Dein Knie-Paket

Set aus Übungshilfen für Dehnung und Selbstmassage rund um das Knie. Enthalten sind: der Knieretter mit Trittschlaufe (Keilsystem für Dehnübungen), eine Übungs-Schlaufe sowie das Faszien-Rollmassage-Set (zwei Faszienrollen und zwei Faszienkugeln). Ziel der Anwendung ist unter anderem, Waden- und Beinmuskulatur zu dehnen, den Druck auf das Kniegelenk zu reduzieren und Knieproblemen vorzubeugen bzw. Schmerzen zu lindern. Kostenfreie Anwendungsvideos mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind im Kauf enthalten und zeitlich unbegrenzt abrufbar.

Eigenschaften

• Knieretter mit Stufensystem: 3 Keile (2 x 9°, 1 x 18°), kombinierbar bis zum steilsten Winkel von 36°
• Keilmaße (je Keil, laut Angabe):
  • 2 kleine Keile, jeweils 9°:
    • Länge 29,5 cm; Breite vorne 15,5 cm, hinten 12,5 cm; Höhe vorne 5,2 cm, hinten 0,5 cm
  • 1 großer Keil, 18°:
    • Länge 29,5 cm; Breite vorne 15,5 cm, hinten 12,5 cm; Höhe vorne 10,2 cm, hinten 1,2 cm
• Trittschlaufe (für den großen Keil):
  • Länge 40 cm; Breite 4 cm
• Übungs-Schlaufe:
  • Länge 80 cm; Breite 4 cm; 1 Hauptbereich und 2 Teilbereiche
• Oberfläche der Keile mit rutschhemmender Struktur; Keile lassen sich fest ineinander verkanten
• Materialien: Keile und Faszienrollen aus EPP-Schaumstoff (wasserresistent); Schlaufen aus 100 % Baumwolle
• Anwendungsvideos: Zugriff per E-Mail-Link; unbegrenzt nutzbar auf Computer, Handy oder Tablet

Anwendung

• Knieretter: Dehnung der Waden- und Beinmuskulatur; Entlastung von Knie- und Sprunggelenk; Übungen beidbeinig oder einbeinig
• Übungs-Schlaufe: Erleichtert das Einnehmen und Halten von Dehnpositionen; unterstützt insbesondere Übungen im Knie-/Beinbereich sowie bei Engpässen an Arm und Schulter
• Faszien-Rollmassage-Set: Selbstmassage z. B. für Rücken (große Rolle), Nacken (kleine Rolle), Gesäß und Schulterblätter (Kugeln)
• In Übungsfolgen nutzbar für die gesamte Beinrückseite, Rücken, Nacken und die Oberschenkelvorderseite

Gebrauchsanweisung

• Knieretter:1) Keilkombination entsprechend gewünschter Intensität wählen (Stufensystem).
  2) Für einbeinige Übungen bzw. steile Winkel die Trittschlaufe am großen Keil nutzen.
• Übungs-Schlaufe: Über die drei Bereiche greifen, um Dehnpositionen sanft zu erreichen und zu halten.
• Faszien-Set: Große Rolle für den Rücken, kleine Rolle für den Nacken, Kugeln für Gesäß und Schulterblätter einsetzen.
• Anwendungsvideos: Nach dem Kauf per E-Mail-Link abrufen; Anleitungen Schritt für Schritt folgen.
• Reinigung: EPP-Elemente sowie Baumwoll-Schlaufen mit einem feuchten Tuch abwischen.

Warnhinweise

• Beim Dehnen innerhalb des persönlichen Schmerzempfindens üben: ein intensiver, aber nicht negativer Dehnreiz; ruhige Atmung beibehalten.
• Für sicheren Stand die Keile fest ineinander verkanten; bei Nutzung des großen Keils und des steilsten Winkels (36°) die Trittschlaufe für zusätzlichen Halt verwenden.
• Bei der Faszien-Rollmassage wird empfohlen, zum Herzen hin zu rollen.

Herstellerdaten

Liebscher & Bracht Schmerzfrei GmbH
Kaiser-Friedrich-Promenade 111
61348 Bad Homburg
Deutschland

Quelle: Zusammenfassung der Produktbeschreibungen