Wofür frage ich mich jetzt
Über zwei Jahre habe ich mich damit täglich unnötig zufrieden gegeben. Das Vitamin B7, in Frankreich fälschlich auch gleich mit Folsäure Vitamin B8 bezeichnet, wir vom Körper mit maximal 30-60Mikrogramm benötigt. dazu kommt, dass man es auch nicht zusich nehmen muss, da es von den Darmbakterien produziert wird. Eine halbe Portion Rinderleber (100g) enthält das doppelte, als das, was man im Körper benötigt. Die Ernährungsberaterin hat mich gefragt, warum ich die 500 fache Dosis jeden Tag zu mir nehme, die der Körper vermutlich gar nicht verarbeiten kann. Ganz ehrlich, ich nehme Biotin schon drei Jahre nicht mehr. Meine Fingernägel und meine Haut haben sich nicht verschlechtert. Ernährungsberater helfen also doch, dass man die Pharmaindustrie nicht unnötig bereichert.
CEW
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