzügte Konsistenz, z.B. als Creme, Gel oder Lotion

Wie viel kosten Wärmesalben?