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B Vitamine
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Wirkstoffe
Preis
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B Vitamine

  1. B12 ANKERMANN, 100 Stk., Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
    Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
    100 Stk. | N3 | Überzogene Tabletten
    (15)
    • Hochdosiertes Arzneimittel mit 1.000 µg pro Tablette
    • Vitamin B12
    • Nur 1 x täglich
    Weitere Packungsgrößen
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  2. vitamin B-Loges komplett, 120 Stk., Dr. Loges + Co. GmbH
    Dr. Loges + Co. GmbH
    120 Stk. | Filmtabletten
    (9)
    • Für eine optimale Versorgung mit B-Vitaminen
    • Bei Konzentrationsschwächen, Müdigkeit und Schwindel
    • Für Veganer und Vegetarier geeignet
    Weitere Packungsgrößen
    • 60 Stk. ab 14,22 € -40 %
    ab 25,04 €
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    Grundpreis ab: 0,21 € / 1 Stk.
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  3. milgamma protekt, 90 Stk., Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
    Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
    90 Stk. | Filmtabletten
    (14)
    • Kann einen Vitamin B1-Mangel ausgleichen
    • Gegen Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl in den Füßen
    • Für Diabetiker geeignet, gut verträglich, laktose- und glutenfrei
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 Stk. ab 16,92 € -39 %
    • 60 Stk. ab 31,74 € -35 %
    ab 44,80 €
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    Grundpreis ab: 0,50 € / 1 Stk.
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  4. Vitamin B-Komplex-ratiopharm, 60 Stk., ratiopharm GmbH
    ratiopharm GmbH
    60 Stk. | Kapseln
    (21)
    • Vorbeugung von Vitamin-B-Mangel
    • Sorgt für normale geistige Leistungsfähigkeit
    • Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff
    Weitere Packungsgrößen
    • 120 Stk. ab 18,50 € -55 %
    ab 10,40 €
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    Grundpreis ab: 0,17 € / 1 Stk.
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  5. Medivitan iV Fertigspritze, 8 Stk., Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG
    Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG
    8 Stk. | N2 | Fertigspritzen
    (7)
    • Vitamin-Express-Aufbaukur bei Vitamin B-Mangel
    • Zur intramuskulären o. intravenösen Injektion
    • Injektionslösung mit Vitamin B6, B12 & Folsäure
    ab 39,96 €
    34% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 5,00 € / 1 Stk.
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  6. Vitamin B-Komplex forte Hevert, 200 Stk., Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    200 Stk. | Tabletten
    (6)
    • Hilft bei Vergesslichkeit und Konzentrationsschwäche
    • Für Schwangere, Stillende, Ältere, Veganer und Vegetarier
    • Nahrungsergänzungsmittel bei Vitamin B Mangel
    Weitere Packungsgrößen
    • 60 Stk. ab 13,68 € -42 %
    • 100 Stk. ab 18,88 € -42 %
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    Grundpreis ab: 0,19 € / 1 Stk.
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  7. Vitamin B12 1000 ug hochdosiert vegan, 180 Stk., Vitamaze GmbH
    Vitamaze GmbH
    180 Stk. | Tabletten
    (10)
    • Vitamin B12 für Energie, Nerven und gegen Müdigkeit
    • 1.000 mcg bioaktives Methylcobalamin pro Tablette
    • Vegane Tabletten zur Dauerversorgung für 6 Monate
    Weitere Packungsgrößen
    • 360 Stk. ab 19,92 € -20 %
    ab 14,82 €
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    Grundpreis ab: 0,08 € / 1 Stk.
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  8. VITASPRINT B12, 30 Stk., Haleon Germany GmbH
    Haleon Germany GmbH
    30 Stk. | Trinkampullen
    (54)
    • Besserung des Allgemeinbefindens
    • Bei reduzierter Leistungsfähigkeit
    • Unterstützt die Funktion von Gehirn und Nervenzellen
    Weitere Packungsgrößen
    • 10 Stk. ab 15,99 € -20 %
    • 100 Stk. ab 108,99 € -22 %
    ab 35,68 €
    20% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 1,19 € / 1 Stk.
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  9. B12 Ankermann Vital, 100 Stk., Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
    Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
    100 Stk. | Tabletten
    (2)
    • Zur täglichen Ergänzung: 100 Mikrogramm Vitamin B12
    • Frei von tierischen Bestandteilen (vegan), Laktose, Gluten, Farbstoffen
    • Hergestellt in Deutschland
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 Stk. ab 12,02 € -44 %
    ab 21,99 €
    37% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,22 € / 1 Stk.
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  10. OMNi-BiOTiC SR-9 mit B-Vitaminen, 28x3 g, INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
    INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
    28x3 Gramm | Pulver
    (1)
    • enthält 9 Bakterienstämme in bewährter Kombination
    • mit B-Vitaminen für eine normale Nervenfunktion
    • zum Erhalt normaler psychischer Funktionen
    ab 30,87 €
    30% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 367,50 € / 1 kg
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  11. VITAMIN B12 DEPOT INJEKTOPAS 1500UG, 10x1 ml, Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH
    Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH
    10x1 Milliliter | N2 | Injektionslösung
    (6)
    • Zur Verbesserung der Gedächtnisleistung
    • Für Schwangere, Stillende und ältere Menschen
    • Zur Langzeitanwendung geeignet
    Weitere Packungsgrößen
    • 100x1 ml ab 83,90 € -33 %
    ab 17,65 €
    39% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 1.765,00 € / 1 l
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  12. Adrenal-Intercell, 120 Stk., Intercell-Pharma GmbH
    Intercell-Pharma GmbH
    120 Stk. | Kapseln
    (1)
    • Zur Behandlung einer Folsäureunterversorgung
    • Hilft bei Konzentrationsstörungen und Reizbarkeit
    • Nahrungsergänzung mit essentiellen Vitalstoffen
    ab 30,39 €
    30% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,25 € / 1 Stk.
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  13. FolPlus + D3, 90 Stk., Steripharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG
    Steripharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG
    90 Stk. | Tabletten
    ab 6,22 €
    43% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,07 € / 1 Stk.
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  14. Vitamin B Complete Hevert, 120 Stk., Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    120 Stk. | Kapseln
    (1)
    • Rundum-Versorgung mit Vitamin-B-Komplex
    • für mehr Energie & Leistungskraft
    • frei von Gluten & Laktose
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    • 60 Stk. ab 12,45 € -42 %
    ab 26,98 €
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  15. Medyn forte Kapseln, 90 Stk., Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG
    Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG
    90 Stk. | Hartkapseln
    (7)
    • hochdosiertes Vitaminpräparat
    • bei nachgewiesenem Mangel an Vitamin B6, B9 & B12
    • Darreichung: 1 Hartkapsel pro Tag
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  16. PURE ENCAPSULATIONS B-Complex plus, 120 Stk., Pro Medico GmbH
    Pro Medico GmbH
    120 Stk. | Kapseln
    (1)
    • stärkt Immunsystem, Knochen & Gesamtgesundheit
    • Komplex aus wertvollen B-Vitaminen
    • hochdosiert & schnell wirkend
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    • 60 Stk. ab 23,48 € -39 %
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  17. Doppelherz Magnesium 400+ B1 + B6 + B12 + Folsäure, 120 Stk., Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    120 Stk. | Tabletten
    (1)
    • mit Magnesium für Muskeln und Nerven
    • plus Vitamin B1, B6, B12 und Folsäure
    • vegan, ohne Laktose und Glucose
    ab 10,65 €
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    Grundpreis ab: 0,09 € / 1 Stk.
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  18. Arginin plus Vitamin B1+B6+B12+Folsäure, 240 Stk., Avitale GmbH
    Avitale GmbH
    240 Stk. | Filmtabletten
    (2)
    • Nahrungsergänzung zur Steigerung der Herzgesundheit
    • reguliert den Homocystein-Stoffwechsel
    • gut verträglich & leicht anwendbar
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  19. PANTHENOL 100MG Jenapharm, 100 Stk., Mibe GmbH Arzneimittel
    Mibe GmbH Arzneimittel
    100 Stk. | N3 | Tabletten
    (1)
    • zur unterstützenden Therapie & Supplementierung
    • ausgleichend bei Panthenol-Mangel wie Burning Feet
    • bei Infektionen der Mund- und Rachenschleimhaut
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    • 20 Stk. ab 2,82 € -63 %
    • 50 Stk. ab 6,67 € -46 %
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  20. Neuro STADA 100mg/100mg Filmtabletten, 100 Stk., STADA Consumer Health Deutschland GmbH
    STADA Consumer Health Deutschland GmbH
    100 Stk. | N3 | Filmtabletten
    (3)
    • bei nachgewiesenem Mangel an Vitamin B1 und B6
    • Wirkstoffe: Kombination aus Thiamin & Pyridoxin
    • zur ausschließlichen Anwendung bei Erwachsenen
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  21. Vitamin-B1-ratiopharm 200mg Tabletten, 100 Stk., ratiopharm GmbH
    ratiopharm GmbH
    100 Stk. | N3 | Tabletten
    (3)
    • bei Vitamin-B1-Mangel
    • Tagesdosis: 1 Tablette
    • Wirkstoff: Thiaminchloridhydrochlorid
    ab 9,59 €
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    Grundpreis ab: 0,10 € / 1 Stk.
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  22. MAGNESIUM DIASPORAL PRO+B-VIT DEPOT Muskel+Nerven, 30 Stk., Protina Pharmazeutische GmbH
    Protina Pharmazeutische GmbH
    30 Stk. | Tabletten
    ab 11,20 €
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    Grundpreis ab: 0,37 € / 1 Stk.
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  23. Restaxil UMP B-Komplex, 60 Stk., PharmaSGP GmbH
    PharmaSGP GmbH
    60 Stk. | Kapseln
    (1)
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    • 30 Stk. ab 20,63 € -23 %
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  24. Vitamin B Komplex, 250 Stk., Warnke Vitalstoffe GmbH
    Warnke Vitalstoffe GmbH
    250 Stk. | Tabletten
    • enthält alle wichtigen B-Vitamine
    • für Vegetarier und Veganer geeignet
    • ohne Laktose, Gluten, Fructose und Hefe
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    • 100 Stk. ab 5,38 € -32 %
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  25. Vitamin-B12-ratiopharm 10ug Filmtabletten, 100 Stk., ratiopharm GmbH
    ratiopharm GmbH
    100 Stk. | N3 | Filmtabletten
    ab 9,79 €
    52% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,10 € / 1 Stk.
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  26. Vitamin B-Komplex Kapseln, 120 Stk., R(h)ein Nutrition UG
    R(h)ein Nutrition UG
    120 Stk. | Kapseln
    • 1 Kapsel täglich zur Versorgung mit 8 B-Vitaminen
    • Für das Nervensystem und den Energiestoffwechsel
    • Vegan, ohne künstliche Farb- und Aromastoffe
    ab 10,79 €
    70% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,09 € / 1 Stk.
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  27. Vitamin B12 1000 ug hochdosiert + B9 + B6 vegan, 180 Stk., Vitamaze GmbH
    Vitamaze GmbH
    180 Stk. | Tabletten
    (4)
    • Die B-Vitamine für körperliche & geistige Vitalität
    • 1.000 mcg Vitamin B12 + Vitamin B6 und B9 
    • Vegane Tabletten zur Dauerversorgung für 6 Monate
    ab 15,62 €
    21% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,09 € / 1 Stk.
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  28. Vitamin B12 1000ug Lichtenstein, 10x1 ml, Zentiva Pharma GmbH
    Zentiva Pharma GmbH
    10x1 Milliliter | N2 | Ampullen
    ab 4,33 €
    56% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 433,00 € / 1 l
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  29. vasoLoges S Homocystein, 90 Stk., Dr. Loges + Co. GmbH
    Dr. Loges + Co. GmbH
    90 Stk. | Dragees
    (1)
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    • 30 Stk. ab 14,37 € -42 %
    ab 42,69 €
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    Grundpreis ab: 0,47 € / 1 Stk.
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  30. Centrum Für Ihn 50+ (Capletten), 60 Stk., Haleon Germany GmbH
    Haleon Germany GmbH
    60 Stk.
    (1)
    • Unterstützung der Männergesundheit ab 50
    • für einen normalen Testosteronspiegel
    • gegen Stress und Hautalterung
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 Stk. ab 12,95 € -30 %
    ab 23,08 €
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    Grundpreis ab: 0,38 € / 1 Stk.
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  31. GLYCOWOHL Vitamin B1 Thiamin 400 mg hochdosiert, 200 Stk., Heilpflanzenwohl GmbH
    Heilpflanzenwohl GmbH
    200 Stk. | Kapseln
    • Unterstützt die gesunde Funktion des Nervensystems
    • Höchstdosiert mit 400 mg Vitamin B1 (Thiamin)
    • 100-Tages Vorrat
    ab 23,96 €
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    Grundpreis ab: 0,12 € / 1 Stk.
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  32. Vitamin B12 1000 mcg KAL, 50 Stk., Supplementa GmbH
    Supplementa GmbH
    50 Stk. | Tabletten
    (1)
    • Hochdosiertes B12 mit 1000 mcg pro Tablette
    • Mit verzögerter Wirkstoffabgabe
    • Vitamin B12 unterstützt ein gesundes Nervensystem
    ab 6,42 €
    40% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,13 € / 1 Stk.
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  33. milgamma 300mg Filmtabletten, 90 Stk., Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
    Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
    90 Stk. | Filmtabletten
    (1)
    • Effektive Wirkstoffkombination Benfotiamin (Vitamin B1-Vorstufe) und Vitamin B6
    • Zur Behandlung neurologischer Erkrankungen
    • Kann einen Vitamin B1 und Vitamin B6 Mangel ausgleichen
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 Stk. ab 22,93 € -36 %
    • 60 Stk. ab 39,83 € -34 %
    ab 57,57 €
    33% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,64 € / 1 Stk.
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  34. Vitamin B-Complex hochdosiert vegan, 180 Stk., Vitamaze GmbH
    Vitamaze GmbH
    180 Stk. | Tabletten
    (9)
    • Gemeinsam für mehr Vitalität und starke Nerven
    • Alle B-Vitamine in einer kleinen Tablette
    • Vegane Tabletten zur Dauerversorgung für 6 Monate
    ab 13,85 €
    22% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,08 € / 1 Stk.
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  35. VITAMIN B6 HEVERT, 100 Stk., Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    100 Stk. | N3 | Tabletten
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    • 50 Stk. ab 6,20 € -47 %
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  36. Medivitan iV Ampullen, 8 Stk., Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG
    Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG
    8 Stk. | N2 | Ampullenpaare
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    • Vitaminaufbaukur
    • bei Mangel an den B-Vitaminen B6, B12 und B9
    • für Erwachsene
    ab 38,94 €
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    Grundpreis ab: 4,87 € / 1 Stk.
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  37. Pure Encapsulations B-Complex, 120 Stk., Pro Medico GmbH
    Pro Medico GmbH
    120 Stk. | Kapseln
    (1)
    Weitere Packungsgrößen
    • 60 Stk. ab 16,12 € -39 %
    ab 28,50 €
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    Grundpreis ab: 0,24 € / 1 Stk.
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  38. Cefavit B-complete, 100 Stk., Cefak KG
    Cefak KG
    100 Stk. | Filmtabletten
    (3)
    • für einen normalen Energiestoffwechsels
    • zur schnelleren Abhilfe bei Erschöpfung
    • Erwachsene, Jugendliche ab 15 und Allergiker
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    • 60 Stk. ab 11,49 € -35 %
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  39. Vitamin B-Komplex aktiv, 120 Stk., Heidelberger Chlorella GmbH
    Heidelberger Chlorella GmbH
    120 Stk. | Kapseln
    (1)
    Weitere Packungsgrößen
    • 60 Stk. ab 21,39 € -36 %
    ab 35,36 €
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    Grundpreis ab: 0,29 € / 1 Stk.
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  40. Pure Encapsulations Vitamin B12 (METHYLCOBALAMIN), 90 Stk., Pro Medico GmbH
    Pro Medico GmbH
    90 Stk. | Kapseln
    • aktiviertes Vitamin B12 in optimal verwertbarer Form
    • fördert das allgemeine Wohlbefinden
    • empfehlenswert bei veganer & vegetarischer Ernährung
    ab 18,15 €
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    Grundpreis ab: 0,20 € / 1 Stk.
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  41. B12 ANKERMANN 1000UG, 10x1 ml, Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
    Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
    10x1 Milliliter | N2 | Injektionslösung
    • Hochdosiert: 1.000 µg Vitamin B12 pro Ampulle
    • Laktosefrei, Glutenfrei, Vegan, Gelatinefrei
    • Gelangt direkt in den Blutkreislauf und erreicht schnell den Wirkort
    Weitere Packungsgrößen
    • 5x1 ml ab 2,94 € -61 %
    ab 4,70 €
    51% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 470,00 € / 1 l
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  42. Rhodiola-Intercell, 60 Stk., Intercell-Pharma GmbH
    Intercell-Pharma GmbH
    60 Stk. | Kapseln
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    • Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform
    • zur Stärkung von Nerven, Muskeln & Leistungskraft
    • enthält wichtige Vitamine plus Mineral Magnesium
    ab 22,51 €
    27% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 0,38 € / 1 Stk.
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  43. Vitamin B duo, 100 Stk., Mibe GmbH Arzneimittel
    Mibe GmbH Arzneimittel
    100 Stk. | N3 | Filmtabletten
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    • 20 Stk. ab 2,90 € -61 %
    • 50 Stk. ab 5,61 € -43 %
    ab 9,52 €
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    Grundpreis ab: 0,10 € / 1 Stk.
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  44. Vitamin B-Komplex-ratiopharm direkt, 40 Stk., ratiopharm GmbH
    ratiopharm GmbH
    40 Stk. | Pulver
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  46. Vitamin B12 + Folsäure Hevert, 2x10 Stk., Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
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  47. NEURO LICHTENSTEIN N, 100 Stk., Zentiva Pharma GmbH
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Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel

Unter dem Namen Vitamin B sind insgesamt acht verschiedene Vitamine zusammengefasst, wobei die Vitamine B6 und B12 sowie Folsäure sicher die bekanntesten sind. Folgende Vitamine gehören zum sogenannten Vitamin B Komplex:

  • Vitamin B1 (Thiamin)
  • Vitamin B2 (Riboflavin)
  • Vitamin B3 (Niacin)
  • Vitamin B5 (Panthotensäure)
  • Vitamin B6 (Pyridoxin)
  • Vitamin B7 (Biotin)
  • Vitamin B9 (Folsäure)
  • Vitamin B12 (Cobalamin)

Insbesondere wenn Ihnen die Vitamine B6 und B12 nicht ausreichend zugeführt werden, kann dies einen Leistungsabfall und Konzentrationsschwierigkeiten zur Folge haben. Sie leiden häufig an Schlafstörungen oder Antriebsschwierigkeiten? Auch dann sollten Sie kontrollieren, ob Sie sich ausgewogen und gesund ernähren. Mit Nahrungsergänzungsmitteln aus der Online Apotheke können Sie Ihren Vitaminhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen.

Diese Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel sind empfehlenswert

In der Online Apotheke erhalten Sie eine breit gefächerte Auswahl an Vitaminpräparaten, wobei die meisten in Form von Kapseln oder Tabletten erhältlich sind. Die Vitamin B Komplex Kapseln aus dem Hause Ratiopharm versorgen Sie mit allen wichtigen Vitaminen des Vitamin B Komplexes. Bereits eine Tablette am Tag genügt völlig und Ihr Körper ist mit allen lebenswichtigen B Vitaminen versorgt.

Auch die Synervit Kapseln erhalten Sie rezeptfrei in der Online Apotheke. Diese versorgen Sie unter anderem mit den Vitaminen B6 und B12 sowie Folsäure. Das Vitamin B12 wird auch als "der König unter den Vitaminen" bezeichnet und hat einen erheblichen Einfluss auf das körperliche und mentale Wohlergehen eines Menschen. Dieses Vitamin kommt ausschließlich in tierischen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Fisch und Eiern vor. Bedenken Sie jedoch, dass dieses Vitamin nicht hitzeresistent ist und beim Braten oder Grillen zerstört wird. Eine Synervit Kapsel versorgt Sie mit 250 μg des Vitamins B12. Zudem wird Ihnen ausreichend Vitamin B6, das unter anderem in den Lebensmitteln Sojabohnen und Haferflocken enthalten ist, zugeführt. Vitamin B6 ist aber auch in zahlreichen Lebensmitteln vorhanden, so dass ein Mangel eher selten auftritt. Der tägliche Bedarf eines Erwachsenen liegt etwa bei 1,5 bis 2 Milligramm; diesen Bedarf decken Sie bereits mit 250 Gramm Vollkornreis ab. Bei einem Mangel am Vitamin B6 kann sich Ihre Menstruationsblutung verstärken oder Sie leiden an einer erhöhten Lichtempfindlichkeit.

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten nicht mögen, können Sie auch auf die Vitasprint B12 Trinkampullen zurückgreifen. Dieses Produkt wird zur Besserung des allgemeinen Befindens eingesetzt. Steigern Sie Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit - "Energie auf Knopfdruck" - so lautet der Werbeslogan für dieses Produkt. Nicht umsonst ist das Präparat eines der am häufigsten verkauften Medizinprodukte in Deutschland. Unterstützen Sie die Funktion von Gehirn und Nerven auch unterwegs und wann immer Sie möchten, denn die praktischen Trinkampullen passen in jede Tasche.

Eine weitere Darreichungsform von Vitamin B12 Nahrungsergänzungsmitteln ist das Mucozink Pulver. Rühren Sie 20 Gramm des Pulvers in etwa 200 Milliliter Wasser ein und Sie sind den ganzen Tag über gestärkt. Dieses Produkt ist frei von Laktose und Gluten und enthält auch keine Zusätze von Soja, Ei oder Süßstoffen.

In diesen Lebensmitteln steckt besonders viel Vitamin B

Hülsenfrüchte, Getreide und tierische Produkte enthalten besonders viel B Vitamine. Das Vitamin B1, welches bei allen Erkrankungen der Nerven hilfreich ist, finden Sie unter anderem in Getreideprodukten und Schweinefleisch. Kommt es zu einer Unterversorgung, kann dies zu depressiven Verstimmungen, Müdigkeit und Verdauungsstörungen führen. Das Vitamin B12 hingegen ist ausschließlich in tierischen Lebensmitteln zu finden. Aus diesem Grund kommt es häufig bei Veganern und Vegetariern zu einem Mangel am Vitamin B12. Dieser verursacht Symptome wie Magenbeschwerden. Das Vitamin B9, also die Folsäure, ist in Gemüse und Salat besonders reichlich vorhanden.

Auch in der Schwangerschaft und Stillzeit haben Sie einen erhöhten Bedarf am Vitamin B, ebenso wie bei einem Alkoholmissbrauch. Gleiches gilt für Senioren, die nicht mehr so viel Appetit haben, oder bei hoher körperlicher Belastung. Ebenso sollten sich Vegetarier und Veganer für eine zusätzliche Versorgung über Nahrungsergänzungsmittel entscheiden. Wenn Sie regelmäßig Genussmittel wie Nikotin oder Alkohol zu sich nehmen, kann eine B-Vitamin-Aufbaukur ebenso sinnvoll sein.

Fazit

Da alle B-Vitamine wasserlöslich sind, ist eine Überdosierung sehr selten. Was der Körper nicht benötigt, wird über den Urin wieder ausgeschieden. Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln können Sie also entsprechend der Packungsbeilage bedenkenlos einnehmen. Bedenken Sie jedoch, dass dies keinesfalls ein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist.

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