Abnehmen garantiert

Das Buch „Abnehmen garantiert“ von Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht beschreibt einen fünfstufigen Ansatz, um dauerhaft und gesund das Wunschgewicht zu erreichen. Es basiert auf mehr als 30 Jahren ernährungsmedizinischer Erfahrung und verbindet Ernährungs- und Bewegungsaspekte.

Der Ratgeber erläutert, warum viele Diäten scheitern, und zeigt eine alltagstaugliche Ernährungsform auf. Ein umfangreicher Rezeptteil mit etwa 80 pflanzlich-vollwertigen Gerichten sowie ein Übungsteil mit speziell entwickelten Bewegungsanleitungen ergänzen den theoretischen Teil.

Eigenschaften

• Fünf-Schritte-Programm zur gesunden Gewichtsreduktion
• Kombination aus Theorie, Rezeptteil und Übungsteil
• Rund 80 pflanzlich-vollwertige Rezepte
• Mit eigens entwickelten Übungen von Roland Liebscher-Bracht
• Basierend auf über 30 Jahren ernährungsmedizinischer Erfahrung von Dr. Petra Bracht

Anwendung

Das Programm ist auf vier Wochen angelegt und führt in eine neue Ernährungsform ein.

• Theorieteil: Analyse, warum gängige Diäten oft nicht wirken, und Vorstellung einer nachhaltigen Ernährungsweise
• Rezeptteil: alltagstaugliche pflanzliche Gerichte für verschiedene Mahlzeiten
• Übungsteil: Bewegungsübungen, die den Abnehmerfolg unterstützen und die Gesundheit fördern

Gebrauchsanweisung

Das Buch kann eigenständig genutzt werden. Die Inhalte sind so strukturiert, dass Leser Schritt für Schritt durch Theorie, Ernährung und Bewegung geführt werden. Rezepte und Übungen sind praxisnah und ohne besondere Hilfsmittel umsetzbar.

Herstellerdaten

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 12
81675 München
Deutschland

Quelle: Zusammenfassung der Produktbeschreibungen