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Carotin - Pflanzlicher Schutz für Haut und Augen

Carotine verleihen nicht nur vielen Obst- und Gemüsesorten ihre spezifische Farbe. Sie sind zudem natürliche Radikalfänger und schützen Ihre Haut vor UV-Licht.

Was sind Carotine?

Die zu den sekundären Pflanzenstoffen gehörenden Carotine liegen in vielen verschiedenen Unterformen vor, von welchen heute mehr als 600 bekannt sind. Der Mensch nimmt mit seiner Nahrung vor allem größere Mengen an Alpha- und Beta-Carotin auf. Carotine gehören zu den sogenannten Carotinoiden. Carotinoide sind Terpenverbindungen, die eine Vielzahl von natürlichen Farbstoffen umfassen und Obst und Gemüse ihre jeweilige Farbe verleihen. So liefern grüne Gemüsesorten wie Spinat, Brokkoli oder grüner Salat vorrangig sauerstoffhaltige Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin. Gelbes und rotes Gemüse wie Karotten oder Tomaten in erster Linie sauerstofffreie Carotinoide wie Alpha- und Beta-Carotin sowie Lycopin.

Nahrungsergänzungsmittel zumeist mit Beta-Carotin

In den erhältlichen Präparaten ist mehrheitlich das Carotinoid Beta-Carotin enthalten (u. a. Carotin Dragees Kombiniert von Astrid Twardy, Carotin 25 Feingold von Burton Feingold, Carotin Kapseln von Allpharm, Beta Carotin Kapseln von Diamant Natuur). Einige Hersteller kombinieren Beta-Carotin auch mit weiteren Antioxidantien und/oder Vitalstoffen (u. a. Carotin Mega+Selen Kapseln, Beta-Carotin Plus Vitamine C+E von Pharma Peter, Abtei Beta-Carotin PLUS und Abtei Carotin Plus Hautschutz Kapseln von Omega Pharma). Auch eine Kombination mit anderen Carotinoiden wie Lutein, Zeaxanthin und Lycopin ist auf dem Markt erhältlich (u. a. Heidelbeer-Carotin Kapseln von HBK Gesundheit Plus, Carotinin von Inkosmia).

Wirkungsweise von Beta-Carotin

Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A (Retinol), die vom Dünndarm in Vitamin A umgewandelt wird. Dabei findet die Umwandlung lediglich dann statt, wenn Ihr Körper tatsächlich Vitamin A benötigt. Entsprechend kann die Einnahme von Carotinen keine Hypervitaminose A (chronische Überdosierung mit Vitamin A) bewirken. Beta-Carotin wirkt zudem antioxidativ und als Radikalfänger. Aufgrund seiner Lichtfiltereigenschaften verstärkt es den UV-Schutz der Haut, reduziert ihre Sonnenlichtempfindlichkeit und schützt diese vor den negativen Folgen der Sonnenstrahlung.

Anwendungsbereiche von Beta-Carotin

Aufgrund der beschriebenen Wirkungen von Beta-Carotin wird dieses in verschiedenen Fällen eingesetzt. Zu diesen gehören unter anderem:
  • als Vitamin A-Quelle zur Vorbeugung eines Vitamin-A-Mangels
  • zur Verbesserung von Pigmentstörungen der Haut (Vitiligo, Hyperpigmentierung)
  • zur Verbesserung des Hautschutzes bei Sonnenlichtexposition
  • zur Vorbeugung einer „Sonnenallergie“ (polymorphe Lichtdermatose)

Wirkung und Anwendung weiterer Carotinoide

Insbesondere Lutein und Zeaxanthin wird eine augenschützende Wirkung zugeschrieben. Es wird vermutet, dass sich die beiden Carotinoide in der Netzhaut anreichern und die Pigmentdichte in der sogenannten Makula lutea (= Gelber Fleck, Bereich des schärfsten Sehens) erhöhen. Dadurch wird das Auge vor oxidativen Schäden durch UV-Licht geschützt. Eine Kombination von Beta-Carotin und anderen augenschützenden Carotinoiden bietet sich vor allem dann an, wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sowohl Ihre Augen als auch Ihre Haut auf eine Sonnenbräunung vorzubereiten.

Hinweis zur Sonnenschutzwirkung

Carotine können keinen Sonnenbrand verhindern. Zudem müssen Sie berücksichtigen, dass der UV-Schutz durch Carotine unter dem von Sonnenschutzcremes liegt und erst nach einigen Wochen einsetzt. Empfohlen wird von Experten eine Kombination von Sonnenschutzcremes und innerlich und/oder äußerlich angewendetem Beta-Carotin.

Innerliche Anwendung

Zur innerlichen Anwendung stehen Ihnen Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln und Dragees zur Verfügung. Die empfohlene Verzehrmenge ist dabei von der jeweils enthaltenen Menge an Carotin abhängig. Lesen Sie hierzu aufmerksam die jeweiligen Packungsbeilagen der Hersteller.

Äußerliche Anwendung

Zur äußerlichen Anwendung stehen Ihnen Cremes (u. a. von Resana) und Öle (u. a. von Caesar & Loretz) mit Beta-Carotin zur Verfügung. Diese schützen die Zellen Ihrer Haut vor oxidativem Stress und reduzieren die negative Wirkung von Sonneneinstrahlung. Darüber hinaus können Sie unter anderem das Carotinöl von Spinnrad als Wirkstoffzusatz für selbst angefertigte Hautpflegeprodukte wie Sonnenschutzcremes, After-Sun-Lotionen oder Masken verwenden. Diese eignen sich vor allem für spröde und reife Haut sowie trockene und schuppige Kopfhaut.

Anwendergruppen

Kinder sowie schwangere Frauen sollten Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, ohne vorher mit dem jeweils behandelnden Arzt gesprochen zu haben. Je jünger Ihr Kind ist, desto geringer ist zudem die empfohlene Zufuhr von Vitamin A und Beta-Carotin. Da die in den Produkten enthaltenen Konzentrationen variieren, sind einige der erhältlichen Produkte für Kinder viel zu hoch dosiert und entsprechend ungeeignet. Darüber hinaus ist beispielsweise Beta-Carotin bei Menschen mit einer Überempfindlichkeit, Hypervitaminose A, schweren Niereninsuffizienz oder Leberschädigung kontraindiziert. Ferner wird vermutet, dass eine längerfristige und hochdosierte Einnahme bei starken Rauchern das Krebsrisiko erhöht.
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