(2)https://www.ratgeber-muskeln-gelenke-knochen.de/wirkstofflexikon/calcium-vitamin-d3/#gref
(3)https://www.gesundheit.de/ernaehrung/gesund-essen/calcium-vitamin-d-knochen-id213098/
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Calcium & Vitamin D3
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Vitaminkombination mit Vitamin D und Calcium online kaufen
Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium und Vitamin D sind eine Kombination für gesunde Knochen. Sie sind in verschiedenen Formen wie Tabletten, Tropfen, Granulat, Kautabletten und Pulver in Apotheken, Online-Apotheken, Drogerien und Shops erhältlich. Die Kombination von Calcium und Vitamin D3 ist vorteilhaft, da Vitamin D3 die Aufnahme von Calcium fördert und dadurch die Knochenmineralisierung verbessert. Suchen Sie online Vitaminpräparate und vergleichen die Preise, um günstigsten Anbieter zu finden.Aufgaben von Calcium und Vitamin D
Calcium spielt eine zentrale Rolle bei der Gesunderhaltung von Knochen und Zähnen und ist entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion von Muskeln und Nerven. Zusätzlich ist Calcium wichtig für die Regulation des Säure-Basen-Haushalts im Körper, indem es den Blut-pH-Wert stabilisiert und so lebenswichtige physiologische Prozesse unterstützt. Des Weiteren fungiert Calcium als Co-Faktor bei enzymatischen Reaktionen und ist ein wesentlicher Bestandteil der Blutgerinnung, da es die Umwandlung von Prothrombin zu Thrombin ermöglicht. Vitamin D, eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, darunter D2 und D3, spielt eine wichtige Rolle im Knochenstoffwechsel, indem es die Aufnahme von Calcium und Phosphat fördert und deren Einlagerung in die Knochen unterstützt. Abgesehen von seiner bekannten Funktion im Knochenstoffwechsel, ist Vitamin D auch an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt.Wann wird eine Kombination Ca und D3 angewendet?
Die Kombination von Calcium und Vitamin D3 wird in verschiedenen therapeutischen Situationen eingesetzt. Dies umfasst die unterstützende Behandlung von Osteoporose sowie die Behandlung von Knochenerweichung aufgrund von Vitamin-D-Mangel, wie bei Rachitis bei Kindern und Osteomalazie bei Erwachsenen. Darüber hinaus kann die Kombination bei Unterfunktionen der Nebenschilddrüsen, chronischen Erkrankungen des Verdauungstraktes, nach Magen-Darm-Operationen und bei bestimmten Leber- und Nierenerkrankungen eingesetzt werden. Auch zur Vorbeugung von Vitamin-D-Mangel nach den Wechseljahren kann sie hilfreich sein.Die Symptome eines Calciummangels können sein:
- Trockene Haut bis hin zu Ekzemen
- Kribbeln auf der Haut, als hätte sich eine Ameise darauf verirrt
- Herzbeschwerden und Kreislaufschwäche
- Brüchige Fingernägel und Haarausfall
- Die Symptome eines Vitamin-D3-Mangels können sein:
- Muskelschwäche und Müdigkeit
- Knochenschmerzen und -schwäche
- Erhöhtes Risiko für Infektionen
- Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen
Darreichungsform von Vitamin D und Calcium:
- Tabletten & Kapseln - direkt zum Schlucken.
- Brausetabletten - werden in Wasser aufgelöst und eingenommen.
- Calcium-D3-Kautabletten - einfach kauen und schlucken.
- Calcium-D3-Granulat - direkt auf die Zunge geben, zergehen lassen und schlucken.
- Pulver z. B. zur Erstellung eines Heißgetränks oder als Korallenpulver zur Erstellung eines vitaminhaltigen Getränks.
Dosierung
Mögliche Dosierungen:- Moderate Dosierung von Calcium und Vitamin D zur Vorbeugung von Mangelzuständen.
- Hohe Dosierung von Calcium und Vitamin D für nachgewiesenen Mangel.
In welchen Lebensmittel befindet sich Vitamin D und Calcium?
In diesen Lebensmitteln ist Calcium enthalten:- Hartkäse
- Milchprodukte
- Brokkoli
- Kalziumreiches Mineralwasser
- Vitamin D befindet sich in:
- Fettreicher Seefisch
- Lebertran
- Eigelb
- Pilze
Nahrungsergänzungsmittel mit D3 und Ca
Personen, die zur Risikogruppe für einen Mangel an Vitamin D3 und Calcium gehören, können regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Zur Vorbeugung reicht in der Regel eine regelmäßige Einnahme aus, wobei die genaue Dosierung individuell variieren kann. Personen mit chronischen Darm-Erkrankungen oder einer Aufnahme- bzw. Verwertungsstörung sollten sich an ihren Arzt wenden, um spezifische Einnahmeempfehlungen zu erhalten. Eine Überdosierung ist normalerweise nicht möglich, da der Körper überschüssiges Vitamin D3 und Calcium ausscheidet, ohne es in großen Mengen zu speichern. Dennoch ist es wichtig, sich an die empfohlene Dosierung zu halten und gegebenenfalls ärztlichen Rat einzuholen.Kombinationspräparate bei Kindern
Calcium und Vitamin D sind bei Kindern besonders während der Wachstumsphasen für Knochen- und Zahnentwicklung wichtig. Die Verwendung von Kombinationspräparaten von Vitamin D3 und Calcium bei Kindern unter zwölf Jahren sollte in der Regel nur auf ärztliche Anweisung erfolgen, insbesondere wenn ein Vitamin-D-Mangel diagnostiziert wurde. Die Dosierung und Anwendung sollten immer gemäß den Empfehlungen des behandelnden Arztes erfolgen.Quellenangabe
Quellen
Quellen
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